12 Beneficiile uimitoare ale turmericului

Spice a venit în dieta europenilor din India. Turmericul a fost folosit de multă vreme nu numai în gătit, ci și în medicină (de exemplu, în Ayurveda).

Cea mai folositoare substanță din compoziția sa este curcumina - este capabilă să moduleze diferite molecule de semnalizare, inclusiv inflamatorii, precum și enzime, proteine kinaze, proteine rezistente la medicamente, chiar pentru a influența molecula ADN.

1. Reduce inflamația

Un proces dureros poate fi asociat cu diverse boli, printre care: artrita, osteoartrita, psoriazisul, anchiloza, colita ulcerativa si chiar bolile cardiace, diabetul si cancerul.

Obținând șansa de a elimina inflamația (mai ales într-un mod natural), ele nu pot fi neglijate. Turmericul blochează moleculele implicate în inițierea procesului inflamator, care nu îi permite să crească în bolile listate.

2. Reduce colesterolul

În cazul în care să căutați sursele de probleme asociate cu colesterolul ridicat? Poate că cineva va fi greu să creadă în acest lucru, dar în intestin - aici acest compus este sintetizat și absorbit.

Curcumina participă la metabolismul lipidic, suprimând în intestin un purtător cheie al colesterolului - gena NPC1L1. De aceea, turmericul este un instrument natural care poate neutraliza problema în mug (prin reducerea colesterolului) și împiedică transformarea ei în ceva mai grav: accident vascular cerebral, ateroscleroză și alte probleme vasculare.

3. Îmbunătățește funcționarea pancreasului

Diabetul, din păcate, a fost mult timp o boală comună. Afectează susceptibilitatea la acest stil de viață al bolii, nutriție, rezistența organismului la insulină.

Pancreasul produce celule beta responsabile pentru producerea hormonului proteic. Turmeric este capabil să aibă un efect pozitiv asupra acestei funcții prin reglarea secreției de insulină.

4. Protejează împotriva bolilor neurodegenerative

Ei încet (în primul rând imperceptibil) progresează și practic nu se dau la tratament. Prin urmare, este mai bine să luăm toate măsurile posibile pentru a preveni astfel de boli grave, cum ar fi demența sau atrofia multisistemului.

De exemplu, boala Alzheimer este asociată cu procesul inflamator cronic la care este expus creierul. Curcumina, așa cum sa menționat deja, poate reduce inflamația, încetinind progresia bolii.

5. Previne cancerul

Turmeric inhibă creșterea celulelor canceroase, inclusiv cele care se răspândesc în plămâni și în intestinul gros.

Utilizarea capsulelor de curcumină (în condițiile unei instituții medicale) ajută la depășirea medicamentelor destinate combaterii tumorilor canceroase, bariera hemato-encefalică, care mărește eficacitatea tratamentului.

6. Reduce durerea

Simultan cu indepartarea inflamatiei, curcumina este capabila sa reduca durerea, chiar daca durerea este nevrotica.

7. Ajută la respirație

Atacurile de astm cauzează aceleași molecule inflamatorii.

Curcumina inhibă acțiunea lor și facilitează starea tractului respirator, reducând scurgerea respirației și oferind accesul la oxigen în plămâni.

8. Vindecă mușchiul inimii

Factorii de risc sunt atât surse de inflamație, cât și colesterol "scalat".

Curcumina, cu aport regulat, ajută la tratamentul ischemiei, scăderea colesterolului și reducerea riscului de atac de cord.

9. Util pentru ficat

Colesterolul "rău" afectează în mod negativ nu numai vasele, ci și celulele hepatice - organismul îl absoarbe la același nivel cu grăsimile utile. În același timp, se activează celulele stea care formează țesutul cicatricial.

Turmeric inhibă activitatea atât a colesterolului "rău" cât și a celulelor stelare, protejând ficatul de deteriorări. Includerea în meniul de condimente este necesară pentru persoanele obeze, diabetici și cei care au fost diagnosticați cu hipercolesterolemie - ficatul acestor oameni este în pericol grav.

10. Ajută la scăderea în greutate

Țesutul adipos se caracterizează prin activitate metabolică ridicată, produce multe molecule predispuse la inflamație.

Turmeric reduce reacția inflamatorie și promovează oxidarea grăsimilor și, prin urmare, procesul de scădere a greutății.

11. Îmbunătățește simptomele depresiei

Curcumina este capabilă să crească dispoziția, condimentele ajută la tratamentul sindroamelor depresive, iar "efectul secundar" va fi îmbunătățit.

Aplicarea particulară a turmericului este în mod curent în perioada toamnă-iarnă: în primul rând, mâncărurile acide calmează și mențin imunitatea și, în al doilea rând, o altă sursă de emoții pozitive nu va deveni niciodată inutilă.

12. Vă ajută să vă recuperați sportul

Cursurile intensive răspund nu numai la fluxul endorfinelor și, ca rezultat, la buna dispoziție, dar și la durerea musculară. Și cele mai puternice senzații de durere pot fi experimentate în următoarele două zile după ore.

Curcumina ameliorează durerea, reduce tumefierea. În primul rând, se referă la consecințele unor astfel de încărcări, cum ar fi săriturile, alunecările și întinderea.

Pentru a primi turmeric, organismul nu poate numai cu alimente, ci și sub formă de extract, în capsule. Deși acest remediu nu este curativ, ci se referă la aditivi biologici, este mai bine să se consulte un medic despre oportunitatea utilizării acestuia.

Profitați de turmeric pentru a vă menține sănătatea, arome de preparate picante - acesta este un remediu preventiv bun, care protejează împotriva multor afecțiuni.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare