Amenințarea provine din munca sedentară, întâlnirile de dragoste rare, alcoolul și lenjeria de corp.
TOATE VÂRSTILE SUNT AFECTATE
Cu prostatita se poate întâlni ca vultur tineri de 20 de ani, și nu răsfața brazdei cai mai vechi. În același timp, bărbații tineri dezvoltă cel mai adesea prostatită cauzată de infecții sexuale - salut de la viața sexuală promiscuă. Dar pentru oamenii mai în vârstă se caracterizează prin forma non-infectioase a bolii cauzate de stagnante, principalele cauze ale care - stresul, munca sedentar, lipsa de viata regulate sexuale, hipotermie, activitate fizică scăzută, prezența bolilor urogenitale cronice, echilibrul hormonal și chiar eșecul de E. coli.
Cine risca primul
Veste neplăcută pentru reprezentanții profesiilor sedentare (lucrători în birouri, șoferi) și a persoanelor care lucrează în condiții de umiditate ridicată și care suferă, de asemenea, hipotermie frecventă. Toate acestea sunt la risc - dar fără a se limita la: dependent de fumat, alcool și droguri sunt aceleași, pentru că obiceiurile lor de a reduce imunitatea, provocând stagnare, ceea ce duce la inflamatie.
Senzații de durere în jurul scrotului și perineului, urinare frecventă și / sau dificilă, precum și durere acută în abdomenul inferior; problemele legate de erecție și scurtarea duratei actului sexual sunt semnale de pericol. În această formă acută este însoțită de febră, cefalee, slăbiciune, stare generală de rău. În formă cronică, simptomele nu "țipă" despre problemă, ci mai degrabă urlă: de exemplu, aceeași durere sau arsură are loc inițial sporadic și la început trece rapid. Ignorați oricare dintre aceste simptome este imposibil: Disobey - si de forma acuta de prostatita intra in cronica, si, astfel, înainte de infertilitate, pierderea funcției sexuale, insuficienta renala si urolitiaza.
Principala regulă de prevenire a prostatitei este sportul. Fără răzbunare, cu încărcături adecvate. Potrivit pentru orice sarcină fizică, ideal - mersul pe jos de sport, ciclism sau înot (temperatura apei nu este mai mică de 18 grade). Elimină fenomene stagnante în regiunea pelviană și, prin urmare, normalizează circulația sângelui în prostată și, prin urmare, funcțiile sale. De asemenea, circulația sângelui se îmbunătățește și funcționează, dar înainte de a începe antrenamentele, ar trebui să consultați un cardiolog și un reumatolog pentru a exclude problemele cardiace și articulare.
În penitentele native vă puteți permite o încălzire mai activă. Primul picior mahi. Înclinându-se la una, al doilea picior face loviri largi la latura de 100 de ori, încercând să nu rănească pisica. Punctul 2 - 100 salturi. Haina nu trebuie să constrângă mișcarea, așa că săriți în lenjerie de corp - în același timp și soacra te distrați. Este adevarat ca numai oamenii care au incredere in articulatiile lor si cu greutatea normala au voie sa sara. 3. Bicicleta: Stați pe spate, puneți-vă mâinile în spatele capului. Îndoiți genunchii și, ridicându-i-le pe podea, răsuciți pedalele invizibile. 4. Stati pe spate (pe podea, nu pe canapea!), Trageti ambele picioare (sau alternativ fiecare) la nivelul stomacului si dilatati genunchii larg.
Nu numai SPORT
Este, de asemenea, o spetsratsion importantă, în care este exclusă alcoolul, iar carnea afumată, hreanul, piperul, ceapa proaspătă și usturoiul sunt reduse la minimum. Este necesar să se renunțe la orice produs care provoacă constipație frecventă, duce la stagnare în sistemul genito-urinar și, ulterior, la prostatită. Ar trebui să vă iubiți legumele și nu grăsimile animale, mai ales cu un nivel mai scăzut de hormoni sexuali. Non-excesive vor fi fructe uscate, miere, nuci, seminte de dovleac. Acestea pot fi consumate separat, și puteți găti un "borcan de vitamine". Există trei rețete. 1. Se amestecă 200 g de nuci cu 200 g de miere.
2. La 200 g miere adăugați 500 g semințe de dovleac.
3. 12 nucuri se amestecă cu 200 g de fructe uscate (caise uscate, stafide, prune, date). Nu uitați de porumb - are mult seleniu, care afectează în mod pozitiv sistemul reproductiv masculin.
În frig, trebuie să purtați lenjerie de corp cald, în mod ideal - flanel sau pantaloni scurți. Ei încălzesc abdomenul inferior și perineul, dar nu piciorul inferior: acest lucru permite corpului să se adapteze la temperaturi scăzute și, în același timp, să păstreze comoara sănătoasă. În vreme caldă, există două cerințe privind lenjeria: o lățime suficientă și naturalețe a țesăturii.
Nu uita să-i spui prietenilor tăi!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: