Cauza pierderii parului poate fi lipsa de fier
Cu diferite probleme de păr, există remedii folk care va ajuta la restabilirea puterii părului și a frumuseții.
Trebuie să ne amintim că aspectul, sănătatea, bunăstarea și starea de spirit depind în primul rând de o alimentație calitativă, echilibrată și adecvată. Daca cosmeticele nu pot ajuta la obtinerea unor rezultate eficiente, cel mai probabil problema se afla in dieta gresita, scrie Telegraf.
Cel mai adesea, această problemă se referă la iubitorii de diete pentru o pierdere rapidă în greutate, care epuizează corpul, rezultând că părul își pierde forța, devine subțire și rupt, și în cele din urmă scapă.
Evitați această problemă ajustând sau complet înlocuind dieta.
1. În cazul în care parul devine rapid de grăsime, acest lucru se datorează unui deficit în corpul de vitamine B Pentru a evita acest lucru, la sfatul nutritionistilor astăzi, trebuie să mănânce mai multe legume, legume, ouă, nuci și cereale, precum și drojdie de bere pentru a compensa lipsa de oligoelemente esentiale.
2. În cazul părului uscat și fragil, trebuie să mâncați alimente care conțin acizi grași - semințe de in, dovleac, pește gras, avocado, cereale și nuci.
3. Daca parul este plictisitor si lipsit de viata, atunci lipsesc zincul si tirozina. Pentru a restabili strălucire și vitalitate, trebuie să mănânce banane, semințe de susan, migdale, fulgi de ovăz, semințe de dovleac, produse lactate, carne macră, ouă. Va fi mai util să folosiți pâine neagră, dar nu albă.
4. Cauza pierderii parului poate fi lipsa de fier. Apoi trebuie să consumi cu siguranță alimente bogate în fier - ficat, carne roșie, caise, morcovi. Și, de asemenea, problema de caderea parului poate fi funcționarea greșită a glandei tiroide. În acest caz, vă puteți ajuta fructele de mare, șobolanul de mare, algele marine.
5. Este important sa mananci alimente bogate in vitamina E, vitamina E promovează circulația sângelui (furnizarea de substante nutritive si oxigen la foliculii de par), care cresterea parului este o prioritate. Pentru produsele bogate în vitamina E, sunt: untul (legume și smântână), ouăle și cerealele.
6. Pentru puterea părului, nu trebuie să uităm de pește, carne, lapte, ouă, soia.
7. În fiecare zi trebuie să beți cu siguranță cel puțin 2 litri de apă.
Rezumând, putem concluziona că sănătatea părului dumneavoastră - în propriile mâini. Pentru a avea părul frumos și sănătos trebuie să vă asigurați că aveți o nutriție adecvată, nu veți avea nevoie de mijloace chimice pentru păr. Natura este bogată și diversă - trebuie doar să găsească un limbaj comun.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: