Alăptarea este o perioadă în care o femeie trebuie să adere la o dietă strictă, astfel încât să nu dăuneze sănătății nou-născutului.
Și aceasta nu se referă doar la produse alergice, dar chiar supa de pui inofensivă cu alăptarea poate duce la consecințe care nu sunt foarte plăcute. Pentru a le evita, este important să respectați regulile de gătit și să selectați cu atenție produsele, astfel încât mâncarea gătită să fie benefică pentru mamă și copil.
Beneficiile supă de pui în timpul alăptării
Carne de pui are o masă de proprietăți utile, dar ar trebui să facă o rezervare pe care tinerii mame mai bune de a alege păsări de curte, ca în carcasă din fabrică este adesea umplute cu antibiotice, hormoni de creștere și alte delicii.
Deci, proprietăți utile:
- Supa normalizează metabolismul;
- Atunci când se utilizează, țesuturile sunt reînnoite;
- Sistemul nervos este întărit;
- Somnul se îmbunătățește;
- Imunitatea crește;
- Greutatea în exces dispare;
- Se efectuează un efect benefic asupra activității inimii și a vaselor de sânge.
Compoziția calitativă pui includ vitaminele A, C, PP, H și B-band, precum și proteine, calciu, potasiu, crom, sulf, sodiu, magneziu, cupru, zinc, fier și fluor. Toate aceste substanțe sunt ajutoare reale în recuperarea fizică și emoțională a corpului feminin după naștere.
Sfaturi pentru a manca supa de pui
Introduceți în dieta de supa de pui mamă care alăptează trebuie să fie atenți. Lucrul este că există histamine în carnea de pui, sunt capabile să provoace o alergie la nou-născut.
De aceea, încercați supa de pui, trebuie să așteptați câteva zile, dacă copilul va avea o reacție la un nou fel de mâncare în meniul mamei. Dacă nu există consecințe negative, atunci putem continua.
În cazul alergiilor, introducerea repetată a supa de pui în dietă se face cel mai bine în aproximativ 1-1,5 luni, când sistemul digestiv al bebelușului este ușor stabilizat.
Pentru supa de pui în timp ce alăptează nu a provocat nici un boli, este fabricat din părțile „dreapta“ ale unei carcase de pui.
- În mod ideal, ar trebui să fie piept, este dieta și ușor absorbită de organism.
- Mamele care alăptează nu pot mânca pielea de pui, trebuie îndepărtate înainte de tratamentul termic.
- Aripile și jambierele nu vor face, deoarece nu fac nimic. Dimpotrivă, aceste părți ale puiului pot provoca alergii.
- Atunci când cumperi carne de pui, trebuie să acorzi atenție aspectului ei. Lasă-l să fie un pui mic urât, mai degrabă decât să strălucească cu o culoare ireală roz a păsării. Poate că pare atât de atractivă din cauza cantității enorme de chimie și conservanți.
- Carnea de pui congelată este, în general, evitată.
Cum să pregătești o supă pentru o mamă care alăptează
Atunci când o mamă care alăptează nu se îndoiește răspunsul la întrebarea dacă supa de pui în timp ce alăptează, trebuie să vă gândiți cum să-l pregătească în mod corespunzător. Ce ingrediente pot fi introduse imediat și cu ce merită să așteptați.
Medicii recomanda supa de pui la cateva zile dupa nastere, dar nu este chiar supa, ci un bulion usor.
- În procesul de preparare a cărnii, se scurge după prima fierbere, se adaugă sare, cartofi și ceapă.
- Apoi poți face o varietate, dar fără fanatism. Începeți să stați cu dovlecei, cu morcovi trebuie să fiți atenți, din cauza culorii strălucitoare.
- Din verdeață, este mai bine să dați mărar și fenicul.
- Legumele pentru supa de pui ar trebui sa fie tocata si nu prajita, deoarece gustul laptelui nu se poate schimba in bine.
După 3-4 luni de la nastere pot folosi diverse rețete și să înlocuiască supa de pui de obicei cu supa de legume, taitei, supa cu perisoare sau supă de pui cu găluște și ou.
Dieta unei mame care alăptează este, desigur, limitată, dar chiar și dintr-un mic număr de alimente, puteți pregăti mâncăruri interesante și sănătoase.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: