Răspunsurile la acestea vă vor oferi o idee mai bună despre propria sănătate.
La ce vârstă avea menopauza?
Majoritatea femeilor experimentează perimenopauza la vârsta de 39 până la 51 de ani, iar apoi durează aproximativ cinci ani. Un studiu recent a arătat că vârsta la debutul menopauzei este de 50% determinată prin ereditate.
De la 30 la 40 la suta dintre femeile cu menopauza timpurie au avut aceeasi imagine clinica in rudele apropiate.
Dacă punctul culminant al mamei tale a trecut ușor, cu un grad ridicat de probabilitate, el și tu vei trece neobservate. Dacă suferă de căldură, maree, somn rău și transpirație, toate astea te așteaptă.
Ce se poate face cu aceste cunoștințe?
Ar trebui să aveți grijă de sănătatea inimii și a vaselor de sânge în prealabil, înainte de a deveni o problemă legată de vârstă pentru dumneavoastră. Acordați atenție activității dvs. fizice și alimentației, renunțați la fumat și la alcool, dacă mâncați ambele.
Un alt punct pentru care este important să se cunoască perioada preconizată a menopauzei: nașterea copiilor. Acum nu este vorba despre un Evul Mediu sumbru, iar copii sănătoși dau naștere după 35 de ani. Dar dacă din anumite motive ați amânat această întrebare și în perioada menopauzei devreme sunteți condiționat genetic, trebuie să vă gândiți de două ori.
Suferă de dureri de cap și migrene?
Dacă vă amintiți din copilărie cum mama ta pune în mod regulat un prosop ud pe cap, în camera cu perdelele trase, ea ar putea avea unul dintre cei 20% dintre femeile care sufera de migrene cronice.
Migrenă nu este doar o durere de cap. Aceasta este o combinație complexă a influenței eredității și a mediului. Dar genetica joacă un rol principal.
Ce puteți face?
În cazul în care ultimele trei luni ați suferit cel puțin o dată de la dureri de cap dureroase, sensibilitate la lumină sau nu au putut să se concentreze pe sarcini simple - probabil migrena.
Cercetările noi au relevat un defect genetic special, care este responsabil pentru o astfel de reacție. Poate că în viitorul apropiat, oamenii de știință vor găsi modalități sigure de a trata migrenele.
Până când acest lucru se întâmplă, trebuie doar să țineți un jurnal al migrenelor dvs. și observați în ce zile ale lunii, în ce vreme și în ce etapă a ciclului dvs. vă subminează.
Acest lucru vă permite să vă gândiți la acele zile în care veți fi inoperant și veți lua măsuri în avans.
Are diagnosticat probleme de memorie?
Genele joacă un rol semnificativ în dezvoltarea demenței, însă nu există modele simple și simple.
Trebuie reamintit faptul că demența senilă este o definiție comună pentru manifestările mai multor boli diferite. Dintre acestea, cel mai cunoscut este Alzheimer.
In boala Alzheimer, la rândul său, există două forme principale de apariție: Rare timpurii, până la 65 de ani, și care este guvernată în întregime de genetica, iar forma obișnuită de la început, după 65 de ani.
Alzheimerul "normal", cu toate acestea, are multe alte cauze și se realizează în conformitate cu legi foarte individuale.
Dacă mama dvs. este diagnosticată cu o formă timpurie, riscul ca și dumneavoastră să primiți această boală și o formă timpurie se va dubla. Cu toate acestea, acest lucru nu este ceva inevitabil și acest lucru nu este un verdict.
Ce se poate face?
Este posibil să se reducă riscul de demență senilă. Doar 30% din motive sunt determinate genetic. Riscul bolii este puternic influențat de stilul tău de viață.
Fumatul este interzis mai întâi. Găsiți vasele voastre.
Tensiunea arterială crescută și colesterolul ridicat sunt al doilea motiv.
Înțelegi, nu?
A rupt oasele?
Fragilitatea oaselor datorită osteoporozei este foarte puternică datorită eredității. Dintre toți locuitorii lumii, osteoporoza este cea mai frecventă dintre europeni și asiatici. Femeile sunt mai predispuse la boli decât la bărbați.
Fragile și femeile miniatură sunt mai expuse riscului decât înălțime și mare.
Jumătate din toate femeile din Europa, după 50 de ani, au diferite fracturi legate de vârstă. Factori de risc: ereditate familie, menopauza precoce inainte de 45 de ani, anorexie, IMC (indicele de masă corporală) mai mic de 19, și utilizarea constantă a alcoolului.
Ce se poate face?
Chiar și cu o predispoziție genetică, puteți reduce riscul de osteoporoză.
Asigurați-vă că obțineți suficientă vitamină D din alimente: din produse lactate sau spanac. De mers pe jos în aer liber în vreme însorită mărește, de asemenea, nivelul de vitamina în organism.
Exercițiile fizice întăresc oasele, chiar și așa de nevinovate, ca de mers pe jos lungi.
Refuzați alcoolul și fumați.
Oricare dintre rude au avut cancer de sân?
5-10% din cazurile de cancer mamar se datorează eredității. Dacă cineva de la rudele apropiate (în plus față de mame - bunici, mătuși sau veri) a suferit această boală, sunteți într-un grup de risc foarte mare. Contactați specialiștii și începeți examinările regulate.
Este posibil să trebuiască să luați medicamente care să reducă riscul de cancer.
În unele cazuri, în special cazuri cu risc crescut, datorită eredității, mastectomia preventivă poate ajuta. Cum a făcut-o, de exemplu, Angelina Jolie.
Pentru cei care nu au această ereditate, recomandările pentru un stil de viață sănătos rămân la fel de relevante. În plus față de alimentația sănătoasă și activitatea fizică, riscul de a dezvolta cancer de sân este redus prin alăptare.
Garanții nimeni nu va da, dar șansele de a trăi o viață fericită și fericită în tine, în orice caz, vor crește.
Michael, în acest sens, este de acord. În mentalitatea noastră rusă, tatăl figura este subestimat. Practic, nu avem în literatură, filme și alte imagini ale părinților minunați. Te-am înțeles, dar prea mult în jurul valorii de toate despre mame diferite, așa. Îmi pare rău, dar trebuie să învețe pe copii să trateze acest lucru calm, la subiect. La mine cei 3, deja adulți, au copiii. fiii -Excelent ai tatălui meu, chiar dacă el însuși nu este foarte norocos cu tatăl său, o scîrbă adevărată, dar ne-am ocupat cu ea, tatăl meu a fost un exemplu perfect ... Îmi pare rău că ai atât, din păcate, mult noroc tuturor.
Articole similare
-
Cum să devii subțire și să rămâi mereu în formă, să devii mai bine
-
Uimit într-o ureche (((ce se întâmplă în cazul gunoiului cu mamele cu experiență în țară
Trimiteți-le prietenilor: