Dieta Valerian
Tot felul de diete pe care adultele le aderă sunt bazate pe o dietă sănătoasă și echilibrată, deoarece cântăreața nu privește doar aspectul ei, dar acordă o atenție sporită sănătății ei. Să aruncăm o privire mai atentă la modul de viață și al nutriției stelei.
În viața de zi cu zi, Valeria încearcă să adere la o dietă separată. În numele sănătății și al figurii frumoase, cântăreața își refuză de multe ori o cină, iar în loc de o masă de dimineață poate merge la sală. De asemenea, nu îi place dulciurile și carnea, ceea ce este benefic pentru figura ei deja frumoasă. Valeria preferă brânzeta granulară fără grăsimi, care ajută la menținerea figurii în formă perfectă.
Dorind să piardă în greutate, cântăreața sfătuiește să refuze mesele de noapte. Este mai bine să minți mai devreme, atunci foametea nu va fi atât de greu de depășit.
Dieta Valeria - detalii
Luați în considerare opțiunile pentru diete pe care această femeie frumoasă le-a încercat. În primul rând, trebuie să vă amintiți lista produselor recomandate a fi excluse. Acestea sunt: băuturi alcoolice, cafea, băuturi cu gaz, unt, zahăr, produse din făină și sosuri. Acum vom lista produsele care sunt consumate. Acestea sunt: legume, carne de pasăre, carne de vită, fructe, fructe de mare, cereale și pește.
Principalele recomandări pentru dieta Valerian:
- Înainte de a mânca, beți un pahar de apă (necarbonatat);
- O dată pe săptămână, aranjați o zi de descărcare de kefir;
- Trebuie să mănânci de cel puțin cinci ori pe zi, dar în porții mici;
- Utilizați produse din carne numai la prânz (numai în formă fiartă);
- O singură porție nu trebuie să cântărească mai mult de trei sute de grame (bărbați) și două sute cincizeci de grame (femei);
- Proteinele și carbohidrații trebuie consumate separat.
Cea de-a doua modalitate de a pierde in greutate de la Valeria este o dieta strict mono-dieta. Această dietă este concepută pentru nouă zile. Aceste zile trebuie să mănânci orez, produse din carne și legume la rândul său. Dieta nu este cu siguranță pentru cei slabi, dar dă rezultate excelente. În timpul acestei diete, mâncați și gătiți alimente fără sare și zahăr. Beți cel puțin două jumătăți de apă sau ceai verde fără zahăr. După șapte seara, nu puteți mânca nimic.
Primele trei zile trebuie să mănânci o singură orez. Pentru aceasta, chiar și seara, înmuiați un pahar de orez, și dimineața gătiți-l. Tot ce ați gatit în cele din urmă, ar trebui să încercați să mănânci în porții egale până la șapte seara. În următoarele trei zile, mâncați produse din carne. Poate fi o pasăre fiartă sau pește. Ei bine, ultimele trei zile ale dietei (cel mai greu) sunt date legumelor. Legumele pot fi consumate atât crude, cât și gătite. Puteți face salate și vinaigrette, dar nu folosiți castraveți sărate.
Valea dieta - sfaturi
Iată câteva sfaturi din partea cântărețului. În primul rând, ea sfătuiește să se uite la viață cât mai pozitiv posibil; în al doilea rând, să abandoneze obiceiurile proaste; în al treilea rând, să respecte măsura de hrană; și, în al patrulea rând, să adere la o poziție activă de viață.
Dacă doriți să aveți o figură frumoasă și subțire și în același timp o sănătate excelentă, atunci profitați de sfatul acestei femei faimoase și respectate.
Dieta Valerian nu este doar un beneficiu pentru figura dvs., ci și o modalitate foarte bună de a vă menține sănătatea în stare perfectă.
Trimiteți-vă prietenilor
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: