Glanda tiroidă este unul dintre cele mai importante organe umane responsabile de reglementarea hormonală. Ea produce hormoni tiroidieni, care acționează asupra corpului, reglează metabolismul energetic, controlează metabolismul și activitatea celulelor. Pentru ca glanda tiroidă să-și poată îndeplini funcțiile la maxim, iodul trebuie să intre în corp în fiecare zi.
În apa de băut, iodul este prea mic chiar și în regiunile de coastă, astfel încât să luăm cea mai mare parte a acestuia cu alimente. Plantele care au crescut pe soluri care sunt sărace cu acest element de valoare valoroasă conțin de zece ori mai puțin decât este necesar atunci când le hrănesc singure. Nu poate deveni o bună sursă de carne de iod și de bovine, precum și de păsări de curte cultivate în aceste condiții. Pentru a obține suma necesară, cel mai bine este să mâncați fructe de mare și pește de mare. Din cauza prezenței în dietă a unei proporții mari din aceste produse în Japonia există un număr mic de boli tiroidiene și cazuri de demență cauzate de deficit de iod. Din păcate, nu toți rușii își pot permite o hrană sănătoasă cu fructe de mare în cantitatea potrivită, în special pe fondul unor prețuri mai mari. Cum de a rezolva această problemă? La ajutor au venit producătorii de tablete și suplimente.
Este deosebit de important să obțineți cantitatea potrivită de acest micronutrient la gravide, la mamele care alăptează și la sugari. În timpul dezvoltării fătului și apoi a copilului, lipsa de iod poate fi cea mai fatală. Ea determină copiii să rămână în urmă în dezvoltarea psihică și fizică, tulburări în formarea sistemului nervos și a creierului, oasele scheletului. Consumul insuficient de mama sa în viitor poate duce la copilul cretinism, crescând riscul de avort spontan, și la femeile care alăptează - cu încălcarea lactației, având ca rezultat cantitatea redusă de lapte.
Modul de ieșire din această situație este utilizarea iodului sub formă de tablete. Acestea sunt medicamente cum ar fi iodomarina, iodura de potasiu și aditivii biologic activi, de exemplu, iod-activi.
Care sunt avantajele administrării acestor medicamente:
- Doza de iod din ele este strict calculată, prin urmare, atunci când luați medicamentele așa cum le-a prescris medicul, veți obține exact suma care vă este alocată.
- Acestea sunt absorbite rapid și pe deplin, iodul este într-o formă accesibilă.
- Este mult mai ușor să utilizați medicamente decât să controlați aportul de iod din alimente.
Există și dezavantaje:
Puteți compensa lipsa iodului din dietă nu numai cu ajutorul comprimatelor care îl conțin. Una dintre metodele cele mai comune este consumul de sare iodată în alimente, care trebuie adăugat la feluri de mâncare în cantități de cel mult 5 grame pe zi. În plus, această metodă este, de asemenea, cea mai ieftină, ceea ce permite utilizarea acesteia pentru orice rusă.
Și chiar și în acest caz, este important să nu treceți prin doza prescrisă. Persoana adultă este suficientă pentru 150 de micrograme de iod, adăugând 5 grame de sare iodată la produsele alimentare, veți obține aproximativ 100 micrograme (luând în considerare pierderile în timpul tratamentului termic al produselor și depozitare). Această cantitate este suficientă și dacă luați complexe multivitamine care conțin iod, atunci este mai bine să refuzați temporar o astfel de sare.
Dacă dvs. sau rudele dvs. ați avut vreodată probleme cu glanda tiroidă, este permisă utilizarea numai a iodului din produsele alimentare, iar toate preparatele sale sunt numai pentru prescrierea medicului. De obicei, iodul nu este inutil, glanda tiroidiana o va lua cat mai mult, iar restul va fi indepartat fara probleme. Acum, opinia științifică sa schimbat, se pare că excesul de iod poate declanșa dezvoltarea tiroidita autoimună, boala inflamatorie cronică a glandei tiroide, asa doar pentru ca un adult este mai bine să nu ia preparate de iod.
Trimiteți-le prietenilor: