Ceasul biologic reglementează în mod strict și clar toate procesele care au loc pe planeta noastră. Un an se incheie - incepe urmatorul, in primavara vine primavara, seara se inlocuieste noaptea ... Toti, chiar si fara a ne intelege noi insine, traim prin ascultarea diferitelor ritmuri biologice, la fel de comune tuturor oamenilor, si numai noastre.
Toate aceste modificări controlează bioritmurile naturale: anuale, lunare și zilnice. Și în corpul omului (și chiar cel mai feminin), multe lucruri se întâmplă ciclic.
Ritmurile naturale sunt asociate cu mișcarea planetelor
S-ar părea că ne pasă de relația dintre Pământ, Soare și Lună, la orice val și maree acolo! Dar se pare că aceeași Lună influențează nu numai mările și oceanele, ci și pe fiecare dintre noi. Nu e de mirare că marele Avicenna a scris: "Un doctor care nu știe în ce poziție este acum Luna, nu are dreptul să se vindece". Statisticile medicale moderne confirmă cuvintele sale. Nu este o coincidență faptul că majoritatea doctorilor lucrează în zile aproape de o lună nouă sau de o lună plină. În luna nouă la pacienți, coagulabilitatea sângelui crește, evoluția gripei sau a pneumoniei se agravează. Și pe lună plină, dimpotrivă, sângerările cresc, așa că de mult timp chirurgii au încercat să evite operațiunile de astăzi. Foarte prudent în acest moment ar trebui să fie oameni născuți în apropierea lunii noi sau a lunii pline.
Medicamentele strict la ora - și acest lucru nu este accidental
Peste trei sute de procese care au loc în noi sunt supuse ritmului zilnic. Și, pentru a obține cele mai bune rezultate în orice domeniu de activitate, trebuie doar să știți ce este "presupus" să faceți la un moment dat sau altul. Chiar și pentru droguri, reacționăm diferit la momente diferite ale zilei. Apropo, aceasta este baza unei noi direcții în medicină - cronoterapie. Când medicamentele sunt prescrise ținând seama de ritmul zilnic, eficacitatea acestora este crescută, iar efectele secundare sunt reduse. În timpul zilei, procesele fiziologice sunt activate în organism. asigurarea procesării substanțelor nutritive și a energiei. În timpul nopții, repararea țesuturilor și înmulțirea celulară sunt mai intense. Seara, liniștitorul "hormon de somn" melatonină este secretat în sânge. În orele de dimineață în cortexul suprarenale începe să se dezvolte glucocorticoizi - hormoni care sunt tuning pentru activitate.
Trei cicluri de declin și creștere
Omul străvechi trăia într-o armonie perfectă cu ceasul său biologic: se ridică în zori, se culcă când se întunecase. Din păcate, civilizația distruge în mod inevitabil ritmurile vitale programate în natura noastră. Dar, pentru a trăi în siguranță, nu este suficient să observăm regimul zilei și să ne referim regulat la calendarul lunar. Se pare că în fiecare dintre noi "bifăm" propriul ceas biologic. Acum o sută de ani, trei oameni de știință: Herman Svoboda, Wilhelm Fliess și Friedrich Telcher au invocat teoria că toți oamenii sunt afectați de trei cicluri: fizice, emoționale și intelectuale. Această teorie a devenit cunoscută după ce cele mai mari companii și companiile aeriene le-au aplicat în practică și au început să elibereze angajații în anumite zile de la muncă asociată cu o atenție sporită și încărcături fizice ridicate. În consecință, numărul accidentelor și accidentelor cauzate de vina personalului a fost redus semnificativ.
Esența teoriei este că, în momentul nașterii noastre, toate cele trei cicluri ale vieții noastre încep de la zero. Pe măsură ce faza pozitivă a fiecăruia dintre ele crește, capacitățile noastre fizice, emoționale și intelectuale se îmbunătățesc. După ce a ajuns la apogeu, ciclul merge într-o fază negativă - și aici există un declin treptat în toate domeniile. Apoi, totul se repetă.
Ce zi este?
Ciclul fizic care determină sănătatea, energia și vitalitatea noastră durează 23 de zile. În prima jumătate a ciclului - de la a doua la a zecea zi - suntem în cea mai bună stare fizică. În acest moment, nu ne temem de viruși, infecții, stres intensiv sau lipsă de somn și odihnă - corpul se poate descurca cu ușurință cu toate dificultățile. La vârful ciclului fizic, fiecare dintre noi este capabil să înregistreze și în sfera sexuală. De la a douăsprezecea zi a ciclului și până la sfârșit, energia noastră slăbește și devine din ce în ce mai greu să te obișnuiești cu fapte din trecut. E timpul să ne odihnim și să recâștigăm puterea. Dar, dacă nu vă puteți relaxa, ar trebui cel puțin să vă mențineți corpul cu complexe de vitamine, ceai verde și lumină, alimente dietetice.
Ciclul emoțional durează 28 de zile. În prima jumătate a ciclului - de la a doua la a 14-a zi - psihologic ne simțim foarte bine. În această perioadă trebuie să planificați cele mai importante activități: să obțineți un nou loc de muncă, să promovați în slujbă, să câștigați favoarea iubitului vostru. Timpul fazei pozitive a ciclului (în special în zilele 13 și 14) permite conceperea unui copil sănătos. Dar deja de la a 16-a zi începe declinul emoțional. Din nicăieri, există iritabilitate, resentimente, nesiguranță. În acest moment este mai bine să evitați conflictele și stresul, să vă odihniți mai mult în natură, răsfățați-vă cu dulciuri și lucruri plăcute. Nimic, în câteva săptămâni totul va fi bine din nou.
Ciclul intelectual cuprinde 33 de zile. În timpul fazei pozitive - de la a doua la a 16-a zi - orice înțelepciune este dată surprinzător de ușor, iar atenția și memoria sunt mai presus de toate laudă. Apropo, această perioadă este considerată cea mai puțin traumatică. Dar după a 18-a zi a ciclului de abilități, din păcate, vor începe să scadă din nou. În acest moment, trebuie să vă răsplătim cu somn și odihnă activă.
Zilele în care punctele "periculoase" ale celor două bioritmuri coincid sunt extrem de nefavorabile. În fiecare an, aceștia scad cinci sau șase. Totuși, cea mai periculoasă zi a anului este aceea în care zilele "critice" ale celor trei bioritmuri coincid. Într-o astfel de zi ar trebui să fie cât mai precaut posibil.
Trimiteți-le prietenilor: