CUM SĂ EVITAȚI SUPRAFETAREA ORGANISMULUI
Organismul copilului este mai sensibil la supraîncălzire și deshidratare decât la un adult. În procesul de formare fizică activă, copiii cu transpirație pierd multă umiditate. Dacă copilul nu consumă suficientă apă, rezultatul va fi deshidratarea severă. Semnele de deshidratare în stadiile incipiente sunt convulsii, scăderea forței musculare și oboseală, uscăciunea gurii, dureri de cap, amețeală și greață. Semnele de deshidratare agravate vor fi o scădere a capacității organismului de a regla temperatura corpului, confuzie în cap, mișcări ciudate și leșin.
În cazul în care copilul dumneavoastră participă la un joc sportiv, și face toate eforturile pentru a fi un câștigător, sau face cursa de cross-country, gândurile sale nu sunt cu siguranță pe cale de a hidrata în timp util organismului. Mulți copii nu se vor gândi să bea apă până când nu sunt într-adevăr sete. Când se întâmplă acest lucru, ele sunt de obicei deja deshidratate cu un anumit procent. Este necesar ca copilul să aibă întotdeauna apă obișnuită sau alte lichide la dispoziția sa. Pentru a preveni această problemă, un copil poate transporta sticle mici de apă, sucuri diluate, băuturi sportive, dar este mai bine să nu abuzeze băuturile care conțin zahăr. Băuturile carbogazoase, precum și cele care conțin cafeină, nu ar trebui consumate deloc.
Ce poate fi mai plăcut decât petrecerea unei zile însorite pe plajă sau în parc. Mulți copii sunt gata să se joace cu ore în vreme caldă, totuși, ei, precum și părinții lor, sunt expuși efectelor dăunătoare. Obișnuiți copilul să se joace la umbra, evitați expunerea constantă la soare și întrerupeți periodic jocul pentru a bea apă. De asemenea, nu uitați să utilizați protecția solară pentru a preveni arsurile solare și vătămări grave ale pielii.
Cei mai expuse riscului de deshidratare supus acelor copii care purta o uniforme speciale de sport, cum ar fi fotbal și cei care joacă în zonele cu climă caldă, precum și cei care urmează să participe la concurs trebuie sa te limitezi la a lua apă și alimente, în scopul de a pierde in greutate. Cu toate acestea, un asemenea pericol poate fi expus tuturor. Chiar și atunci când copiii se antrenează în interior sau înotau sau se joacă în apă, este foarte important ca aceștia să fie întrebați periodic să bea lichide.
Și, de asemenea, în secțiunea "CUM SE AVOSTĂ ORGANISMUL DE SUPRAFAȚARE"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: