Amintiți-vă copilăria dvs. - care dintre noi nu a vrut să devină un "cuceritor al vârfurilor", urcând la vârful coardei?
Pentru un om mic, nu mai există o pasiune mai interesantă decît legănarea, agățînd și răsucindu-se pe o frânghie ornamentată. Și cel mai important, o astfel de divertisment aduce beneficii reale pentru sănătate.
Coarda de gimnastică este un echipament sportiv, care poate fi folosit și ca element al jocului. Efectuând anumite exerciții asupra acestuia, copilul va fi dezvoltat fizic și sănătos. O frânghie sportivă va ajuta copilul să-și dezvolte coordonarea de la o vârstă fragedă și să devină mai dexter.
Utilizați la o vârstă fragedă
Utilizarea unui turnietă de gimnastică este posibilă chiar și atunci când copilul tocmai a început să meargă. Pur și simplu atarna iuta pe drum si Chada pentru a atrage atentia friabililor. El poate să susțină un sprijin destul de instabil și, prin urmare, să dezvolte o coordonare. Un pic mai târziu, miezul va folosi o frânghie sportivă ca suport suplimentar pentru a urca peste obstacole.
Învățați un copil să învețe "vârfuri"
Pentru a interesa copilul în exerciții, este necesar să includeți imaginația și să transformați procesul de cursuri într-o aventură captivantă. Sugerați-vă o mișcare pentru a leșina pe un turnichiță ca o maimuță care a strâns un târg. Deci copilul învață să stea pe o cochilie de gimnastică. Pentru a stăpâni exerciții mai complexe, copilul trebuie să înșurubeze coarda sport cu picioarele și mâinile, în timp ce mâinile trebuie poziționate la nivelul pieptului. În ceea ce privește picioarele - ar trebui să fie adiacent proiectilului, iar cel de-al doilea ar trebui să meargă în jurul acestuia pe partea din spate și astfel să închidă prinderea.
Tehnici de alpinism gimnastică
Exercițiile de cablu ar trebui să fie distractive. Și pentru a face lecțiile cât mai utile, este important ca copilul să învețe tehnica urcării proiectilului.
O funie sport poate fi "cucerită" în două moduri:
- Baza primei tehnici este dezvoltarea musculaturii picioarelor. Trebuie să ne aplecăm, să ne ridicăm și să luăm frânghia în jurul coardei din exterior cu picioarele și genunchii îndoiți în jurul ei, apoi îndreptați picioarele și în acest moment interceptați brațele de deasupra.
- A doua tehnică necesită o anumită cantitate de putere manuală. Este considerată mai intensă din punct de vedere energetic, dar în același timp mai rapidă. Trebuie să luați poziția inițială de suspendare - picioarele îndreptate, o mână situată la nivelul pieptului, iar cealaltă este îndreptată deasupra capului. Ar trebui să vă îndoiți picioarele pentru a prinde mai mult pe partea interioară a picioarelor și pentru a prinde partea de sus cu prima mână.
Aceste exerciții sunt indispensabile pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului. Aceste mișcări vor fi utile pentru el în viitor și vor face copilul tare, agil și flexibil.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: