Ochii - unul dintre cele mai importante organe ale omului, pentru că prin vedere obținem 90% din toate informațiile despre lumea din jurul nostru. Viziunea trebuie protejată de la o vârstă fragedă, de îndată ce copilul începe să cunoască lumea. În ultimii ani, nivelul diferitelor boli oculare în rândul copiilor sa dublat aproape. Care este motivul pentru aceasta? Copiii moderni petrec mult timp la televizor sau la calculator, și fac multe la școală, scriu și citesc acasă. Ochii experimenteaza tensiune pe parcursul zilei, ceea ce duce la o scadere a acuitatii vizuale. Cu toate acestea, ochii au nevoie de odihnă! Dacă distribuiți corect sarcina pe ochi, puteți păstra viziunea perfectă până la vârsta înaintată. Un rol major în prevenirea orbirii îl joacă hrana copilului. Cu toate acestea, să vorbim despre toate metodele de prevenire în detaliu.
Organizați în mod corespunzător zona de lucru în camera copilului. Biroul de scris din spatele căruia copilul face lecțiile trebuie să fie amplasat aproape de fereastră, astfel încât iluminarea să fie naturală și luminată. În cazul în care camera nu este suficientă lumină naturală, trebuie să cumpărați o lampă de birou și a pus-o pe birou, astfel încât lumina a căzut pe partea stângă a dreptaci sau dreapta stânga-hander. Nu cumpărați o lampă prea strălucitoare - este rapid obosită de ochi. In plus, in timpul temelor student trebuie să stea drept și tutorial sau carte ar trebui să fie de cel puțin patruzeci de centimetri de ochi. Alegeți o masă mare și un scaun cu spatele, astfel încât elevul să poată sta confortabil și confortabil.
Regim de zi cu tulpina ochilor grei. Majoritatea elevilor din clasele inferioare, în plus față de școală, participă în plus la diferite cani, ceea ce oferă o presiune mai mare asupra ochilor. Uita-te cât timp copilul stă în școală pentru lecții și dă-i pauze. Un elev de școală ar trebui să stea la birou sau la biroul său timp de o oră și jumătate. În plus, la fiecare jumătate de oră se recomandă să luați pauze pentru a vă relaxa vederea. La sarcini mari la școală și la electives, copiii ar trebui să petreacă mult timp în aer liber. Este important să ne amintim că o plimbare obișnuită liniștită pentru copii nu este potrivită - trebuie să se mute activ cel puțin treizeci de minute pe zi. Nu uitați că copiii ar trebui să se culce suficient. Dacă un copil doarme mai puțin de nouă ore, ochii lui nu au timp să se odihnească în acest timp. În mod ideal, un elev merge la culcare la ora 9-10 și se trezește la ora șapte.
Nutriție pentru vedere. Dieta copiilor preșcolari și elevilor de clase elementare ar trebui să cuprindă numai produse naturale și diverse feluri de mâncare. Un organism în creștere are nevoie de minerale, vitamine și alte substanțe utile. Cel mai util pentru a vedea este vitamina A, care se găsește în cantități mari în morcovi. Pentru a menține vizibilitate bună includ meniul de student, măceșe, cătină, afine, ierburi, dovleac, caise, persimmons. Mâncarea ar trebui să fie echilibrată.
Examinări de la oculist. Chiar și cu o alimentație bună și ordinea corectă a zilei, nimeni nu poate garanta că copilul dumneavoastră va avea o viziune perfectă. Pentru a preveni afectarea vizuală, trebuie să faceți un examen medical o dată la șase luni, de exemplu, în vacanțe de vară și de iarnă. Dacă elevul vizitează secțiile sportive, urmăriți încărcătura pe gât. În unele cazuri, vederea se poate deteriora din cauza mișcărilor incorecte. Dacă viziunea elevului începe să se deterioreze, încercați să parcurgeți toate examinările la timp și să respectați recomandările oftalmologului. Dacă un specialist recomandă ca un copil să poarte ochelari, asigurați-vă că îl convinge pe student că este necesar. Acum, în optică, o selecție imensă de cadre și lentile la modă, astfel încât ochelarii să decoreze doar copilul tău! Lasă-l să aleagă modelul pe care îl iubește.
Charge pentru ochi. În timpul pauzelor din sala de clasă, studentul poate face gimnastică foarte simplă, care nu durează prea mult timp. De obicei durează mai puțin de două minute pentru a instrui ochii. Încărcarea vă ajută să vă relaxați ochii, să vă pregătiți pentru o muncă ulterioară. Gimnastica specială poate fi recomandată numai de un medic specialist, mai ales dacă viziunea copilului dumneavoastră este scăzută.
Articole similare
-
Cum de a asigura un apartament pentru un copil - o revista pentru femei
-
Cum de a alege peretele drept - Sfaturi utile - farmec revista doamnă
Trimiteți-le prietenilor: