Masajul profund de țesuturi este una dintre cele mai eficiente metode de masaj. Și, în același timp, cele mai multe iluzii sunt legate de ea.
Ce este un masaj profund? Această metodă este numită și un masaj de țesut profund sau un masaj muscular-fascial. Numele din limba rusă provine de la masajul englezesc "Deep Tissue Massage" Myofascial Release ». A fost creat și dezvoltat în SUA pe baza metodei Rolfing. Unul din scopurile principale ale masajului de țesut adânc este de a elimina deformările țesutului conjunctiv: fascia, tendoanele, ligamentele și alte țesuturi. Și aici această metodă nu are concurenți printre metodele de masaj.
De ce este necesar să eliminați deformările țesutului conjunctiv? Faptul este că țesutul conjunctiv este baza mecanică a întregului organism. Țesutul conjunctiv pătrunde în mod absolut toate părțile și organele corpului. Este ea care dă corpului o formă și oferă capacitatea de a se mișca. Dacă mușchii pot fi comparați cu un motor, țesutul conjunctiv este "mecanismul de rulare" al corpului. Mucusul este închis într-un caz de țesut conjunctiv, cu ajutorul său atașat la oase, care constă, de asemenea, din țesut conjunctiv. În masa totală a mușchilor, fascia este de aproximativ 30%. Fiecare fibră musculară este închisă în fascia, fiecare grup de fibre și întregul mușchi ca întreg sunt de asemenea închise într-o membrană fascială. Tăierea, fibrele musculare schimbă forma acestei cochilii, care, la rândul ei, trage tendonul și conduce oasele. Acesta este modul în care corpul se mișcă.
Din cauza mai multor motive, țesutul conjunctiv se poate deforma, formând un fel de "cleme", restricție. Dacă cazul mușchiului fascial este deformat, atunci mușchiul în el se simte ca o persoană în haine care este mică pentru el. Muschiul își pierde capacitatea de a contracta în mod normal, slăbește. Ca raspuns la aceasta, un corp intreg de reactii adaptive apare. Schimbarea posturii. Dacă unul sau mai mulți mușchi nu își îndeplinesc corect activitatea, atunci ceilalți mușchi sunt supraîncărcați, articulațiile sunt supraîncărcate. Zonele supraîncărcate ale corpului încep să dureze.
Puteți corecta această situație numai prin eliminarea deformării țesutului conjunctiv. Alte metode de masaj care vizează afectarea țesutului muscular sau normalizarea fluxului de fluide din organism vor fi inutile. În cel mai bun caz, vor duce la o îmbunătățire temporară a statului. În astfel de cazuri durerea dispare după masaj, dar după un timp se întoarce. Acest lucru se datorează faptului că masseurul nu funcționează cu cauza, ci cu investigația.
Deci, scopul principal al masajului de țesut adânc este restaurarea formei normale a fasciei, tendoanelor și ligamentelor, adică întinderea țesutului "strâns" și normalizarea fasciculului dintre ele. Și dacă vrem să lucrăm cu un țesut conjunctiv, atunci trebuie să respectăm legile sale. Iar aceste legi sunt după cum urmează:
Țesutul conjunctiv nu poate fi întins rapid. Când încearcă să forțeze, forțează întinderea fasciei, ea este rănită. Se formează micro-rupturi și starea pacientului se înrăutățește. Lucrul pe o parte a fasciei poate dura până la 3-4 minute de întindere continuă moale. Atunci când fascia este întinsă, încep în ea procese biochimice lente, ceea ce duce la înmuierea ei. Nu se așteaptă ca această înmuiere să schimbe forma fasciei este imposibilă.
Metodele de masaj al țesuturilor profunde sunt fundamental diferite de tehnicile clasice de masaj. Acestea sunt cârligele speciale și întinderi ale țesuturilor, pentru care se folosesc vârfurile sau falangele degetelor, pumnului, antebrațului sau cotului. Efectul este blând, neted și fără durere. Deoarece fiecare recepție durează mult timp, atunci ergonomia vine în prim plan. Trebuie să puteți sta sau să stați astfel încât să puteți întinde materialul cu un efort constant timp de 1-4 minute.
În primul rând, o înțelegere greșită despre masajul profund de țesuturi. Unii oameni cred că acesta este același masaj clasic sau alt masaj, dar mai puternic, dur și adânc. După cum ați înțeles deja, acesta este un efect complet diferit.
A doua iluzie periculoasă. Unii masseeri cred că masajul profund de țesuturi ar trebui să fie dureros. Durerea este semnalul corpului că este afectat. Un efect dur, dureros va face nu numai bine, ci va aduce rău.
A treia, ridicolă amăgire. Am auzit declarația că nu există reguli în masajul profund de țesuturi. Ca în cazul în care spune intuiția, faceți clic și faceți clic pe acesta. Toată prostia. Regulile sunt foarte clare. Există un sistem de diagnosticare vizuală, în care evaluăm postura și determinăm zonele corpului care necesită acțiunea noastră. Există, de asemenea, un sistem de testare manuală, care ne dă un răspuns fără echivoc la întrebarea dacă acest impact este necesar într-un loc sau altul.
Dmitri Tal, maseur, profesor
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: