Știți câte persoane suferă ca urmare a unui accident? Câți dintre ei apar ulterior aceeași "teamă de vehicule"? Și, desigur, apare întrebarea principală: cum să depășim această teamă și să ne întoarcem la viața obișnuită?
De regulă, după ce au intrat într-un accident grav, victimele ar putea să se teamă nu numai de a ajunge în spatele roții, ci și de a ocupa scaunul pasagerului. Este interesant faptul că acest lucru nu depinde de locul în care se aflau în timpul accidentului în sine. Mulți dintre ei pot dezvolta frica de orice fel de transport.
Toți, atât psihologii cât și victimele, sunt de acord în această privință - să reveniți la modul obișnuit de viață de care aveți nevoie rapid. La urma urmei, cu cât întârzieți acest pas, cu atât mai dificil vă va fi dat.
Desigur, nu ar trebui să faceți asta în aceeași zi, dar cu atât mai repede, cu atât mai bine. Nu cultivați teama, nu vă lăsați să vă ruineze viața!
De ce? Răspunsul este simplu!
În timp, teama va crește doar. Pentru unele dintre victime, el sa dezvoltat într-o adevărată fobie de transport, care a necesitat intervenția specialiștilor pentru a scăpa de ea. Este foarte important să nu permiteți acest lucru!
Pentru a scăpa de frică, trebuie să înțelegeți natura sa. De ce se întâmplă de fiecare dată când vedeți "aceeași" mașină și uneori orice altceva?
Răspunsul este evident - este o reacție protectoare a corpului. Noi la nivel subconștient nu vrem să experimentăm acest lucru din nou și de aceea ne temem de situații care pot contribui la repetarea accidentului.
Din punct de vedere medical, vorbim despre tulburarea de stres post-traumatic - o stare de anxietate și un simț constant al unei amenințări la adresa vieții.
Ce ar trebui să fac?
Iată câțiva pași simpli și ușor de înțeles care vă vor întoarce rapid în șa:
- Încearcă să scapi de tot ce îți poate aminti un accident: talismani, cântece pe care le-ai ascultat în momentul unui accident, cumperi coperți noi pentru scaune, schimbați aroma odorizantului. În general, cele mai "actualizează" mașina din interior;
- Începeți din nou "să vă obișnuiți cu" volanul. În primul rând, stați în salon, porniți motorul, porniți luminile, ascultați muzica. Apoi, grăbiți încet în jurul parcării. Următorul pas este de a conduce pe drum cu mișcare minimă (de exemplu, noaptea).
Pauzele dintre acești pași pot fi de câteva zile. După aceasta, sunteți gata să vă alăturați cu ușurință debitului cu orice mișcare. Ar fi frumos ca, în fiecare etapă a acestei "reabilitare", să fie însoțită de o persoană apropiată - acest lucru vă va oferi încredere;
Dacă, folosind sfaturile noastre simple, nu ați reușit să scăpați de stres, trebuie să contactați un specialist cât mai curând posibil.
Ca regulă, un bun psiholog literal în câteva sesiuni te va salva de aceste temeri și vei trăi din nou o viață deplină!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: