Surkov Oleg Vladimirovici
Se știe că cel puțin o persoană dintr-o sută suferă în prezent de o durere de cap, în Rusia aceasta este de aproximativ 1,5 milioane de oameni! În lume, numărul de suferințe la fiecare minut este de 60 de milioane.
În America, 18 miliarde de pastile pentru durerile de cap pe an sunt consumate pe an, iar oamenii cheltuiesc 4 miliarde de dolari pentru a le cumpăra. Cu toate acestea, există modalități destul de simple și complet gratuite pentru a scăpa de astfel de afecțiuni, disponibile tuturor și practic în orice situație.
Faptul este că majoritatea acestor dureri sunt de origine pur psihologică, exprimate în diferite spasme musculare și pot fi îndepărtate foarte rapid prin mijloace pur psihologice, care au fost descoperite relativ recent și prin urmare nu sunt cunoscute publicului larg. Ei nu au nimic de-a face cu hipnoza sau auto-sugestia, se bazează pe o lege științifică privind relația dintre starea emoțională și imaginea acestui stat reprezentat.
Nu încercăm să înlocuim un doctor! Dacă aveți chiar și cea mai mică suspiciune legată de conectarea capului cu o boală organică, consultați un medic!
Îndepărtați durerea de cap în terapia în formă emoțională
Un pic de teorie. Cele mai multe dureri de cap sunt cauzate de unul sau alt spasm muscular. Spasmele sunt cauzate de această sau de faptul că violența asupra emoțiilor sau dorințelor lor, adică suprimăm un sentiment sau dorință prin opoziție, dar nu slăbește din ea. Dacă puterea emoției sau a dorinței este aproximativ egală cu forța suprimării ei, atunci apare un spasm atunci când emoția și impulsul coplesitor sunt prinși unul pe celălalt printr-o prindere moartă ca doi câini pe care nimeni nu le poate separa și nu le-a încercat. Dacă emoția este mai slabă, atunci această problemă este uitată și, dacă emoția este mai puternică, atunci există o potrivire isterică sau ceva de genul asta. Se întâmplă, de asemenea, ca emoția să poată "merge în lateral", adică să genereze boli psihosomatice sau nevrotice grave, distrugând treptat întregul sistem. Dar acum nu este vorba despre asta, ci despre cum să înlăturăm un spasm și să scapăm persoana de dureri inutile.
Metoda se bazează pe utilizarea forței "magice" a imaginilor, care sunt mai strâns legate de subconștient decât cuvintele și, prin urmare, au cea mai mare influență asupra proceselor și fenomenelor emoționale. Simptomul durerii este reprezentat sub forma unei anumite imagini (vizual, auditiv, tactil, olfactiv etc.), apoi se face o transformare cu ea și durerea dispare. Principalul lucru este să înveți cum să creezi imagini și să le transformi în mod adecvat. Despre ceea ce nu trebuie să faceți, veți fi cu siguranță avertizat, dar avertizarea principală a fost deja făcută mai sus: Nu acționați forțat!
Pentru a crea o imagine adecvată, pur și simplu aveți încredere în sentimentele voastre interioare și primul lucru care vă vine în minte și va fi cel mai bun. Pentru a ajuta acest proces, mai întâi realizați mai bine unde și cum vă simțiți durerea în organism. După aceasta a răspunde-vă întrebarea: „Ce este ca durerea mea“, sau „Ce poate provoca durere atât de mult,“ sau „Cum (sunet, miros, ce la atingere, pentru a gusta.) Durerea mea?“.
Când ați găsit o imagine adecvată, care de obicei durează 5 secunde până la 1 minut, puteți continua transformarea. Metode de influență asupra imaginii, și prin ea asupra statului, destul de mult.
Exemplul 1. Imaginea cefaleei a fost asemănătoare cu o placă de fier greu, care apăsase pe partea superioară a capului. Fata a încercat să-l rupă, să o miște, etc. Cu mari dificultăți (ceea ce dovedește caracterul adecvat al imaginii), ea a reușit să ridice marginea plăcii, ca și marginea unei cutii, dar aceasta a adus doar puțină ușurare. Apoi am întrebat ce altceva ar dori să facă cu aragazul ăsta. Am respins imediat câteva opțiuni violente. În cele din urmă, după o meditație profundă, dar scurtă, ea a spus că ar dori să zboare pe soba. "Cum este?", Am întrebat. "Și atașați aripi la ea și zburați. "Ea a răspuns.
În timpul zborului, placa a început să scadă până când s-a topit complet și durerea a trecut complet. Mi-am dat seama că placa era un simbol al unei sarcini dificile pe care această fată încercase să o rezolve, dar nu putea. Când ea sa lăsat să zboare pe ea, ea a câștigat un sentiment de ușurință, nu problema era acum principala și ea. Nu i-am spus despre gândurile mele, e de ajuns că a scăpat de durere și a rezolvat problema. Deoarece rezolvarea unei probleme este uneori doar abilitatea de a se uita la ea dintr-un alt punct de vedere și de a nu mai tortura dureros, pentru că este insolubilă, este pur și simplu o capcană psihologică. Am fost învățați din copilărie să ne odihnim fruntea în această problemă și să o facem direct. Dar atunci când capul unei persoane nu are un spasm dureros, de la baterea unui perete sau a unei plăci pe frunte, atunci soluțiile la problemele de zi cu zi și alte probleme sunt cu ușurință neașteptate și sunt întruchipate de simplitate și har.
O altă lecție de învățat din acest exemplu este că, indiferent cât de privit imaginea de durere imensă și de netrecut, există o modalitate de a face față cu ea, această metodă este, în special, pentru a schimba atitudinea față de ea, doar atitudinea noastră face atât de groaznic , și astfel atitudinea noastră în puterea noastră.
Exemplul 2. O dată în institutul nostru, două doamne respectabile s-au plâns de o durere de cap și au văzut cu câte aspirine au băut, dar nu au avut nici un folos. "Nikolai Dmitrievich, arată efectul. "- au întrebat, evident, îndoielnic de succes. Am fost de acord și mi-a oferit să descriu mai întâi cum doare capul și apoi să-și imagineze ce durere este. Imaginea unei plăci maronii era blocată pe frunte. "Ce vrei să faci cu asta?", Am întrebat eu. "Din anumite motive, vreau să o pun pe ea. Spuse ea, puțin jenată. - Fă-o, spuse ferm. "Ce se întâmplă atunci când faci asta?", Am întrebat după câteva secunde. "E în scădere, iar în capul meu suflă o lumină ușoară, durerea este în scădere", a răspuns ea. "Apoi continuați până când dispare complet" - am spus ferm. Un minut mai târziu ea a confirmat că tableta a dispărut și că durerea a trecut, chiar și o ușoară și prospețime în cap.
Această demonstrație a șocat complet pe cea de-a doua doamnă, iar ea a întrebat de mai multe ori prima, dar capul a dispărut cu adevărat. "Foarte ciudat. "- repetă ea. Cu toate acestea, după două minute, și durerea de cap a trecut complet. Imaginea adevărată era acum complet diferită și acțiunile erau diferite. În acest caz, durerea seamănă cu o minge mare de fontă, cu o dantură, iar clientul voia să-l bată. Când îl bate, paradoxal, dentura din balon a dispărut, devenind chiar mai deschisă și mai deschisă. După cum sa menționat mai sus, durerea a trecut.
Principala lecție care poate fi învățată din aceste exemple este că este posibil să se aibă încredere în intuiția clientului însuși, totuși, dacă acțiunea sugerată spontan nu ajută sau duce la o creștere a simptomului, atunci acțiunea opusă ar trebui aplicată. Următorul exemplu confirmă acest principiu.
Exemplul 3. O dată pe stradă l-am întâlnit pe fostul meu coleg de clasă, care purta din piață două pungi mari de alimente. Nu ne-am întâlnit și am vorbit mult timp. Ea a plâns de faptul că acum este dificil să se hrănească familia (ea are doi copii și ea și-a divorțat soțul) și că are acum o durere de cap teribilă. Am întrebat-o ce durere de cap era. "Pe marele ardei verde, care mi-a rămas pe frunte" - a răspuns imediat. "Ce vrei să faci cu el?", Am întrebat eu. "A arunca afară." A fost răspunsul. "Fă-o" - am sugerat afirmativ. imediat a văzut cum părea să cadă pe asfalt. "Ce e în neregulă cu tine, ești rău?" - Am întrebat-o înspăimântată. "Nimic, totul este bine" - îndreptarea, a spus ea, "Doar un cap a mers!" Era atât de uimită de efectul că aproape că a căzut în sensul literal al cuvântului. - Unde ai aflat asta? Întrebă ea surprinzător. "M-am gândit singur la asta", am răspuns modest. Un astfel de răspuns părea oarecum dezamăgitor pentru ea.
Acest caz este destul de ușor de interpretat. Se pare că dorea foarte mult să cumpere un ardei gras, dar a decis că nu și-a putut permite și a suprimat acest gând. Aruncând piperul de la capul ei într-un mod literal, ea a scăpat atât de spasm cât și de durere. Acest caz este o excepție de la regulă, de obicei atunci când o persoană încearcă să arunce o imagine, să spunem, un cui sau, ca în exemplul precedent, un tub de argint, nu funcționează sau chiar durerea se intensifică.
Foarte des, dureri de cap este asociat cu mare menghină neagră care stors capul lui, și apoi, de obicei, ajută la relaxare mentală sau care se deplasează în afară de eforturile acestor ambreiaje, deși aș prefera o soluție mai elegantă. Este necesar să înțelegem că numai un om însuși, din anumite motive, își strânge capul "cu gheare", deci este mai bine să înțelegem de ce o face și să aplice o soluție adecvată
Surkov Oleg Vladimirovici
Lucrez cu sufletul!
Psiholog, Consultant - Izhevsk
mare - dacă este descoperirea ta. și așa - este un exercițiu obișnuit de gestalt). în același timp - cu orice durere - poți lucra în diferite modalități (cu dimensiunea-forma-color-miros-senzație), separate de tine - să te aranjezi în afară, să comunici - să găsești plusurile - să-ți faci prieteni). Învață să o gestionezi - și o parte
Oleg Vladimirovich Surkov
Psiholog, Consultant Skype - Moscova
Vitaly! Vă mulțumim pentru feedback. Principalul lucru este de a ajuta. Și Gestalt sau terapia în formă emoțională nu este importantă.
Psiholog, Consultant - Izhevsk
sunt absolut de acord - indiferent de ceea ce se numește instrumentul care funcționează. mulțumesc pentru articol, de asemenea, trebuie să știu că cineva crede că poschhe și utilizează în mod eficient aceleași metode-instrumente
Oleg Vladimirovich Surkov
Psiholog, Consultant Skype - Moscova
Lyubitskaya Oksana Grigorievna
Psiholog, consilier pentru infertilitate - Omsk
Oleg Vladimirovich Surkov
Psiholog, Consultant Skype - Moscova
Oksana, mulțumesc pentru sfat!
Psiholog, Consultant - Gomel (Belarus)
Oleg Vladimirovich Surkov
Psiholog, Consultant Skype - Moscova
Mulțumesc. Doar aceasta nu este metoda mea este EOT terapie în formă de emoție.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: