Inițial, copilul nu cunoaște diferența dintre zi și noapte.
Conținutul stomacului său este suficient pentru doar trei sau patru ore de saturație, indiferent de ora din zi. Prin urmare, în primele câteva săptămâni, nu se poate evita trezirea și hrănirea de 24 de ore. Dar chiar și la această vârstă, puteți începe să-i învățați copilului faptul că noaptea este dată pentru somn și ziua pentru jocuri. Faceți hrănirea noaptea cât mai calmă posibil. Nu aprindeți lumina și nu întârziați schimbarea tardivă a scutecelor. După ce ați hrănit și ați schimbat scutecul, nu vă jucați cu bebelușul, dar puneți-l imediat în pat. Dacă în timpul zilei, mai ales după-amiaza, copilul doarme mai mult de trei sau patru ore, se trezește și se joacă cu el. Aceasta va învăța copilul să doarmă noaptea.
Starea somnului
Somnul copilului
Chiar înainte de nașterea copilului dumneavoastră este împărțită în perioade de somn și veghe. În cea de-a opta lună de sarcină sau puțin mai devreme, perioadele de somn constau în două faze la fel de diferite ca la adulți.
- Rapidă de somn sau rapidă a mișcării ochilor (BDG). Acesta este timpul visei. În aceste perioade, în spatele pleoapelor închise, ochii se mișcă, ca și cum ar observa evenimentele din vis. Copilul poate, de asemenea, să înceapă, să se ghemuiască și să-și zdrobească brațele și picioarele. Toate acestea sunt considerate semne normale de somn în faza BDG.
- Un vis lent. Se compune din patru etape: somnolență, somn ușor, somn profund și somn foarte profund. În tranziția de la somnolență la somn foarte profund, copilul devine din ce în ce mai puțin activ, respirația încetinește și devine calmă. Într-o stare de somn foarte profund, copilul este în esență imobil. În faza de somn lent, nu există aproape nici un vis.
Inițial, nou-născutul doarme aproximativ 16 ore pe zi timp de trei sau patru perioade de somn, distribuit uniform între hrănire.
Fiecare dintre aceste perioade include aproximativ același procent de somn rapid și lent. Somnul se desfășoară în următoarea ordine: somnolență, somn rapid, somn ușor, somn adânc și somn foarte profund.
În două luni, această comandă se schimbă. Când copilul devine mai în vârstă, înainte de a intra în faza de somn rapid, acesta trece prin toate cele patru etape ale somnului lent. Această secvență rămâne neschimbată pe tot parcursul vieții sale. În timp, durata totală a somnului rapid scade, iar somnul în ansamblu devine mai calm. Până la vârsta de trei ani, proporția de somn rapid este redusă la o treime sau chiar mai puțin.
Secretele somnului sunetului
Nu am nici o putere! Când va bea bebelușul toată noaptea și cum îl va face să doarmă?
Te pot înțelege. Doar acum, când scriu asta, copilul meu de două luni doarme una lângă alta. Noaptea amândoi nu am dormit suficient. Singurul lucru care mă ajută: știu că de luni până la 4 sau 6 regimul de somn va reveni la normal și, sper, va dormi noaptea timp de 8 ore. Iată planul meu.
Primele două luni. În acest moment, bebelușul trebuie să fie hrănit noaptea și se trezește la fiecare 3-4 ore. Începeți să intrați într-un anumit ritual de pensionare pentru a dormi, astfel încât copilul să-și dea seama că dorm noaptea, și nu doar să meargă să ia un pui de somn timp de o oră sau două. Nu este necesar să facem acest ritual mult timp. De exemplu, o baie (dacă este o zi de baie), pijamale, o carte, mâncare, înfășurătoare, mergem la culcare, oprim lumina. Copilul este cel mai probabil să adoarmă în timp ce hrănește sau îl accesați cu crawlere - până când nu este dăunător.
Trei până la patru luni. Continuați ritualul de a dormi, dar acum pune copilul în pătuț încă nespus, așa că a învățat să adoarmă el însuși. Dacă, în timpul meselor, adoarme tot timpul, își reconstruiește ritualul astfel încât să se încheie cu pijamale și un basm pentru noapte. Dacă un copil este obișnuit să fie ticălos sau hrănit până când adoarme, el va dori să repetați acest ritual când vă trezește noaptea. Dacă se trezește noaptea, nu vă grăbiți să-l hrăniți imediat - așteptați câteva minute. De multe ori se pare că sa trezit din obișnuință și a adormit din nou.
De la patru la șase luni. Cel mai probabil copilul nu mai trebuie să mănânce noaptea, ceea ce înseamnă că el poate dormi timp de 6 sau 8 ore la rând (dacă nu să-l trezească). Continuați ritualul de a dormi și lăsați copilul să adoarmă el însuși. Dacă se trezește noaptea, să se lase adormit - el a învățat deja să se liniștească. Când încetați să vă hrănim bebelușul noaptea, el poate să plângă ușor (sau ușor) pentru prima dată până când se obișnuiște să adoarmă pe cont propriu. Dă-i timp. Mai multe nopți și el va învăța. Este foarte important (pentru întreaga familie) să dezvolte obiceiuri de somn utile pentru copil.
După șase luni. Copilul dumneavoastră trebuie să se culce deja noaptea - cel puțin 8 ore. Dacă nu este cazul, este timpul să modificăm ritualul de ambalare și regimul somnului de noapte (a se vedea întrebarea 99 de mai jos).
Fiica mea se trezește noaptea și strigă până când o hrănesc, nu mă prăvălesc, nu mă duc în patul meu și nu îi dau un suzetă. Nu-i pot auzi țipătul. Cum sa o fac sa dorma toata noaptea?
După 4 sau 6 luni, dacă alăptați mereu pe timp de noapte, se balansează sau dați un suzetă, el nu va învăța să adormi fără ajutorul dvs. Noaptea este timp pentru somn. Dacă nu doriți să continuați în același spirit timp de un an sau mai mult, dați copilului șansa de a învăța să adormiți. E mai ușor să faci acum decât mai târziu, când el învață să se ridice în pat și să strige: "Mamă!" Da, poate că va țipa și va plânge. Știu că e greu să asculți. Știu că veți fi îngrijorați, dar veți avea o zi întreagă pentru a îmbrățișa copilul și pentru a arăta că îl iubești foarte mult și nu renunți niciodată. Poate ești îngrijorat dacă nu-i este foame? Nu, nu mi-e foame. E doar un obicei. Un copil de 4-6 luni poate gestiona cu ușurință noaptea fără hrană timp de 6-8 ore, iar după 6 luni - timp de 8-10 ore. De îndată ce vă opriți alimentarea bebelușului pe timp de noapte, se va adapta perfect la acest lucru și va mânca mai mult în timpul zilei.
După 6-8 luni, puteți pune într-o pătuț o pătură mică sau o jucărie de pluș, astfel încât copilul să poată adormi cu ea într-o îmbrățișare. Atribuiți o noapte, de unde vă opriți să vă ridicați la copil. Cel mai bun timp este vineri - primele nopți nu pot fi ușoare. Fii consecvent, altfel copilul nu va înțelege de ce mama noaptea vine la el și se hrănește, atunci nu se potrivește. Lăsați-l să doarmă la timp și să-mi spuneți cât de multe ore de somn vă așteptați (dacă vă spuneți cu voce tare, vă va fi mai ușor să vă potriviți). Când copilul se trezește, să învețe să se culce el însuși. Poate că va plânge câteva nopți, dar dacă rezistați tentației de a interveni, cu fiecare noapte el va plânge mai puțin și voi înșivă nu veți observa cum începe să doarmă liniștit toată noaptea (și tu). Dimineața, spuneți-i că sunteți mândri de el - bateți-vă pe mâini, cântați o melodie sau dansați. Chiar dacă copilul este încă prea tânăr și nu înțelege cuvintele, de a intra într-un astfel de ritual nu va face rău - va veni la îndemână pentru tine în viitor. Părinții ar trebui să fie în unanimitate în ceea ce privește somnul de noapte, așa că încheiați un acord cu soțul / soția în avans.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: