Deci, ATENȚIE!
Pierderea in greutate fara diete!
E greu de crezut, așa că privește și face (în detaliu, cum se face, scrise mai jos).
Rapidă pierdere în greutate burta este visul de fiecare femeie. Și dacă vă adăugați câteva centimetri de creștere? Știi cum să faci asta? Suntem - da. Pierderea rapidă și eficientă în greutate ... Sună ca un basm, ca un mit. Cu toate acestea, în ultimii 10 ani, medicul japonez Fukutsuji a ajutat femeile să se construiască în cel mai scurt timp posibil. Și acest lucru este lipsit de diete, epuizarea exercițiilor fizice și risipirea banilor. Pierderea rapidă și rapidă în greutate nu se întâmplă, spui. Și aici este o minciună!
Modul descris de japonezi în cartea sa, care sa vândut în Asia într-o circulație de șase milioane de copii, indică faptul că nu sunt necesare mijloace speciale pentru pierderea rapidă în greutate. Aveți nevoie doar de un prosop mare, un fir puternic, o suprafață orizontală și cinci minute pe zi.
Esența metodei este că pentru câteva minute se află pe o rolă, răsucite dintr-un prosop. Ca rezultat, stomacul dispare. Și dacă mutați prosopul la câteva centimetri - pieptul se ridică, postura este corectată, chiar creșterea crește. Dar despre totul în ordine.
Rețetele rapide de scădere în greutate se bazează cel mai adesea pe o pierdere rapidă de lichid sau o forță excesivă. Chiar și cele mai bune diete pentru scăderea rapidă în greutate nu sunt nesănătoase și chiar alergând la sala de sport fără o pregătire fizică bună nu este sigură. Cunoscând acest lucru, Dr. Fukutsuji a mers invers, atrăgând atenția asupra scheletului uman. Și am aflat că principalul motiv pentru volumele mari ale taliei este discrepanța dintre oasele pelviene și subcostale. După o serie de experimente, el a stabilit experimental veridicitatea ipotezei sale și a dezvoltat exerciții pentru pierderea rapidă în greutate a abdomenului. Deși, de fapt, ceea ce trebuie să faceți, strict vorbind, nu numiți exerciții.
Să pierzi câteva minute de 4 cm într-o talie și să crești pe 1,5 cm? Japonezii știu cum să o facă.
Pentru a comanda pentru a vă da o pierdere rapida in greutate, trebuie să se întindă pe o suprafață orizontală suficient de puternic (pat moale nu se potrivește, este mai bine să se întindă pe canapea, masa de masaj, sau pur și simplu mat camping pe podea).
Așezați rolul peste corp sub talie - exact sub ombilic! Relaxați-vă. Puneți picioarele pe lățimea umerilor și aduceți-le împreună pentru a vă atinge doar degetele. (Pentru a nu fi distrași în procesul de menținere a picioarelor în poziția dorită, ele pot fi fixate cu o bandă elastică.)
Aduceți brațele întinse în spatele capului, cu palmele în jos și conectați-le una cu cealaltă cu degetele mici. Dacă vă este greu să vă îndreptați complet brațele, nu vă speriați, lăsați-i să mintă așa cum se dovedește.
În această poziție, trebuie să vă culcați timp de cinci minute.
Doar? Mai mult decât. Cu toate acestea, există o dificultate. Dacă este făcută corect, scheletul dvs. va lua imediat o formă naturală pentru aceasta. Și acest proces poate fi dureros. Dacă este prea dificil pentru tine să stai imediat cinci minute necesare, începe cu un minut sau două, în fiecare zi crescând "timpul de odihnă pe role". Dar, în cele din urmă, este necesar să ajungem la cinci minute. Și nu ratați o singură zi până când nu obțineți un rezultat stabil.
De fapt, metoda este una dintre tipurile de întindere. Se extinde numai nu numai și nu atât de mult ca mușchiul ca hipocondrul.
Dacă mutați cilindrul sub piept, pieptul va începe să crească. Dacă o puneți sub începutul coastelor, linia taliei va deveni mult mai pronunțată.
Chiar dacă nu credeți în această metodă, nimeni nu vă împiedică să încercați, în loc să înghițiți pilulele pentru o pierdere rapidă în greutate. Și cine a spus că pastilele și suplimentele alimentare vă vor ajuta?
Rezultatul, desigur, este individual. Cu ce viteză pierzi volumele - nimeni nu știe. Dar un lucru este sigur: metoda propusă de medicul japonez este inofensivă și gratuită. De ce să nu încercați?
Cum ar trebui să mint
1. Rolați un prosop dintr-un prosop cu o lungime de cel puțin 40 de centimetri și o grosime de 7-10 centimetri. Legăm platoul cu un fir puternic, astfel încât să nu se dezbrace.
2. Aseaza-te pe o suprafață plană și suficient de solid (pat moale nu se potrivește, este mai bine să se întindă pe canapea, masa de masaj sau doar în covor turistic pe podea), așezați o pernă pliată.
3. Îndoarceți ușor în spate, ținând perna cu mâinile, astfel încât să se afle peste corp sub talie - exact sub buric. Acest lucru este important.
4. Picioare pune la latimea umerilor si „porumbel-degete“ arcuiesc împreună - astfel încât degetele ating reciproc, iar tocurile erau la o distanță de 20-25 de centimetri.
5. Obținem brațe drepte întinse de cap, le întoarcem cu palmele în jos și le conectăm cu degetele mici. Poziția este destul de inconfortabilă, dacă este greu să vă îndreptați complet brațele, nu vă speriați, lăsați-i să mintă, așa cum se dovedește. Principalul lucru este să vă asigurați că degetele de la picioare și degetele mici ating.
6. Ne aflăm în această poziție timp de 5 minute.
Dacă este făcută în mod corect, scheletul dvs. va lua imediat o formă naturală pentru aceasta - și veți simți cum burta în mod miraculos "atras" în corp. Cu toate acestea, acest proces poate fi dureros. Dacă este prea dificil pentru tine să stai cinci minute deodată, începe cu un minut sau două, în fiecare zi crescând "timpul de odihnă pe role". Rezultatele vor fi vizibile celorlalți cu o lună mai târziu.
(!) În timpul fiecărei sesiuni, oasele și articulațiile se mișcă ușor, deci trebuie să vă ridicați foarte atent de prosop, fără mișcări bruște.
Trimiteți-le prietenilor: