Cum pot dormi?

1. Cum să tratăm somnolența excesivă?

Vă sfătuiesc un masaj revigorant al occipitului. Cu degetele ambelor mâini stimulează regiunea occipitală din spatele urechilor. Mișcări de jos în sus. Acest exercițiu înlocuiește două cești de cafea tare.

2. Dacă dormi timp de 8-10 ore, dar încă nu dormi suficient - ce înseamnă?

E un semnal. Organismul avertizează că nu dormiți în mod corespunzător, ducând un stil de viață incorect, este timpul să schimbați regimul zilei sau dieta.

3. Este adevărat că, dacă sunt multe stele pe cer, oamenii dorm mai bine și mai calm?

Da, există o astfel de opinie. Când nu există nori în cer - umiditate mai mică, presiune atmosferică scăzută. Și toate acestea contribuie la un somn sănătos și sănătos.

4. Este adevărat că puteți învăța într-un vis?

Acest lucru nu poate fi făcut în niciun caz. Această practică este plină de nebunie. Eu personal știam oamenii care au făcut asta, apoi au fost tratați într-un spital de psihiatrie și au devenit neurasthenici și schizofrenici.

5. Unii vorbesc în visele lor, chiar și în limbi străine. Care este motivul pentru aceasta?

În ADN-ul uman, se păstrează informații de la toți strămoșii. În toate vise, subcortexul creierului este activat. Și o persoană în mod inconștient poate vorbi într-un limbaj necunoscut sau într-un vis să vadă o imagine reală a trecutului, despre care nici măcar nu a ghicit.

6. De ce se spune că dacă mănânci bine noaptea, va fi somn neliniștit?

În primul rând, stomacul este activ. În al doilea rând, atunci când alimentele sunt digerate, organismul are nevoie de oxigen mai mult. Inima începe să bată mai des, sângele se chinuie mai repede. Toate aceste procese provoacă îngrijorare.

7. Cum să tratăm insomnia fără somnifere?

Aveți nevoie de o plimbare de seară în aer proaspăt. O altă nevoie de a ventila camera. Uitați de probleme și gândiți-vă numai la lucruri bune. Trainerul auto vă ajută când vă stabiliți pentru gânduri pozitive. Într-un vis bine tinde după consumul de produse lactate. Ajută în special la adormirea laptelui cald sau a kefirului. Poți să mănânci niște brânză tare.

8. Ce se întâmplă dacă o persoană este privată de somn mai multe zile?

3-4 zile o persoană poate supraviețui fără somn. Dar apoi își poate pierde memoria, poate să-i facă nebunie și chiar să moară. Somnul normal ar trebui să dureze în medie 8 ore. Deși suficient de tânăr pentru a dormi, durează 10 ore, iar persoanele în vârstă sunt doar cinci sute.

9. Este mai util să dormi singuri sau cu soția / soția dvs.?

În general, este mai bine să dormi separat. Și dacă spațiul de locuit permite, atunci soțul și soția ar trebui să aibă propriile dormitoare, astfel încât bio-câmpurile lor să nu se descarce, rămânând în imediata vecinătate.

5. Unii vorbesc în visele lor, chiar și în limbi străine. Care este motivul pentru aceasta?

În ADN-ul uman, se păstrează informații de la toți strămoșii. În toate vise, subcortexul creierului este activat. Și o persoană poate să vorbească inconștient într-un limbaj necunoscut sau într-un vis pentru a vedea o imagine reală a trecutului, despre care nici nu a ghicit.

6. De ce se spune că dacă mănânci bine noaptea, va fi somn neliniștit?

7. Cum să tratăm insomnia fără somnifere?

8. Ce se întâmplă dacă o persoană este privată de somn mai multe zile?

9. Este mai util să dormi singuri sau cu soția / soția dvs.?

10. Este adevărat că este cel mai bine să dormi gol?

Acest lucru, desigur, este bun, dar nu întotdeauna! În vara puteți dormi goi. În timpul iernii, este mai bine să purtați pijamale dintr-un fel de material natural. De asemenea, organismul va respira și nu va îngheța.

11. Este adevărat că trebuie să dormi fără o pernă și pe o suprafață tare?

Nu, nu este. Patul ar trebui să fie destul de rigid și elastic. Și perna este ortopedică. Totul ar trebui să fie făcut din materiale naturale. Apropo, cele mai bune saltele, perne și pături - de la alge sau de la o pene.

12. Unde trebuie să stea patul?

Dormitorul adult ar trebui să se confrunte cu est, dormitorul pentru copii ar trebui să se confrunte cu sud. Patul nu ar trebui să stea într-o pescaj. Și capul este cel mai bine să mintă la nord.

13. Este adevărat că atunci când vedem vise, creierul nu se odihnește?

Adevărat. Creierul funcționează în mod constant, chiar și atunci când dormim. Există doar câteva secunde pe timp de noapte când corpul nostru este complet deconectat și creierul efectuează numărul minim de programe.

14. Este posibil să împărțiți care visuri sunt visate la ceva rău și care dintre ele sunt bune?

- Este dificil să se împartă exact, deoarece pentru fiecare persoană este individual. Dar, de obicei, dacă visul este prea rece, ca într-un film, nu este bine. Aceasta indică o suprasolicitare psihologică puternică. Gospodăriile, vise liniștite sau plăcute fără aventuri speciale indică faptul că persoana este mai mult sau mai puțin normală.

15. Fiecare persoană are vise care se repetă din când în când. De ce este asta?

- Visele repetate indică faptul că vă străduiți pentru ceea ce într-adevăr nu aveți nevoie. Această dorință vă poate distruge puterea, vă poate scurge din punct de vedere moral și fizic. Este necesar să renunțați la dorințele îndepărtate care nu corespund posibilităților.

16. Unii oameni se văd într-un vis ca o persoană complet diferită, chiar și de un gen diferit. Poate acestea sunt primele semne ale unei personalități divizate?

- Despre personalitatea divizată ... Toți nu avem suficientă armonie interioară și toți, într-o oarecare măsură, sunt predispuși la schizofrenie. Dar de fapt, într-un astfel de vis, subconștientul vă spune că sunteți foarte obosit să nu fiți voi înșivă.

Aveți încredere în sinele interior mai mult - este întotdeauna gata să sugereze o soluție înțeleaptă a problemei. Dacă sunteți încă în vis și schimbați sexul, atunci trebuie să vă schimbați la o atitudine mai pozitivă față de sexul opus.

17. Dacă ești ucis într-un vis - ce înseamnă asta?

Aceasta înseamnă o prezență a schimbărilor serioase în viață. Un astfel de vis vă avertizează că nu trebuie să renunți la influența altcuiva. În plus, vă pare că aveți o nevoie profundă de a avea o atitudine binevoitoare față de voi și față de ceilalți, scrie Blick.

18. Este adevărat că dacă o persoană zboară într-un vis, înseamnă că el crește?

- În general, psihologii cred că visele despre zboruri sunt asociate cu sexualitatea, experiențele de dragoste. Aș adăuga la aceasta dorința de a trăi în armonie cu mine. Măsurarea mâinilor, ca o pasăre în zbor, este imaginea de armonie.

19. Ce visă rudele decedate? Ei spun că nu pot fi urmăriți dacă îi cheamă. De ce este asta?

"Somnul vă spune că nu trebuie să vă întristați". Trebuie doar să te bucuri că această persoană era aproape. Energia intră în imagini dureroase, iar aceasta poate provoca afecțiuni. Aparent, de aceea oamenii cred că rudele decedate visează la boală și chiar la moarte.

20. Dacă urmăresc vise erotice - este bine sau rău?

- Se poate vorbi despre teama de sexul opus, despre incertitudinea despre abilitățile sexuale, despre atractivitatea sexuală. Apoi, o persoană vrea cel puțin într-un vis să fie mai eliberată.

Este necesar să se întărească încrederea că suntem în armonie în sexul opus. Pentru a face acest lucru, ar trebui să renunțe la nemulțumiri. Dacă suntem jigniți de cel puțin o persoană de sex opus, atunci aceasta este disarmament. Și această imagine ne împiedică să trăim.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Cum pot dormi?

Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: