Alfa Gravity pentru cei care nu au mai făcut niciodată sporturi

Ce este Alpha Gravity diferit de alte tipuri de fitness?

În primul rând, singura regulă este de a face exercițiile cât mai ușor și lent posibil. Nu este nevoie să vă grăbiți, să vă depășiți sau să vă urmăriți un prieten. Poți începe să studiezi fără nici o pregătire, în stadiul inițial, sarcina ta va fi de a adapta organismul la poziții neobișnuite în spațiu, încărcătura va crește atunci când ești pregătit pentru el.







În al doilea rând, toate mișcările au loc sub greutatea propriului său corp, acesta se va învăța să sugereze unde să meargă. Desigur, cursurile sunt ținute sub îndrumarea instructorilor cu experiență, care vor explica principiile de bază și să învețe tehnica, dar este aici, că sunteți conștient de corpul tău, să învețe să aibă încredere în el, iar cunoștințele dobândite vor ajuta în viitor să se angajeze în autoexpandantă „Orizonturi“.

În al treilea rând, rezultatul instruirii va fi vizibil mai rapid decât după vizite, de exemplu, o sală de gimnastică. Deja după primele ore de curs veți simți cum se îndreaptă postura și vine în tonul muscular, iar efectul de relaxare a începătorilor este notat de la prima dată. Nu este nevoie să faceți mai multe abordări monotone la presă pentru a obține un stomac plat și apoi să lucrați separat fesele, deoarece practicile gravitaționale implică chiar mușchii greu de atins. Acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să depuneți eforturi, în timp ce obțineți corpul ideal. Pentru un rezultat stabil, va trebui să lucreze, dar sentimentul obținut în timpul ocupării forței de muncă, forțat să aștepte pentru următoarea sesiune de formare în anticiparea, nu te teme.







Adesea, oamenii sunt atât de dependenți de practica încât simt nevoia de a împărtăși cunoștințele și impresiile cu ceilalți. În istoria lui Alfa Gravity, există personaje care au trecut de la a fi un începător absolut în sport la fondatorul propriului studio în doar doi ani sau mai puțin.

În ciuda sarcinii serioase, nu există contraindicații pentru Alfa Gravity, cu excepția unor boli grave pe care formatorul le va consulta. Acest sistem de exerciții este folosit pentru reabilitare, chiar și după leziuni grave, deci este recomandat chiar și pentru cei care nu se încadrează în alte tipuri de activități.

Deci, ce este Alfa Gravity?

În hala veți vedea corzile de alpinism atașate la tavan, principalul și singurul instrument al lui Alpha Gravity. Înainte de sesiune, încălzirea se face pentru a pregăti mușchii pentru antrenament, după care mâinile și picioarele dvs. vor fi fixate în dispozitive speciale de fixare, așezând astfel pe podea. La început, se remarcă sentimente neobișnuite, oboseală în mâini sau picioare, dar te obișnuiești repede cu ele. Indiferent de tipul de formare pe care o alegeți - individual sau în grupuri mici, instructorul pentru a dezvolta un plan personalizat în funcție de obiectivele și datele inițiale, și o atmosferă confortabilă va ajuta la relaxare.

Ce primesc de la Alfa Gravity?

☆ ameliorarea musculară îmbunătățită și întinderea calității
☆ a scăpa de răsturnare, osteocondroză, întărirea coloanei vertebrale
☆ Întărirea articulațiilor și a tendoanelor
☆ Flexibilitate, mișcări netede
☆ Abilitatea de a simți, de a înțelege nevoile și dorințele
☆ dezvoltarea creierului, formarea de noi conexiuni neuronale
☆ a scăpa de stres, reducându-și impactul
☆ o încărcătură de vivacitate și starea de spirit excelentă

Deci, dacă tot credeți că sportul nu este pentru dvs., încercați Alfa Gravity. Veți putea privi lumea într-un sens literal într-un mod nou - de la un stat suspendat cu susul în jos.

Trimiteți acest articol:

Un nou fel de fericire și un buzunar absolut!

Poporul blogger, antrenorul de fitness Nika Vladimirova își încearcă mâna la Alpha Gravity







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: