O plimbare frumoasă este subiectul cântării poeților și limita viselor oricărei fete. Și aici este aparent departe de matematică fenomen de mers, oamenii de stiinta de la Universitatea din Cambridge înșelat și a constatat că cel mai important lucru pentru un mers frumos, acest corp proporții, și anume raportul dintre șolduri și talie.
Și, de asemenea, - postura corectă.
Pentru o mers ideal, este nevoie de o talie de 63,5 cm, iar soldul este de 91,4. Această dimensiune este posedată de Jessica Alba.
Abilitatea de a-și plăti frumos o mulțime de timp forțează toate modelele și vedetele de film.
Marilyn Monroe a avut un mers foarte sexy datorită ideii de a scurta un pantofi cu toc de 1 cm, din cauza pe care compania o primește solduri swinging.
Sophie Loren și-a petrecut multă energie pentru a-și antrena șoldurile pentru a se mișca ușor.
Soțul ei Carlo Ponti a venit cu acest mod de formare: Sophie a trebuit să meargă între cele două rânduri de mese și șoldurile aproape de ușă, atâta timp cât mișcarea șoldurilor nu devin atât de netedă încât ușa se închide în liniște.
După cum puteți vedea, metode destul de complicate sunt folosite de stele cu mari posibilități. Este timpul să vă perfecționați aceste căi și să găsiți cele mai versatile.
De exemplu, în școlile care acționează sunt învățate să formeze o postură și o modalitate de a păstra acest mod.
Trebuie să vă imaginați că aveți trei, cum ar fi, un asistent. Unul dintre ei te trage peste cap în sus, a doua trage piept înainte și împinge al treilea rând, care este situat sub partea din spate și a chemat un preot.
Dezavantajul metodei este acela că trebuie să se gândească în mod constant la aceasta și va dura mult timp înainte de a se rădăcina în minte.
De foarte multe ori vă recomandăm această metodă - mergeți în jurul camerei cu o carte pe cap.
Dezavantajul acestei metode este foarte plictisitor, lung și ineficient.
Miscati muschii pentru un mers frumos
Mersul frumos și poziția corectă sunt legate direct de buna formare a mușchilor spatelui, abdomenului și picioarelor. Și acesta este secretul principal al poziției bune și al mersului frumos.
Avantajul metodei este că puteți să vă antrenați oriunde - acasă, la serviciu, oriunde, unde există aproximativ un metru de zid liber.
Stăm la acest perete pentru o distanță arbitrară de 1 metru și începem să împingem 20-30 de ori și în timpul zilei cât mai multe abordări posibil. Mâini la nivelul capului.
Efectul va apărea într-o săptămână. Muschii, prin astfel de antrenamente, își vor aminti poziția necesară a corpului, mușchii spatelui și a gâtului se vor întări.
Veți observa că mersul tău va dobândi calitățile necesare fără control din partea creierului. Cum ar fi setat automat lungimea pasului dorit, natural pentru proporțiile dvs.
muschii spatelui, ca urmare a acestor programe de antrenament simple, va crea un corset muscular, care va fi, fără participarea dumneavoastră a voit să păstreze spate și de a crea o poziție bună - o componentă importantă a unui mers frumos.
După câteva săptămâni de antrenament, nu vă puteți da seama că corpul dvs. știe să se miște frumos și corect. Încă mai trebuie să strălucești niște rugozități.
De exemplu, în timpul mersului pe jos este necesar să dezbinați genunchii și mișcarea ar trebui să înceapă de la articulația șoldului și nu de la genunchi. Multe fete arata caricaturizate in tocuri inalte pentru ca merg pe picioarele lor semi-indoite.
Revizuirea dansurilor populare pentru a forma o figura frumoasa Mai mult
Puteți să aveți o gustare înainte de culcare, fără să dăunați figura mai mult
Cum să piardă în greutate în mod corespunzător și să nu crească stout - 9 reguli de a pierde în greutate
Cum să accelerați metabolismul și să pierdeți rapid greutatea
LITRELE: CEL MAI MARE BIBLIOTECA DE CĂRȚI ELECTRONICE
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: