Cum să oprești (opriți) în mod constant puternic nervos?
Distrați-vă de subiectul sau de persoana care vă face nervi.
Cum să vă distrați atenția:
- Fugiți în magazine. Cumpărați tot ce puteți cumpăra (pentru care există suficienți bani și fantezie).
- Savurează o ceașcă de ciocolată, cacao, cafea sau ceai. Puteți bea puțin apă sau suc de apă. Alegeți ce ați configurat pentru moment.
- Invitați pe cineva să vă viziteze sau pe cineva "pe cineva". Petreceti timpul atat de rece incat nu aveti puterea de a experimenta.
- Vizionați un film acasă sau vizitați un cinematograf. Du-te la un film de comedie, pentru a nu fi nervos pentru eroii.
- Dansați-vă în propria plăcere, până când vă simțiți obosiți în picioare și în restul corpului.
- Mergeți la o petrecere sau la o discotecă. Acolo veți întâlni oameni, veți găsi noi cunoștințe. Acest "eveniment" distrage atenția de la orice.
- Ascultați muzică excelentă și plăcută. Ascultați tot ce vă place, fără a uita fie muzică nouă, fie muzică veche.
- Du-te la sală. Concentrați-vă pe figură, de exemplu. Ar trebui să înțelegi!
Du-te la obiectivul realizat, fără a fi distras de nimic. Treceți prin toate barierele pentru ao realiza.
Efectuați o lucrare clară și serioasă asupra dumneavoastră. Fiți la fel de încrezători și pozitivi în voi înșivă.
Nu încercați să opriți nervozitatea cu o sticlă de alcool sau cu țigări, fumătoare și așa mai departe. Dacă nu renunți la obiceiurile proaste - vei fi nervos din alt motiv: prețurile la alcool și țigări cresc și cresc!
Rezolvați problemele doar așa cum vă apar. Anterior apariția lor pentru ei nu merită să vă faceți griji, pentru că este proastă!
Evaluați corespunzător situația. La urma urmei, ceea ce este evaluat în acest moment, își va pierde în curând valoarea.
Cumpărați un acvariu. Umpleți peștele în ele. Uită-te la aceste creaturi plutitoare pentru o lungă perioadă de timp. Puteți cumpăra mai multe acvariu pentru o schimbare. Puteți chiar să vă uitați la foc dacă nu aveți suficient timp pentru pește (pentru a avea grijă de ei).
Cum să nu fiți nervos? Medicina populară vă va ajuta!
Consultați medicina populară. Ce exact este nevoie de ea? Abilitatea de a folosi rețetele pe care le oferă.
Reteta cu musetel (farmacie):
Reteta cu usturoi:
Reteta cu coaja de salcie:
- Grind niște coajă de salcie.
- Se toarnă un pahar de apă fierbinte peste coaja zdrobită.
- Se fierbe aproximativ douăzeci de minute (puteți "țineți" și până la treizeci de minute).
- Se răcește supa și se presează.
- Beți o lingură de masă de trei ori pe zi.
Rețetă cu menta (piper):
- Un pahar de apă clocotită se toarnă o lingură de frunze de menta.
- Zece minute de fierbere.
- Filtru.
- Alegeți când doriți să luați un decoct. Puteți să o luați înainte de a merge la culcare sau puteți să o utilizați dimineața (imediat ce vă treziți).
Luați o gimnastică de zece minute pentru a vă relaxa. Etapele sale:
Numără-ți puterea corectă. Nu ține prea mult! Planificați exact cât puteați "executa".
Așteaptă cel puțin opt până la nouă ore. Câteva ore pe zi găsiți o odihnă obișnuită.
Căutați momente excepțional de bune. Încercați să vă amintiți despre ele atunci când începe să apară viața unor "surprize" neplăcute.
Scoateți sentimentele de vinovăție și opriți-vă de vina! Ai auzit? Opriți-vă!
Luați o pisică, un câine, un cobai sau o veveriță chiliană. Aveți grijă de ei, jucați-vă cu ei. Ei știu să vă calmeze nervii!
Faceți o baie sau du-te la duș. Apa relaxează și "ucide" gândurile rele, starea de spirit negativă.
Mănâncă ceva dulce. Cu siguranta ajuta sa nu mai fii nervos! Un gust dulce plăcut poate distrage atenția de la orice.
Depinde în mod îndârjit de opiniile tuturor celorlalți. Amintiți-vă că aveți propria voință personală și veți fi întotdeauna.
Uitați-vă la problema sau persoana (din cauza căreia sunteți nervos) cu alți ochi. Spune-ți că ești foarte tare, că vei birui totul și vei face față tuturor.
Dacă nu vă puteți liniști nervii
Dormiți, beți puțin liniștitor. Te vei trezi într-o stare diferită și nervozitatea va rămâne undeva departe, nu în apropierea ta.
(voturi: 1, media: 5.00 din 5)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: