Dacă vrei să scapi de gândurile și temerile obsesive, de fobii, trebuie să te angajezi în antrenament autogenic. La începutul practicii de auto-pregătire și gestionare a gândurilor și temerilor, vă veți confrunta cu mari dificultăți. Va trebui să vă luptați cu propriile gânduri cu ajutorul auto-sugestiilor. Ei se vor lupta cu toată puterea lor pentru existența lor ... Cum se vor opune gândurile și temerile voastre negative auto-hipnoză și auto-pregătire?
Gândurile negative vor spune: "Avem tot dreptul să rămânem în mintea ta. Avem un monopol exclusiv pentru a ocupa acest teritoriu. De ce ar trebui să ne lăsăm posesivi? Vom lupta pentru dreptul nostru inalienabil până la sfârșit. "
Cum de a depăși depresia și negativ cu ajutorul gândirii pozitive?
Gândurile obsesive, temerile, fobiile vor fi atacate în mod violent de dvs. în timpul auto-antrenamentului. Merită să începeți să auto-hipnoza, deoarece în capul tău vor exista tot felul de gânduri obsesive și temeri. Când încerci să-i suprimi, ei vor să te atace cu forță și furie redusă. Dar gândirea pozitivă întotdeauna învinge negativul.
Un exemplu care arată puterea gândirii pozitive ...
La fel cum întunericul dispare atunci când apare lumina, astfel încât toate gândurile și temerile negative obsesive dispar atunci când începeți un proces de auto-sugestie a gândurilor pozitive. Ele dispar de unul singur.
Tehnica auto-antrenamentului sau auto-hipnoza pentru cultivarea gândirii pozitive:
Exercitarea pentru autosugestie sau auto-antrenament trebuie efectuată dimineața sau seara, înainte de a merge la culcare sau după trezire. În aceste momente mintea noastră subconștientă este cea mai deschisă la influențe.
- Stai sau mângâieți confortabil și relaxați-vă toate mușchii corpului.
- Imaginați-vă că vă aflați pe plajă.
- Ai auzit zgomotul de la surf, razele soarelui îți încălzesc pielea.
- O briză ușoară îți atinge fața.
- Simțiți mirosul mării.
- Începeți să gândiți pozitiv.
Apoi faceți următoarea auto-sugestie:
- Sunt complet relaxat.
- Sunt complet calm.
- Sunt complet fericit.
- Îmi place.
- Totul merge bine pentru mine.
- Sunt complet sigur.
- Sunt sub protecția atotputernică a universului.
- Sunt perfectă.
- Întotdeauna fac totul în cel mai bun mod.
- Viața mea este făcută din armonie și succes.
- Eu sunt perfecțiunea, armonia însăși, succesul în sine.
- Sunt întotdeauna norocos în orice, eu sunt un animal de companie al soartei.
- Pot face orice, pentru mine nimic nu este imposibil.
- În viața mea totul se întâmplă în timpul și la momentul potrivit.
- Sunt complet relaxat și complet calm.
- La mine totul este foarte bun.
- Sunt complet multumit de viata mea si fericit in toate privintele.
- Îmi place toată lumea și toată lumea mă iubește.
- Sunt complet liber și independent de oricine.
- Sunt fericit, sunt fericit, sunt fericit.
- Sunt relaxat, sunt relaxat, sunt relaxat ...
Continuați formarea automată, până când vă simțiți în interiorul dvs. o stare armonioasă și o mentalitate pozitivă. După aceea, reveniți la starea normală, mutați-vă mâinile și picioarele, întindeți-vă și ridicați-vă.
Trimiteți-le prietenilor: