Toată lumea a auzit că există produse alimentare utile și dăunătoare.
Salam, cârnați, pâine albă și prăjituri neprofitabilă în conformitate cu cele mai multe, dar sunt produse pe care societatea le consideră utile și necesare pentru elaborarea unui regim alimentar echilibrat, dar utilizarea lor poate fi dăunătoare pentru sănătate. Alimente și băuturi. și cele mai supraevaluate criterii pentru calitatea lor - în articolul nostru.
TOP-10 înșelătorii pe raftul frigiderului
De fapt, sunt multe altele, dar vă vom spune despre cele zece cele mai interesante:
1. Kefir. La produs, care este stocat timp de trei zile, nu există plângeri. Dar cât de des vedeți astfel de bunuri pe rafturile magazinelor? - dreapta, nu întotdeauna. Produsul din lapte de casă, care este păstrat timp de două săptămâni, nu poate fi considerat 100% natural, a priori.
2. Fructe uscate frumoase. Achiziționați caise cutate și urât cu aspect uscat pe piata - acesta este un lucru pentru a cumpăra un luminos, frumos, și tratate cu sulf (cu mare probabilitate) - decizia de a nu foarte corect. În mod ideal - trebuie să vă uscați.
3. Iaurturile cu bucăți de fructe care sunt păstrate timp de o lună sau mai mult. Sunt dulci, gustoase, ușoare și complet artificiale.
4. Orice dulciuri "fără zahăr". Astfel de deserturi sunt folosite de diabetici, care nu pot consuma zahăr. Cei care trec la suplimentele artificiale în scopul de a pierde în greutate, de a refuza dulciuri etc. sunt greșiți cu cruzime. Există o mulțime de dulciuri și chimice.
5. Muesli cu elemente uscate. Alternativă: luați ovazul obișnuit și adăugați o banană proaspătă, un măr sau orice fructe de pădure. Nu vă va lua mai mult de cinci minute.
7. Bara de energie. Aproximativ 80% din aceste produse sunt dăunătoare. Se pot lua în considerare baruri utile, care conțin mai mult de 15-20 de grame de proteine și nu mai mult de 200 kcal.
8. Fulgi. Indiferent de modul în care acestea sunt dietetice, vitaminizate și saturate cu minerale. Acest produs este supus unui tratament termic profund, nu se vorbește de beneficiile ovăzului "natural", de porumb sau de hrișcă.
9. Semințe și nuci de floarea-soarelui. Desigur, daca mananci un pumn ca o gustare, veți obține un gust și favoare într-o sticlă, dar în cazul în care toată ziua „trage“ produse similare de plăci prețuite în bucătărie, în seara veți obține un minim de 600 de calorii in plus (ce au folosit toate 100 de grame de produs ).
Tratați produsele cu atenție, iar sănătatea dumneavoastră va spune "mulțumesc"!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: