Emoții! Asta se referă la ochii oamenilor. Prin prisma emoțiilor, adevărul este distorsionat dincolo de recunoaștere.
"Natalia Solntseva. Elixir pentru Joan of Arc »
Pentru a învăța cum să vă controlați emoțiile, trebuie mai întâi să înțelegeți natura sensibilității unei persoane. Având tactici alese pentru controlul sentimentelor, este necesar să înțelegem corect că controlul nu este suprimarea și că toată lumea, chiar și cea mai impulsivă și vulnerabilă persoană, poate stăpâni.
Sentimente și emoții în aspectul lumii moderne
Cultura lumii moderne impune continuu asupra oamenilor opinia că omul este un fel de cheag de emoții care este obligat să-și arate tot gloria lui "eu". De regulă, toți eroii cinematografiei moderne, literaturii sau industriei jocurilor de noroc sunt oameni care sunt ghidați de emoții și sentimente complet diferite, pe care ei nu încearcă să le ascundă. Furie, invidie, ură, răzbunare, dragoste, gelozie, devoțiune și așa mai departe. O persoană își poate subordona complet emoțiile și gândurile, dar aceasta este o muncă lungă pe sine, pe care mulți o consideră inutilă. Dar merită să ne amintim că nu trăim într-o lume fictivă și nu întotdeauna manifestarea rapidă a personajului nostru joacă în mâinile noastre.
Dar toți am simțit cel puțin odată acel sentiment de devastare și dezamăgire, când, se pare, totul merge conform planului, dar într-un moment se rupe și uneori șansa de a reveni la punctul de plecare nu mai este.
Din nefericire devenim ostatici ai propriilor noastre ambiții, sentimente și convingeri, încercând să ne inspirăm ideea că nu este absolut necesar să știi cum să-ți controlezi emoțiile. Psihologia umană este construită în așa fel încât dorința de a-ți arăta "eu" este uneori mult mai puternică decât dorința de a atinge rezultatul dorit și, în același timp, de a face față în întregime lumii sale interioare. Dar dacă tot văd punctul de a vă menține dorințele și emoțiile sub control, atunci de ce este necesar?
Controlează emoțiile. Pentru mine? Da, te uiți la tine!
Principalul motiv pentru a învăța să-ți controlezi emoțiile este dorința de a fi fericit și de a nu-ți reproșa că faci lucruri rascoale. Emoțiile au în mod constant prioritate față de conștiința unei persoane și acest lucru împiedică gândirea și conștientizarea tremurândă a situației. Foarte adesea regretăm faptele perfecte, le răsturnăm în cap și oferim diferite opțiuni pentru a ieși din situație. Dar de ce ar trebui să ne gândim la acest lucru după aceea, dacă toată lumea are ocazia să înțeleagă ce se întâmplă în momentul realizării sale și să ia poziția cea mai avantajoasă?
Nu aruncați cuvinte în vânt în zadar ... Emoțiile vor trece, numai mintea rămâne. Ei bine, și apoi trebuie să corecteze, acea situație, care nu a luat imediat în considerare ...
De ce nu învățăm să ne controlam emoțiile negative? La urma urmei, toată lumea își dă seama perfect că emoțiile noastre nu numai că ne devorează, dar dau și avantajul celorlalți, oamenilor mai liniștiți. Pentru adversari, oamenii emoționali sunt o carte deschisă. Cum să vă controlați emoțiile și de ce aveți nevoie de ea este principala întrebare care trebuie adresată de oameni care se străduiesc să-și atingă obiectivele fără să dăuneze lumii lor interioare.
Calmația este mai puternică decât emoția. Tăcerea este mai tare decât strigătele. Indiferența este mai rea decât războiul.
Emoțiile au o proprietate unică de multiplicat. Acest lucru înseamnă că o emoție mică, dar puternic poate creste la scară extrem de mare, atrăgând astfel mii de propria lor natură. Arată o descriere a virusului, nu-i așa? Dar indiferent cât de rău ar putea părea, emoțiile - sunt viruși sufletele noastre până când le vom controla și să păstreze în limite acceptabile - totul este calm și liniștit, dar, de îndată ce le dăm voința - totul merge intr-o parte. Este din cauza emoțiilor vom face să rănesc pe cei dragi si de ei insisi, care permite virusului să ne copleșească, și demonii interiori pentru a arăta fața lui. Emoțiile negative obține mai bine de noi și cu bucurie condus într-un colț, făcând astfel imposibilă de a urca în sus.
Emoții care au nevoie de control
Înainte de a studia diferitele modalități de a controla emoțiile și sentimentele, merită să înțelegeți în mod clar și să evidențiați acele aspecte ale personajului dvs. care au cea mai mare nevoie de o căpăstru puternică. În primul rând, merită să ne amintim că nu numai emotiile negative pot fi distructive pentru starea dvs. mentală, dar sentimentele pozitive duc uneori la consecințe letale.
Emoțiile negative nu se termină în trecut, în care diferă de emoțiile pozitive - sunt forțate să proiecteze în viitor.
De regulă, toate emoțiile pot fi împărțite în trei subtipuri care, în moduri diferite, afectează o persoană și o împing spre acțiuni nepotrivite:
Puncte slabe și complexe.
Un alt subtip de emoții este slăbiciunea umană, pe care nu o poate depăși și din acest motiv cade într-o stare de deznădejde. O astfel de tulburare distructivă este plină de lene, timiditate, apatie, melancolie, frică și lașitate și supunere față de o persoană mai puternică. Persoanele care nu controlează aceste sentimente duc adesea la un mod de viață închis și, în cele din urmă, încetează să fie stabilite pentru orice scop.
Ființele trupului și dorința de a scăpa de realitate.
Această listă va include acele dorințe și emoții care fac ca oamenii sa se simta nerevendicate in viata, de ce există o dorință de a scăpa de realitate și de a obține satisfacție prin aspectele fizice, cum ar fi lăcomiei, pofta, lăcomia de bani și putere, nevoia de adrenalină și certuri cu alții , păstrarea și lipsa de voință de a percepe realitatea.
Există trei aspecte ale psihologiei emoționale umane în toată lumea, deci este important să le amintiți și să înțelegeți clar ce trăsătură a personajului dvs. are nevoie de cel mai mare control. Mai departe în articol, veți învăța cum să vă controlați emoțiile în relațiile cu oamenii din jurul dvs. și să descrieți principalele căi de a vă controla. Dar, în primul rând, este necesar să înțelegem ce beneficii va aduce o astfel de practică.
Ce va dobândi persoana care a învățat să controleze rafalele emoțiilor sale?
Emoțiile pozitive întunecă întotdeauna negativul.
Există o întreagă listă de senzații plăcute disponibile numai celor care au învățat să se controleze, de exemplu:
1. Sănătate și bucurie bune, simțite în fiecare zi.
2. Calm și pacificator.
3. Atenție și discernământ.
4. Succesul în toate eforturile și realizarea corectă a scopului.
5. Relații calde cu oamenii din jur.
Dar principala caracteristica a tuturor oamenilor care isi controleaza emotiile este ca isi administreaza cu usurinta viata, nu se indreapta spre slabiciunile si emotiile lor. Trebuie doar să știți cum să vă controlați emoțiile, iar furia, iritarea, nemulțumirea vor părăsi veșnic locuința sufletului tău.
Mai multe moduri de a controla emoțiile
Psihologii din întreaga lume vă sfătuiesc mai multe modalități eficiente care vă vor ajuta să învățați să vă controlați emoțiile, să vă adunați și să vă faceți viața strălucitoare, strălucitoare și, cel mai important, planificată. Nu uitați că în plus față de negativitate există calități precum răbdarea, bunătatea, calmul și nobilimea.
Cea mai gravă greșeală este să răspunzi emoțional emoțiilor adversarului.
În schimb, un răspuns solid, ponderat.
Seria: Mișcați-mă / Teoria minciunilor (Lie To Me)
Mai multe metode de control asupra lui:
• Rețineți-vă. În orice situație de conflict, încercați să treceți trecutul negativ, să numărați până la zece și să vă liniștiți. Dacă puteți răspunde în mod adecvat provocării - aceasta este prima dvs. victorie! După această victorie, puteți începe să suprimați liniște emoțiile, să le blocați și să încercați să ignorați oricare dintre manifestările sale.
• Comutați la obiecte străine. În orice situație, atunci când sunteți apucat de mânie, în orice ceartă, doar să vă îndreptați atenția asupra oricărui obiect din cameră, să vă mențineți calm și să vă imaginați că acum nu auziți nici un strigăt ci cântatul de păsări. Încercați să vă deconectați de la realitate pentru o vreme.
• Comutați interlocutorul la un obiect străin. Lasă-l să țipe sau să te provoace, doar să-l ucizi cu o problemă complet ridicolă în afara subiectului, de regulă, îl înlătură pe interlocutor din rutină și conflictul este epuizat.
• De asemenea, este mai ușor să controlați emoțiile pentru cei care practică diferite tehnici de meditație sau rugăciune, aspectul principal al căruia este construit pe liniște și pace.
• Identificarea este, de asemenea, o modalitate indispensabilă de a se controla. Alege un erou din film / carte / desene animate la care vrei să fii ca și încerci pe masca lui. Trebuie să aduceți rolul idealului!
• Luptătorul principal cu toate emoțiile negative sunt exerciții fizice! Dacă vă simțiți furie sau altă emoție proastă - mergeți la sport și aruncați-o.
Învățați să fiți în armonie cu voi, suprimați izbucniri mari de emoții și sentimente necontrolate și veți observa că viața este mult mai strălucitoare și mai ușoară decât ați crezut.
Aceasta este doar o mică parte din ceea ce vă puteți începe să vă perfecționați. Cunoaște-te din toate părțile!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: