Atitudinea față de acest accesoriu este destul de contradictorie, să încercăm să ne dăm seama dacă o astfel de mască este necesară.
Mască pentru somn - efect fiziologic
Oamenii de stiinta au stiut de mult ca un somn sanatos complet este posibil numai in conditii de intuneric total. În timpul nopții se dezvoltă hormonul melatonină, care mărește rezistența noastră la situații stresante, este responsabil pentru vivacitate, activitate, bună dispoziție, protejează organismul de radicalii liberi. În acest sens, desigur, proprietățile sale utile nu sunt limitate.
Deja la ora zece, corpul poate începe să producă melatonină. Acest lucru este posibil cu condiția ca încăperea să fie în întuneric total. Cu cat mai multe ore dormim, cu atat nivelul hormonului este mai mare. Lumina distruge melatonina, astfel încât somnul cu lumina de noapte sau lumina zilei incluse va fi neliniștit, scurt. Nu există nici o chestiune de veselie aici. Probabil ați observat că după ce ați hotărât să vă compensați lipsa de somn pe timp de noapte în timpul zilei, efectul este absolut opus: vă simțiți mai obosiți și mai somnoroși.
De ce să folosiți o ochelari pentru somn?
Este convenabil să-l utilizați într-o serie de cazuri:
- în timp ce călătoriți cu trenul, avionul, autobuzul;
- în timpul somnului de o zi;
- într-o situație în care perdelele din camera dvs. nu sunt dense și întunecate sau lipsesc dintr-un anumit motiv;
- când unul dintre membrii familiei tale se ridică devreme și te trezește cu lumină;
- atunci când soțul / soția sau tânărul, de exemplu, citește o carte, iar tu deja vrei să dormi;
- cei care practică yoga, este util în timpul meditațiilor.
Night blind pentru somn: cum să alegi
Se pare că masca de ochi poate rezolva toate problemele noastre, dar aici sunt niște nuanțe. Atunci când o alegeți, trebuie să acordați atenție următoarelor caracteristici.
În primul rând, trebuie să fie din materiale naturale. pentru a evita reacțiile alergice.
A doua caracteristică - țesătura ar trebui să fie densă și întunecată, pentru a nu pierde lumina.
Ei bine, dacă bandajul are o "bulge" specială pentru nas. atunci nu pune presiune asupra lui sau a ochilor.
Este important ca cauciucul să nu stoarcă capul. Nu ar trebui să existe un disconfort, masca ca o "a doua" piele.
Oamenii care se întorc în mod constant în jurul lor va găsi dificilă utilizarea unei măști. Se va muta întotdeauna și va înceta să doarmă. Din nou, dacă sunteți inconfortabil să simțiți prezența obiectelor străine pe fața dvs., este mai bine să obțineți perdele strânse. Masca pentru somn este mai potrivită pentru cei care dorm în pace, rar schimbându-și poziția.
Mască pentru somn cu mâinile tale
După cum puteți vedea, cumpărarea unei măști pentru somn nu este uneori atât de simplă, pe baza cerințelor prezentate mai sus. În plus, prețul nu este întotdeauna un indicator al calității și al confortului. În zilele noastre, nu este o problemă să găsești o clasă de master pentru a face bandaje.
Pentru a crea o mască, veți avea nevoie de: o cârpă naturală de culoare închisă (bumbac, chintz) - pentru decorațiuni interioare, aproape de ochi; tesatura pentru partea din față (la cererea hostessului poate fi luminos, neobișnuit); fleece sau fleece pentru umplere interioară (prima pentru moliciune, a doua pentru menținerea formei și compactarea țesăturii); Banda elastică este de aproximativ 30 cm lungime și 2-3 cm lățime pentru confort; fir, ac, foarfece și model. Șablonul poate fi găsit pe Internet sau desenat singur. Pentru a determina lățimea măștii, trebuie să măsurați distanța de la templu la templu. Nu uitati de cote de 1 cm pentru cusaturi. Dacă folosiți lenjeria nețesută, lipiți-o cu țesutul facial din interior. Dacă în loc de fleece folosim fleece pentru umplere, apoi facem această bucată de țesătură cu o jumătate de centimetru mai mică decât părțile de bază. Acum, puneți toate detaliile cu fața și cusatura. În final, coaseți o bandă elastică. Masca este gata de utilizare.
Masca pentru somn: recenzii
Am somn foarte neliniștit, mă întorc toată noaptea. Prin urmare, masca continuă să alunece pe nas și previne respirația liberă. Eraser confunda, de asemenea, părul și chiar își freacă urechea. Anfisa.
La început mi-a plăcut masca. Lumina nu se simțea deloc. Dar într-o zi sa trezit, a luat-o și a fost foarte înspăimântată. Vederea a devenit foarte neclară, toate subiectele sunt neclare. Giulgiu în fața ochilor. Ceea ce nu a făcut-o: sa spălat, a clipit și a frecat ochii. După 2 ore, vederea a fost complet restaurată. Nu știu de ce a fost. Poate că masca era prea strânsă, deși nu simțeam senzații neplăcute. Poate că țesutul a fost toxic, prin urmare, fete, este mai bine să o faci din cea mai moale țesătură naturală. Angela.
O astfel de mască este inamicul genelor extinse. Când am avut propriile mele gene, nu am participat la bandaj. Întotdeauna a ajutat să te relaxezi și să adormi repede. Uneori tocmai purtam ochelari de vedere la ochii mei când camera era proaspătă. Miezul și căldura pe fața lui se lingușeau. Maria.
În acest articol, am evidențiat toate avantajele și dezavantajele utilizării unei măști pentru ochi. Acum, dragi cititori, puteți decide dacă doriți sau nu.
Nu uita să-i spui prietenilor tăi!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: