Frica nu dispare cu progresul și evoluția - pur și simplu schimbă formele existenței. Lumea modernă este, de asemenea, agitată și proastă la vederea pericolului, ca lumea oamenilor primitivi, doar pericolele s-au schimbat și ne așteaptă în alte locuri.
Aceste temeri cu care ne confruntăm în viața noastră, desigur, nu aparțin aceleiași naturi.
Cine dintre noi nu a simțit frica cel puțin o dată în viața sa. Oamenii se tem de lucruri diferite: moartea, boala, necunoscut. Dar ce anume este frica și de ce apare?
Deci, teama este o reacție protectoare a corpului nostru. Este dictată de instinctul nostru cel mai puternic, instinctul de auto-conservare. Când ne confruntăm cu frică, corpul nostru este reconstruit, mușchii înfruntați, sistemul nostru nervos este încântat. Acest lucru se datorează faptului că adrenalina este aruncată în sânge. Acesta este adesea numit "hormonul fricii". Este necesar să se asigure că corpul nostru poate rezista mai puternic cu pericolul care apare.
Yu V. Shcherbatykh împarte temerile în trei grupe:
1. Biologice.
Temeri legate direct de amenințarea la adresa vieții. (De exemplu, la vederea unui animal furios, în caz de incendiu sau amenințare de atac).
3. Existențial. (De exemplu, teama de moarte sau pierderea sensului vieții)
Temerile asociate cu esența omului.
Dar totuși, majoritatea temerilor noastre pot fi atribuite simultan tuturor celor trei grupuri.
Conform unei alte clasificări (adoptate după timpul lui Freud), temerile sunt împărțite în real și neurotic. Frica reală apare ca o reacție la percepția pericolului extern (numele în acest caz reflectă pe deplin esența).
Frica nervoasă are câteva forme:
- teama de așteptare în așteptare sau înfricoșătoare.
- fobie.
În ceea ce privește consecințele fricii, atunci, probabil, cea mai periculoasă este panica - anxietate, venerație, slăbiciune, impotență, imobilitate. Această stare este însoțită de o incapacitate de a acționa și de un eventual refuz al rezistenței. Rezultatul este, de obicei, în astfel de situații - cea mai gravă evoluție a evenimentelor din toate cele posibile. Ca un ghid pentru acțiune, este indicat să citez numele unui film occidental: "Nu renunță niciodată".
Și, cel mai important, nu trebuie să uităm de dualitatea lumii noastre. Ce poate dăuna - poate da bine.
"Uneori, curajul crește din teamă", a vorbit Byron.
Cum să eviți temerile sau să scapi de orice fobie. Răspunsul este simplu: dacă o persoană înțelege clar ceea ce îi este frică, atunci își poate da seama și cum să se opună. În psihologia clasică, se crede că toate temerile noastre apar fie din cauza psiho-traumelor din copilărie, fie din cauza emoțiilor suprimate, după rănirea anterioară. Pentru a elimina această fobie, terapeutul vorbește cu pacientul și se concentrează asupra emoțiilor suprimate. Când o persoană ia, situațiile trecute, fobiile și temerile sale trec.
O altă metodă de tratament este de a se confrunta cu o persoană cu teama și de ao depăși ca atare.
Depășirea temerilor lor nu este un proces ușor și rapid. Dar efectul obținut vă va ajuta foarte mult în viață. De aceea, nu vă pierdeți puterea și timpul pentru a vă depăși temerile.
Articole similare
-
Sfaturi despre cum să dezvolte o putere și să depășească temerile
-
Câteva sfaturi pentru cei cărora le este frică să se roșească
Trimiteți-le prietenilor: