Vă amânați în mod constant vizita la sala de gimnastică, nu vă puteți nega o bucată suplimentară de tort, întindeți lucrul pentru întreaga zi, deși s-ar putea face în jumătate de oră? Apoi trebuie să vă temperați voința.
Mai întâi de toate, știți: puterea se va dezvolta și va fi temperată de pregătiri constante. Mai jos, vom da o serie de exerciții care vă vor ajuta în acest sens.
Performanța oricărui caz depinde de motivație. De exemplu, este greu pentru tine să faci munca, pare plictisitor și neinteresant. Dar dacă vă imaginați că în seara dvs. veți avea o întâlnire cu iubita voastră, cum se va schimba starea dvs. de spirit? În acest caz, veți face rapid orice lucrare. Sau imaginați-vă că, dacă faceți lucrarea, veți primi o primă de la sefi, la care puteți cumpăra o rochie lungă sau vă puteți deplasa.
Dacă nu puteți mânca ceea ce este dăunător pentru figura dvs., țineți cont de două imagini: oameni subțiri și inteligenți care își urmează dieta și cei care abuzează de gogoși și dulci. Deci, va fi mai ușor să veniți la obiectivul prețuit. Vizualizarea este un instrument indispensabil pentru motivare.
Au dispărut zilele când ați fost controlați de părinți sau profesori, acum sunteți stăpânul vieții voastre. Ceva este greu de dat - luați controlul și direcționați-vă eforturile acolo. Nu te poți forța să mergi la sala de gimnastică? Dă-ți un cuvânt să merg acolo o săptămână. În timpul orelor de curs, căutați momentele pozitive pe care le oferă formarea. În timp, vă veți implica și nu veți pierde sală de gimnastică.
Este foarte important modul în care îndepliniți această sarcină - cu extaz, anticipare sau cu întuneric. Căutați ceva care vă inspiră și îl puteți folosi pentru a îndeplini rapid o sarcină dificilă. Amintiți-vă că odată ce ați făcut-o, va veni un sentiment incredibil de ușurare și bucurie. Dacă nu puteți începe să faceți chiar acum - vedeți un film bun, ascultați muzica preferată, creați o dispoziție corespunzătoare! Iar când se găsește - mergeți înainte să lucrați!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: