De mult timp toată lumea știe că sportul este util și la modă. Cine nu vrea să aibă un corp frumos, strâns, mușchii accidentați și un trunchi pronunțat.
Dar nu toată lumea își poate permite să obțină un astfel de rezultat - este, în primul rând, epuizarea muncii, în plus, cel mai important factor de descurajare este timpul. Puțini oameni își pot permite să petreacă mult timp în sala de gimnastică.
Din fericire, farmacologia nu se oprește. Astăzi, există numeroase medicamente farmacologice care asigură efectul forței de muncă prelungite în sala de sport.
Dar asta nu înseamnă că ai băut o pastilă și pe canapea, culcat pe canapea, vei deveni Arnold!
Vă aduc la cunoștință un program de antrenament cu steroizi.
Formarea pe steroizi este un program pas cu pas.
Desigur, pe Internet puteți găsi o mulțime de programe de instruire. Dar vreau să te orientez corect și să-ți dau cel mai important sfat.
Vreau să subliniez trei puncte principale:
În primul rând, pentru început, trebuie să decideți asupra unui obiectiv. Mulți doresc să fie mari, puternici și cu o ușoară ușurare, dar trebuie să înțelegeți în mod clar că nu puteți urmări doi iepuri - nu veți obține unul. Concentrați-vă pe un singur gol și urmați-l.
În al doilea rând, conectați alimentarea corectă. La urma urmei, produsele alimentare joacă un rol important în atingerea scopului: pentru a seta masele are nevoie de un surplus de calorii, iar pentru buna de relief - dimpotrivă, un deficit de calorii.
Și, în cele din urmă, steroizii sport. Stocați-le timp de 2-3 luni și înainte.
Accente de instruire privind steroizii
Să punem accentele și particularitățile principale ale terenei cu steroizi.
Deci, trebuie să vă amintiți necondiționat că utilizarea de steroizi crește stamina, deci trebuie să vă odihniți mai întâi.
Cel mai eficient este de a da o sarcină unui grup muscular o dată pe săptămână.
În acest scop, ar trebui să împărțiți condițional grupurile musculare în părți și să vă concentrați pe formare, conform diagramei. Nu uitați de somnul sănătos - de la opt la zece ore pe zi.
Nu uitați să începeți orice antrenament cu o încălzire, acest lucru vă va încălzi mușchii și va reduce riscul de rănire.
Formarea trebuie să dureze între o oră și două ore.
Începeți pregătirea pentru steroizi în modul obișnuit pentru dvs. și creșteți treptat încărcătura și intensitatea.
Amintiți-vă, steroizi ajuta să se adapteze la sarcina (jurnal de antrenament de plumb - aceasta va ajuta să vă organizați o creștere a sarcinii, recomanda pentru a descărca un jurnal profesional sub forma unui program făcând clic pe link-ul aici
Un alt sfat: efectuarea de grup de formare musculare, trebuie să nu numai pentru a crește treptat sarcina, dar, de asemenea, să încerce cât mai mult posibil pentru a izola activitatea acestui grup de mușchi de celelalte grupuri musculare.
Se recomandă, de exemplu, să faceți 2-3 repetări, să vă odihniți timp de aproximativ un minut, după care 2-3 repetări și de mai multe ori.
Nu uitați că sarcina nu trebuie doar să crească, ci și să se diversifice, ceea ce împiedică adaptarea. Nu puteți crește dramatic sarcina primei antrenamente cu steroizi.
Formarea după un curs de utilizare a steroizilor
Este la fel de important să știi cum să te antrenezi pentru a salva rezultatele stopând utilizarea steroizilor.
Imediat după oprirea administrării de steroizi, ar trebui să reduceți încărcătura și chiar să reduceți timpul de antrenament la jumătate.
Principalul lucru, atunci când părăsiți sala, nu trebuie să vă simțiți obosiți, altfel riscați să pierdeți rezultate!
Doar o lună după ce ați oprit utilizarea steroizilor, puteți crește treptat încărcătura și, după o altă jumătate de lună, puteți lucra în condiții de siguranță în cadrul întregului program.
Astfel, prin formularea corectă a unui program de instruire privind steroizii, inclusiv prin administrarea de steroizi, veți obține cu siguranță rezultate admirabile! Vă urez succes!
Antrenament pentru steroizi. Toate trăsăturile de antrenament cu steroizi. Recomandările campionului.
Articole similare
-
6 Sfaturi pentru instruirea corectă a pronunției în limba engleză
-
Caracteristicile generatorului de sudură, tipurile, caracteristicile de utilizare
Trimiteți-le prietenilor: