Este de remarcat faptul că devine din ce în ce mai populară pentru a vă face frumoasa figură, o metodă precum uscarea corpului - dând figura dvs. o relaxare musculară. Cum sa faci uscarea eficienta a corpului la domiciliu, precum si despre beneficiile si rau, voi impartasi cu tine mai jos in articol.
Uscarea corpului
Uscarea corpului scade grăsimea subcutanată prin reducerea aportului de carbohidrați și trecerea la alimentele proteice.
Uscarea nu trebuie să fie frecventă și prelungită, corpul are nevoie de o pauză pentru a ajunge la normal și a nu obține nici o încălcare patologică a funcționării sale. Se recomandă uscarea corpului cu următorul interval: de la 1,5 săptămâni la 1 lună, cu o pauză de un an.
Este important să se considere că o persoană, în ziua de azi, nu trebuie să-și petreacă în greutate mai mult de 200 g și 1,5 kg - timp de o săptămână, deoarece aceasta poate avea consecințe negative asupra organismului, până la o încălcare completă a metabolismului. Este important ca, înainte de a începe procesul de uscare a corpului, trebuie să faceți pregătire sportivă.
În procesul de uscare, în absența lor, veți începe să pierdeți mai multă masa musculară, deoarece țesutul muscular este împărțit mai ușor decât țesutul gras. Luați în considerare momentul în care orice schimbări pe care le furnizați organismului, acesta este un fel de stres pentru el, care, pentru a ajunge la o stare normală, are nevoie de adaptare. Asta înseamnă că nu este necesar să intrăm în diete și să schimbăm furnizarea componentelor obișnuite în corp, trebuie să fim pregătiți pentru asta, ar trebui să existe o tranziție lină de la alimentele pe bază de carbohidrați la proteine.
În cazul în care organismul este uscat în conformitate cu anumite reguli și moderat, atunci în plus față de corpul frumos și subțire, aceasta va ajuta la scuti corpul dumneavoastră de zgura dăunătoare, hrăni cu vitamine, curăța vasele de sânge, pentru a îmbunătăți starea pielii.
Majoritatea oamenilor care doresc să obțină scutiri și să piardă în greutate imediat se grăbesc să o dietă non-carbohidrat (cetonă). Carbohidratii în biologia umană - o resursă de energie, este sintetizat in glucoza si glicogen, si hidrati de carbon suplimentare - se transforma in grasime. Cu un refuz complet de a lua carbohidrați, toată grăsimea nu este capabilă să se împartă, deoarece nu există suficientă energie în organism pentru acest lucru. grăsimi nedigerate care - aceasta cetone, ei fac sângele acid (cetoacidoză), corpi cetonici, la rândul său, otrăvire a corpului, duce la intoxicarea, o persoană poate cădea în comă, care oferă asistență cu prematură, poate duce la consecințe fatale.
Alte consecințe nocive pot fi faptul că respectarea necorespunzătoare a regulilor de uscare a corpului. lipsa de adaptare a organismului (înainte de procesul de uscare a corpului și ieșirea din el), suprasolicitarea cu dieta și formarea - va cauza epuizarea corpului, insuficiența hormonală, metabolismul inadecvat, obezitatea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: