624 Exerciții și sistemul imunitar
Imunitatea (de la immunitas - eliberare de ceva) - imunitatea organismului la agenți patogeni și substanțe străine alte cuvinte, este o modalitate de a proteja mediul intern de organismele vii și și substanțe, care poartă semnele de informații străin genetic (RV Petrov, 198787).
Acesta sistem imunitar impreuna cu neuronale si endocrine combina celule si tesuturi multiple într-un singur corp, susține identitate coerentă complexă într-un mediu care este în continuă schimbare, promovează nucleația vieții dizolvat și păstrarea ei, inhibă îmbătrânirea și stinge numai atunci când rezervele corporale epuizate.
Sistemul de protecție distinge celular, umoral, și componentele secretorii ale limfocitelor datorate de componente celulare, numărul total de care la om este 1012 Ei îndeplini funcția de stat otravă pătrund în cele mai îndepărtate părți ale corpului, și detectarea neutralizarea genetic veschestvni străin.
Nivelul de activitate fizică afectează activitatea sistemului imunitar Cand inactivitate este redus de 5-8 ori mai mare decât nivelul de performanță sale, în special activitatea fagocitară a leucocitelor, bactericide și motive lizotsimnoi de eficiență de sânge activ încetinesc circulația și reduce alimentarea cu energie a tuturor celulelor ca membranele mucoase si piele, efectuarea funcția de barieră a agenților patogeni, sistemul imunitar și al doilea, excitarea și distruge microorganismele dăunătoare și veschestvni.
pregătire fizică sistematică și de sport pentru a îmbunătăți condițiile pentru crearea factorilor imunității umorale și celulare, crește nivelul stării funcționale a T-si B-sisteme de limfocite și sinteza anti Ithil De exemplu, în timpul unei epidemii de gripa in boala sportivi înregistrat în 11% din cazuri, iar oamenii neinstruit - până la 80%.
Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că exercitarea excesivă, reduce rezistența la suprasarcină a corpului, deoarece rezervele de energie sărăcit și de capacitatea de a asigura recuperarea lor n rapidă.
625 Exerciții fizice ca mijloc de întărire
Călire - un sistem de formare a făcut pe parcursul evoluției mecanismelor de adaptare la zi cu zi, sau modificări sezoniere, periodice bruște de temperatură, lumină, câmpul magnetic și alte naturi sunt factori prin aceste mecanisme, schimbări în mediul extern nu determină o persoană de abateri semnificative ale proceselor fiziologice, care ar putea fi finalizată boli.
O importanță deosebită pentru întărire au fost oamenii obișnuiți precum OB Suvorov, IP Pavlov, PI Ivanov, MM Amosov
În corpul uman distinge temperatură termică de bază, care este constantă, iar temperatura coajă organism, care poate varia în limite largi de temperatură de bază stabilă necesară pentru procesele fiziologice flux continuu DOS novnyh în părțile vitale ale corpului este asigurat termoregulyatsionnyeії mecanisme fizice și chimice.
Exercitiul este de obicei însoțită de efectul factorilor naturali de mediu - soare, aer și apă sunt principalii factori de întărire sub influența de exercițiu îmbunătățit mecanismul de termoreglare între nivelul de dezvoltare a capacității aerobe a organismului si rezistenta si rezistenta in timpul efortului fizic există o zavisimostst directă.
Astfel, executarea sistematică de exercitare asigură dezvoltarea adaptării transversale, deoarece crește numărul de mitocondrii, rezervele de energie ale corpului, crește membranele mucoase reactivitate IMD Unno stabilitatea sistemului și a pielii la o modificare a temperaturii ambiante Acest lucru reduce cantitatea de zabolevaniy rece.
Oricare ar fi vârsta unei persoane, mobilitatea este întotdeauna util să-l, în timp ce inactivitate și Mișcarea bunurilor dăunătoare și periculoasă - o condiție prealabilă funcțiilor vitale normale ale corpului uman
aforisme cunoscute „mișcarea - aceasta este viața“, „mișcare - o garanție a sănătății“, „Mișcarea poate înlocui adesea diferite medicamente, dar nici un medicament nu sunt înlocuitori pentru mișcarea“ reflectă importanța incontestabilă a mobilității pentru dezvoltare și să sprijine capacitatea necesară a corpului fiecărui chelovekvostey organіzmu kozhnoї Lyudin .
Articole similare
-
Efectul exercițiilor fizice asupra corpului, cu vedere defectuoasă
-
Influența exercițiilor specifice asupra calităților fizice ale copiilor cu insuficiență vizuală
Trimiteți-le prietenilor: