Exerciții pentru gât
Să vorbim despre gât. Din nefericire, ea dă vârstele multor femei. Ridurile, gălbenele groase, pete gălbui de pigment provoacă multă încurcătură. Prin urmare, încercați să acordați o atenție atât de mare gâtului ca și față.
Pentru a întări mușchii gâtului și bărbiei, faceți în mod regulat următoarele exerciții de gimnastică.
Poziția de plecare. ține-ți capul drept.
1. Înclinați capul spre stânga, deplasați fălcile spre umărul stâng, reveniți la și. etc. Același la dreapta.
2. Înclinați-vă capul înainte, mergeți înapoi și înapoi. apoi înapoi la și. n,
3. Înclinați-vă capul înainte, întoarceți-l spre umărul drept, apoi întoarceți-vă, întoarceți-vă spre umărul stâng. Du-te înapoi și în afară. etc. Același lucru cu înclinația spre stânga.
4. Zaprokinte capul înapoi în același timp, trageți maxilarul inferior înainte și în sus, încercând buza de jos, ca și cum pentru a obține vârful nasului. Du-te înapoi și în afară. n.
Exercitarea se repetă de 5 ori în fiecare direcție.
Vă sfătuiesc cel puțin cinci minute pe zi să mergeți cu o carte groasă pe cap. Prin aceasta, scapi de a doua barbie și obțineți un mers frumos și ușor și o poziție dreaptă.
Apropo, nu dormi pe o pernă mare. Făcând acest lucru, vă veți scăpa de ridurile prematură în jurul gâtului. Nu vă descurajați dacă pielea gâtului devine puțin falsă. Acesta este fixabil. Vei reveni elasticitatea dacă este de 2-3 ori pe saptamana, dar in mod regulat, va șterge laptele cosmetic gâtului. Apoi se umezește ușor un pumn de sare și o mișcare circulară de claviculă la bărbie, freca gât o ușoară înroșire. Și acum - o compresie caldă! Strângeți șervețelul în lapte, jumătate diluat cu apă fierbinte și atașați-l pe gât. Repetați acest lucru de mai multe ori. Și în cele din urmă, clătiți gâtul cu apă rece, aplicați cremă.
Și o poți face așa. Dupa ce se va spăla fața cu săpun și un burete moale sau mitenă și se clătește cu apă caldă (acest lucru trebuie făcut de 2-3 ori pe săptămână), loviți ușor pielea gâtului cu un tampon de vată sau tifon umezit cu o soluție specială. Este ușor să gătești singur. Sticlă de apă se amestecă lingura de sare, se toarnă alcool lingură și suc de lămâie. Apoi clătiți gâtul cu apă rece și grăsime cu cremă, lapte nutritiv. După 10-15 minute, îndepărtați rămășițele cremei sau uleiului cu un prosop de hârtie.
Și amintiți-vă încă o regulă. Aplicând măști pe pielea feței, nu uitați de gât.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: