Noua dimineață, ceasul de alarmă enervant sună, trebuie să ne ridicăm din nou și să facem micul dejun, bautând cafeaua. Apoi lucrați, pauză de prânz, călătorie acasă, cină, TV, carte și somn. E plictisitor, nu-i așa? Cei mai mulți dintre noi elimină moralul vieții de zi cu zi, depresia, apatia, starea de spirit la zero începe. Cum să ieșiți din această stare, cum să fiți întotdeauna pe pozitiv, cum să pictați zile gri în toate culorile curcubeului?
Vă spunem. Să deschidem secretul cum să fim pozitivi, să păstrăm mereu vesel, să-i dăm pe alții un zâmbet și să fim o persoană veselă.
Vă sugerăm să citiți regulile, dacă doriți, sfaturi, cum să fiți în spirit și să păstrați o dispoziție bună.
Deci, porniți muzica preferată, stați confortabil, încercați să zâmbiți și să începeți să studiați recomandările noastre.
TOP 5 sfaturi pentru o dispoziție pozitivă.
1. Ceas cu alarmă. Încărcarea. Pozitiv.
Din păcate, nu toată dimineața este plină de bucurie, dar nu trebuie să te adaptezi la emoții negative, așa că facem totul pentru a deveni mai bruste.
Te întrebi de unde să începi? Începem cu faptul că suntem aprinși de sunetul muzicii de ceas cu alarmă pe care chiar ți-a plăcut-o. Poate fi orice, de la chastooshkas la rock, principalul lucru este să te înveseli cu răsăritul soarelui. Cu toate acestea, nu exagerați, astfel încât melodia nu seamănă cu o cântare, altfel veți adormi din nou și veți întârzia la lucru sau la studiu. Apoi, o atitudine pozitivă față de tine va fi răsfățată de șeful tău sau de un profesor strict.
Dar înapoi la ceasul cu alarmă. Nu vă grăbiți să sarăți imediat și alergați pentru a seta fierbătorul în stare murdară. Uitați de acest obicei dacă este în arsenalul dvs.
Dați-vă încă cinci minute, încercați să programați ziua curentă, spuneți-vă că va aduce ceva minunat, poate că va fi o cunoaștere plăcută grabind undeva un câine amuzant sau doar un zâmbet al unei persoane plăcute. Reglați-vă binele și ridicați-vă exercițiile. Un pic de warm-up nu doare.
Nu trebuie să perseverezi, să începi cu câteva mișcări simple. Faceți-o cel puțin o dată, este ușor! Veți înțelege că antrenamentul va ridica respectul de sine, se adaptează la partea pozitivă. Este important să începeți, iar apoi toate acestea vor deveni obișnuite, vor uita de lene, vor pregăti trupul și gândurile.
2. Mulțumesc.
Recunostinta este o modalitate foarte buna de a fi vesel, mai ales daca sunteti in mod constant in stare proasta. Schimbăm punctul nostru de vedere al vieții și oprim kuxis.
În cele mai multe cazuri, nu observăm frumusețea naturii, cântând păsările, o privire bună a unei persoane trecătoare și multe alte binecuvântări care ne-au fost date de sus. Să rezolvăm situația!
Stați jos și faceți o mulțumire mulțumită tuturor celor care au făcut ceva bun pentru dvs. Nu uitați să vă mulțumiți soarelui, ploii, mirosului focului, nori plutitori, primei zăpadă, fructe aromate, flori frumoase.
Crede-mă, asta îți va face viața mai intensă. Mentuel energia iubirii, unde există multă căldură și bunăstare. Nu uitați să vă mulțumiți și pentru bug-urile materiale, pentru că ele fac și viața mai confortabilă și plăcută.
Dacă locuiți cu o persoană rea, încercați să o ignorați sau să o încărcați cu un lucru pozitiv. Nu vă lăsați înapoi, oferiți ajutor, zâmbiți. Faceți totul dintr-o inimă curată și, probabil, el își va schimba atitudinea față de voi și față de lumea din jurul lui. Crede-mă, recunoștința este putere.
3. Bucurându-se de singurătate.
Uneori trebuie să fii singur cu tine să gândești, să asculți muzică, să privești printr-o revistă, o carte confortabilă sau doar să dedici câteva ore hobby-ului tău preferat.
Începeți cu muzică relaxantă, meditați. Meditația vă va ajuta să vă concentrați asupra unor puncte importante și să puneți în ordine un curent de gânduri în capul tău. Faceți o plimbare în aerul proaspăt, bucurați-vă de tot ceea ce vă înconjoară, oboseala va trece, va exista forță, energie, prospețime.
Bucurați-vă de o activitate care oferă plăcere. Și chiar mai bine, citiți cărți uimitoare și minunate, ajutându-vă să trăiți întotdeauna într-un mod pozitiv și să vă dizolvați pentru o vreme în povesti frumoase.
Permiteți-mi să vă ofer o listă scurtă de literatură care poate învăța cititorul cu magie și înveselește. Este necesară o literatură serioasă, dar, uneori, pentru a vă distrage de tot, deschideți cartea sufletească, simțiți-i parfumul și dizolvați-vă în eroi și povestile lor uimitoare.
Top 3 cele mai bune cărți pentru citire.
- Cartea "Supă de pui pentru suflet".
Ea va povesti câteva povești atinge, capabile să surprindă cititorul, să se liniștească în momente dificile și dificile. Fiecare poveste este un remediu real pentru splină, unde există tot ce aveți nevoie pentru a ridica tonul. Aceasta este o cutie de bijuterii, în cazul în care fiecare linie este un diamant.
- Tove Jansson "Totul despre mumii-trolls".
O altă lucrare uimitoare, care este citită de mai mult de o generație de copii și adulți. Citiți cartea și simțiți multe momente fabuloase.
- O. Henry "Povestiri".
De-a lungul timpului, această listă pozitivă cititorul însuși va putea să continue și să împărtășească povestiri bune și bune cu alții.
4. Căutați un lucru pozitiv în toate.
În orice situație, trebuie să căutați ceva bun. Dacă există probleme, încercați să învățați din această experiență. Uneori, pentru a căuta ceva pozitiv - procesul este foarte dificil, dar dorința de a căuta este deja un plus pe calea succesului în atingerea scopului.
Unul dintre principalele secrete pentru a deveni mai pozitiv este abilitatea de a considera ceva bun chiar și în situația cea mai problematică. Tot ce se întâmplă are atât o parte bună, cât și una rea.
Orice parte negativă este o experiență prețioasă care are valoare și ajută în viitor să nu facă greșeli. Înțelegeți acest lucru și încercați să conduceți de la propriile dvs. gânduri opresive, precum și de oameni care încearcă să vă impună asupra lor.
5. Îndepărtați negativul.
Dacă sursele de emoții negative sunt rude, încercați să comunicați cu ele mai rar sau să ocoliți partea de subiect unde aveți o neînțelegere.
Dacă negativul vine de la colegi sau superiori, încercați să găsiți un alt loc de muncă, în care echipa va fi prietenoasă, veselă și veselă, nu va bârfe și nu va încerca să umilească, să avanseze pe cheltuiala dvs. prin scara de carieră.
Dacă emoțiile negative sunt prieteni, păstrați o distanță cu ei sau explicați situația lor, ei pot să nu observe ei înșiși că ei sunt mereu plângând și plângându-se.
Avem posibilitatea de a alege propriul nostru mediu. Prin urmare, acționați, adăugați la viața voastră culori luminoase și suculente. Așa cum vedem în jurul nostru o mulțime de surse care ne pot da o sarcină de vivacitate și pozitivă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: