Perestroika a conștiinței într-un mod pozitiv
Acest exercițiu se desfășoară în patru etape, primele trei dintre acestea vă vor duce două zile, iar al patrulea va deveni în cele din urmă parte a stilului tău de viață obișnuit. Cel puțin face acest lucru atâta timp cât trebuie să vă reconstruiți mintea într-un mod pozitiv.
Prima etapă. Într-o zi, monitorizează toate lucrurile negative pe care le spui și te gândești la tine. De îndată ce vă prindeți în cuvinte sau gânduri, cum ar fi: "Sunt un ratat", "Sunt întotdeauna ghinion", "Ei bine, eu sunt un prost", "Cum aș putea! "Etc. - spuneți-vă imediat:" Opriți-vă! "
A doua etapă. La sfârșitul zilei, scrieți în notebook acele gânduri negative pe care le-ați întâlnit cel mai adesea și setați obiectivul pentru fiecare dintre aceste gânduri să vină cu contrariul în sens, pozitiv.
? Sunt un ratat. - Sunt o persoană de succes.
? Nu am noroc. "Întotdeauna am noroc."
? Sunt un prost. - Sunt inteligent. Și așa mai departe.
Apoi trageți prima declarație negativă pe care ați înregistrat-o și spuneți opusul propoziției pozitive de trei ori cu voce tare.
În mod similar, faceți cu toate celelalte afirmații din lista dvs.
A treia etapă. A doua zi, faceți o listă de afirmații pozitive - afirmații, pe care le veți repeta în fiecare zi. De exemplu, puteți lua, de exemplu, astfel de declarații:
? Sunt o persoană foarte bună.
? Sunt bun la tot.
? Sunt o persoană inteligentă, talentată și capabilă.
? Sunt norocos peste tot.
? Sunt o persoană curajoasă, hotărâtă, curajoasă.
? Sunt vesel, sanatos, ma simt minunat.
? Întotdeauna am o mare dispoziție.
? Viața mea se schimbă din ce în ce mai bine în fiecare zi.
? Sunt o persoană veselă și veselă.
? Îmi place viața și zâmbesc în fiecare zi nouă.
? Îmi place să comunic cu oamenii și să atrag prieteni noi.
Adăugați aici și acele declarații pozitive pe care le-ați primit ca urmare a celei de-a doua etape a acestui exercițiu. Puteți adăuga și alte afirmații care reflectă calitățile, abilitățile sau circumstanțele vieții despre care visezi. De exemplu: „Sunt o persoană de succes,“ „Sunt un om bogat“, „Toate lucrurile bune ale vieții vin la mine“ etc. Și nu fi confundat, dacă ceea ce spui nu corespunde realității ... Aceasta este deocamdată - pentru că gândurile noastre au o realitate de materializare și, dacă credeți sincer în bogăția și succesul dvs. - veți obține cu siguranță.
Stați în fața oglinzii și, uitându-vă la reflecția voastră, citiți cu voce tare întreaga listă. Seara, înainte de a merge la culcare, repetați-o din nou.
A patra etapă. În viitor, continuați, de asemenea, să vă monitorizați gândurile negative și nu numai să le spuneți "Opriți", dar imediat înlocuiți-o cu un gând pozitiv, cu contrariul în sens. Completați aceste afirmații pozitive cu lista afirmațiilor dvs. și asigurați-vă că le pronunți cu voce tare, în picioare în fața oglinzii, în fiecare dimineață și în fiecare seară.
Distribuiți această pagină
Capitole similare din alte cărți
RESTRUCTURAREA Apoi I-am explicat cum a putut răspunde la picturile sale, și a fost de gând să o ajute să se separe sentimentul de imagini (acesta este un exemplu de cât de important este de a ajuta oamenii iasă din picturile lor, așa cum se menționează în capitolul „ancora“). Am rugat-o să mă vadă
Restructurarea. Apoi I-am explicat cum a putut răspunde la picturile sale, și a fost de gând să o ajute să se separe sentimentul de imagini (acesta este un exemplu de cât de important este de a ajuta oamenii iasă din picturile lor, așa cum se menționează în capitolul „ancora“). Am rugat-o să mă vadă
În ale căror interese reorganizarea Reforma radicală a avut loc în Rusia din 1987. În profunzimea ei de influență asupra sistemului social, ar fi mai corect să o considerăm o revoluție. Literatura occidentală se referă deseori la "revoluția nomenclaturii" sau la "revoluția de sus", în
Perestroika și post-perestroika ca acțiuni de comunicare pentru a schimba conștiința în masă În ultimii zece ani s-au înregistrat evoluții semnificative în schimbarea conștiinței în masă care au afectat zeci de milioane de oameni. Glasnost și perestroika au fost prezentate de M.
Percepțiile Perestroika în formare Până acum am discutat despre condițiile necesare pentru dezvoltarea completă a percepției. Într-adevăr, interacțiunea activă cu obiectul și prezența feedback-ului și o serie de alte condiții contribuie la construirea unor imagini adecvate,
Exercitiul 5: Fluxul constiintei Scopul exercitiului: abilitatea de a incepe o conversatie din orice loc de pe orice subiect. In timp ce exercitiul se face: doar tu si oglinda sunt necesare. Ambele ingrediente sunt exact 1 copie. Apoi vă opriți în fața unei oglinzi și începeți să vă gândiți. După 3 secunde
Perestroika a filtrelor perceptuale Sluturile îndeplinesc aceleași funcții ca și preoții, doar cu mare efect. Robert Hainline. Poate ca sunteti constient sau poate nu: o persoana este o masina de gandire perfecta. Acesta poate fi programat pentru instruire și
Perestroika Într-o zi prietenul meu a cumpărat o casă privată și a început o revizie majoră. După câteva luni de reparații, ma sunat în sentimente frustrate: "Niciodată, nu veți auzi, nu voi mai cumpăra niciodată o clădire finalizată. Se pare că, pentru ao remake,
Perestroika Perestroika este o minunată abordare conversațională pentru a face față unei situații dificile și a transforma-o într-o oportunitate favorabilă de a inspira încrederea și de a găsi un loc comun în a vorbi cu această persoană. Chiar și expresia "sol general" exercită în sine o puternică
Exercitiul 35 Construirea constiintei omului bogat Prima data cand exercitiul este cel mai bine facut intr-un mediu relaxat, atunci cand nimeni nu te distrage si nimic nu te deranjeaza. Stați liniștiți, închideți-vă ochii, respirați profund, concentrați-vă asupra acestui lucru: respirați adânc și liber,
Capitolul al cincilea Perestroika La sfârșitul congreselor, perioada de activitate politică de doi ani sa încheiat. Colegii de muncă s-au bucurat sincer că m-am întors în cele din urmă la laboratorul care aproape a fost abandonat de mine. De multe ori m-au învinuit ca fiind mediocru
Restructurarea continuă În orice studiu științific, conform lui Einstein, există aspecte evidente și implicite: al doilea devine primul când compară noua afirmație cu cea veche. În același timp, va renunța complet sau parțial la cunoașterea depășită în care a intrat
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: