"Navy SEAL" - forțele speciale de elită ale Marinei SUA, folosite în locuri fierbinți pentru efectuarea operațiilor de luptă subită de la submarine și nave. abrevierea SEAL provine de la cuvintele engleze maritime (mare), aer (aer), pământ (pământ).
Primul grup de lei de mare a apărut în 1962. În aproape fiecare conflict cu Statele Unite ale Americii SEAL forțe militare luptători de mare forțele speciale au fost în gros de luptă. Vietnamul, Panama, Irak și Afganistan sunt departe de lista completă a locurilor în care au lucrat băieții de la SEAL. În Vietnam, "sigiliile" au pierdut doar un soldat. Alta a fost ucisă în căutarea lui Bin Laden. Potrivit unor rapoarte, soldații SEAL s-au întâlnit în mod repetat cu înotătorii de luptă ai URSS și ai Rusiei. Se știe că "sigiliile marii" din 1967 au furat două mine noi de la poligonul din Golful Petru cel Mare. Poate că este marin unitatea forțelor speciale a fost în spatele reușind parțial acțiunea în portul angolez al Namibe, atunci când navele de transport sovietice „Capitanul Vislobokov“ și „căpitanul Chirkov“ navă de marfă cubanez „Habana“ a fost scufundat și deteriorat.
În "sigilii" durează până la 28 de ani, doar bărbații sunt acceptați. Testul de intrare pentru pregătirea fizică este destul de ușor, totuși această ușurință este scăldată în complexitatea exercițiilor fizice în timpul antrenamentului.
Test: sunteți suficient de pregătit pentru recrutare?
- înotați 500 de metri (aproximativ 400 de metri) în 12,5 minute
- trageți de 8 ori bara transversală
- Apăsați de pe podea de 42 de ori în 2 minute
- Faceți squat 50 de ori în 2 minute
- alerga o milă și jumătate (aproximativ 2,5 km) în 11,5 minute
Pregătirea are loc în condiții extrem de dure. Formarea începe cu un curs special de 6 luni, împărțit în 3 părți aproximativ egale - formare fizică, scufundări și metode de conducere a luptei pe uscat. Ofițerul și soldații merg prin toate testele împreună, testează rezistența, conducerea și capacitatea de a lucra ca o singură echipă.
Primii cadeți de cinci săptămâni petrec într-o atmosferă de rudenesc și umilință. Ziua școlii durează cel puțin 15 ore, timp în care starea fizică și rezistența noilor veniți sunt verificate cu ajutorul diferitelor teste.
În plus față de starea fizică, ei simt dorința recrutului de a servi în SEAL, provocându-i constant să manifeste nemulțumire față de metodele de pregătire sau comandanți. De exemplu, acest lucru se datorează adesea unor ordine greșite sau nerezonabile, care, totuși, luptătorul trebuie să îndeplinească. Formarea și testele sunt întrerupte doar pentru a citi recruții o lecție scurtă sau a le oferi hrana.
O a patra din cele cinci nobrante a discutat la sfârșitul instruirii
Cu fiecare zi care trece, sarcinile devin mai complicate - așa cum se spune în SEAL, "singura zi ușoară a fost ieri." Trebuie să ștergem, să târâm, să tragem bărcile de demontat și stâlpii de telegraf în noroiul teribil. Dar acestea sunt flori. Boabe - a șasea săptămână, numită "hellish". Este conceput pentru a dovedi că corpul uman este capabil să efectueze zeci de ori mai mult decât poate fi imaginat în cel mai rău coșmar. Șapte zile de încercări incredibile dincolo de toate limitele. Aproape fără hrană, un minim de băut, de somn este dat nu mai mult de două ore pe zi. Nu există concesii. Presiunea morală brutală din partea ofițerilor: "Ieși! Nu sunteți pregătiți pentru nimic! Ai făcut o greșeală în alegerea ta. "
Cu toate acestea, instruirea și serviciul pentru "sigiliile" sunt voluntare. Pentru cei care nu se confruntă cu stres, există o tradiție de trei clopoțeluri pe teritoriul centrului de formare. Acest lucru se poate face în orice moment al zilei sau al nopții. Și coșmarul se oprește imediat. Conform statisticilor, până la 80% din recruți sunt eliminați până la sfârșitul antrenamentului. Puteți continua serviciul în alte părți. Puteți încerca din nou după un timp. Dar pentru a deveni o "pisică", "săptămâna iadului" trebuie să fie experimentată în mod necesar. Nu rupeți, nu vă mișcați, nu treceți prin toate testele.
A doua etapă este scufundarea. În acest stadiu, trebuie să învățați să vă aruncați cu apă și să înotați în ocean timp de ore și într-o furtună puternică. La orice temperatură de apă și cu o încărcătură. Sigiliile sunt învățate să înoate cu mâinile și picioarele legate. Scopul antrenamentului este de a face ca înotătorul să se simtă ca un pește în apă.
În cea de-a treia etapă, "sigiliile" învață de fotografiere și activitățile subversive, dobândesc abilități de comunicare radio și orientare pe teren.
După 6 luni de pregătire, există 3 saptamani de salturi cu parasuta si 15 saptamani de antrenament avansat. Desigur, după "săptămâna de urât" nimeni nu acordă reduceri și nu reduce încărcătura. Doar pentru a dormi da mai mult - pentru a restabili.
finalizează cu succes de formare sunt proprietarii fericit de logo-ul-simbol „leu“ (vultur, care deține în ancora gheare, trident și un pistol de silicon). Această emblemă este uneori numită "Budweiser" pentru similitudinea sa cu semnul mărcii corespunzătoare de bere.
Apoi, serviciul începe în trei ani - până la sfârșitul primului contract. Și numai după semnarea unui contract pentru un al doilea termen, un luptător se poate considera un adevărat "sigiliu".
Un exemplu de formare obișnuită de anduranță pentru zi
- 2 km înot în piscină fără tocuri de anduranță
- 2 mile (mai mult de 3 km) înota în ocean deschis în aripioare pentru un timp - 80 de minute
- 4 mile (aproximativ 6,5 km) de alergare în cizme - 30 de minute
- curs de obstacol - 10 minute
- 5,6 km (aproximativ 5,5 km) înota în ocean pentru rezistență
TATAREA TATĂLOR DEZVOLTEAZĂ MARAMELE MUSCALE ȘI RUNNING
Cu ajutorul cărții "Ghidul fizic al Fitness Navy SEAL SEAL", ne-am familiarizat cu metodele de formare a "garniturilor de blană".
- Instruirea încrucișată este activă - un tip de exercițiu înlocuiește altul - înotul, alergarea în stânga, alpinismul, coarda de sărituri. Acest lucru vă permite să evitați supraîncărcarea unui anumit grup de mușchi și dezvoltați uniform rezistența. Rularea și înotul se acordă mult timp, deoarece în timpul misiunilor de luptă reale, acesta este timpul principal.
- În conformitate cu o tehnică specială, pentru trei luni "sigiliile" se pregătesc să candideze la o distanță de maraton de 42 km. Șase zile crește distanța, apoi dă o zi de odihnă - și astfel până în ultima săptămână, în care încărcătura este redusă semnificativ, dar în ultima zi este organizat un maraton.
- Înotătorii de luptă au nevoie nu numai de hardy, ci și de picioare, brațe și umeri puternici. Prin urmare, în plus față de exercitarea de aerobic asociate cu funcționare și de înot pe distanțe lungi, sunt de sarcină anaerobe - greutăți de ridicare, sprint de rulare. Pentru a antrena forța de prindere se utilizează în mod activ alpinismul și cablul, precum și bilele de stoarcere.
- Exersați diverse opțiuni pentru sprint - de exemplu, alternativ 100 m jogging (jogging), 50 m sprinting, 50 m mers pe jos.
- Anvelopele grele de 2 ori pe săptămână și munca merge conform schemei: 2 luni - puterea musculară, 3 luni - creșterea rezistenței, apoi totul se repetă. Înainte de antrenament cu greutăți de 10-15 minute există o încălzire a mușchilor pe o bicicletă de exerciții, o banda de alergare etc. La sfârșitul antrenamentului - relaxare lentă și întindere. Strângeți toate mușchii - de la gât la viței.
- Gimnastica sub formă de exerciții cu greutatea proprie - împingeri, trageri, squaturi, exerciții pe presă, pe mușchii dorsali - petrec în fiecare zi timp de 30-60 de minute.
- Pentru dezvoltarea forței explozive sau a puterii, care este foarte importantă pentru cei implicați în artele marțiale, în pregătirea "sigiliilor" se utilizează exerciții plyometrice. Acesta este un salt sărit, sărituri, sărituri pe o platformă înaltă, sări peste obstacole de la pământ, aruncând bile grele etc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: