Acest lucru este util mai ales acum din cauza sezonului. Înțeleg că este imposibil să dezvolți un astfel de obicei, pentru că nu în fiecare zi cădem. Dar, în toate artele marțiale (ca orice sport traumatice) la prima lecție a învățat să scadă, iar în sesiunile ulterioare „ora două cade o săptămână“ și ai dreptate pe mașină să cadă și nu este dureros. Este verificat pe mine, deși eu nu mai sunt angajat în anii 6 ca.
PS: Dacă îți dai capul atunci când căzi, atunci șansa de a-ți lovi partea din spate (asta este periculos pentru viață, apropo) sau obține o contuzie este redusă cu 78%
Codul de inserat în blogOut, nu, prefer mâinile
Inserați acest cod în blog sau LiveJournal
Va fi așa
.
capul celor mai mulți oameni, când simți căderea, este stins în umeri instinctiv.
și totul este adevărat
la urma urmei, dacă îți pui capul în subsuoară și te întâlnești cu mâna, e chiar mai abrupt. (partea exterioară a încheieturii mâinii și înclinați înainte sau în jurul brațului umărului din spate, dacă cădeți înapoi)
dacă sari de la o înălțime de 2-3 metri:
pliați picioarele împreună (strângeți genunchii și gleznele)
"primăvară" (îndoiți și nu vă deplasați prea mult)
întâlniți pământul nu cu călcâi sau degete, ci cu un picior orizontal
și țineți cont de faptul că este mai bine să cădeți / pahar decât să umblați într-o castă.
parașutiști glumă: "imaginați-vă că aveți între genunchi 400 de euro, strângeți genunchii - banii vor fi luați de un traumatolog".
oh, toți alergând la aikido
Apropo, am făcut aikido :)
aikido pentru fete. Tai Chi Yuan chiar mai mult. da Sambo Spiridonov și sistemul Kadochniva!
(Vreau să spun că aikido nu este bezalternativno- în procesul de prelucrare moderne. Alegeti sectiunea / Club nu este pe numele stilului, precum și cu privire la caracterul adecvat al antrenorului / sensei)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: