Grăbește-te - vei continua sau cum să-l înveți pe copilul de somn potrivit de la naștere
Un nou-născut nu dormește ca un copil timp de 4 luni, iar copilul nu-i place un copil de 2 ani. Modul de dormit se dezvoltă în timp cu vârsta. În acest capitol vă vom explica ce să vă așteptați de la copilul dvs. la o anumită vârstă. Dacă îți dai somnul și dormi bine de la naștere, nu vei avea probleme în viitor.
Cum să predați unui nou-născut? Principalul lucru pe care trebuie să-l cunoașteți este că nou-născutul doarme cât de mult are nevoie - nu mai puțin, nici mai mult. El poate să adoarmă oriunde și în orice zgomot. După cum sa menționat deja mai sus, ciclul său este de obicei 3-4 ore. Am mâncat, am dormit, pokakal, îmbrăcat, etc. Dacă nou-născutul nu urmează nici un model, nu vă faceți griji - este absolut normal. În acest stadiu, mâncarea și somnul sunt strâns legate, astfel încât bebelușul se trezește deoarece vrea să mănânce și să doarmă, pentru că este plin. Dar aici trebuie să fii atent: dacă copilul strigă, nu înseamnă neapărat că vrea să mănânce (multe mame dau imediat sânului, deoarece acesta este cel mai ușor mod de a calma copilul, dar acest lucru este greșit). În primul rând (dacă copilul a mâncat recent - intervalul ar trebui să fie de 3-4 ore), încercați să găsiți alte motive: este fierbinte? E rece? este umed? vrea pe pixuri? obosit de societate zgomotoasă? Îți doare burta? Numai după aceea îi dați un sân. Dacă îi dați un sân de fiecare dată când plânge, atunci copilul se va obișnui să lege pieptul cu somnul și liniștitor. El se va obișnui să mănânce, pentru a se calma. Deja în câteva săptămâni, bebelușii pot mânca mai mult decât au nevoie. Dacă îi dai laptele tău, nu există probleme din punct de vedere medical, dar încă duce la obiceiuri greșite, deoarece sentimentul de somn și de foame este controlat de același departament de creier. În plus, de la acești copii cresc adulți care, atunci când sunt nervoși, încep să mănânce totul pentru a se calma. Dacă îl hrăniți cu lapte artificial, hrănirea prea frecventă poate duce la obezitate în copilăria timpurie sau la maturitate.
În timpul zilei, lăsați-l să doarmă în lumina luminii, iar noaptea să nu lăsați lumina de noapte pe. Deci, copilul va învăța să înțeleagă diferența dintre noapte și zi.
Nu mergeți pe vârful picioarelor în timpul zilei, chiar dacă bebelușul adoarme, în timpul nopții încercați să nu faceți zgomot în spatele zidului sau în aceeași cameră. În timpul zilei puteți să vă aspirați, să jucați pianul etc. Seara, când copilul este deja în pat, reduceți sunetul televizorului etc.
Înainte de a merge la culcare, răscumpărați-o. Unii părinți preferă să se îmbăieze dimineața, dar dacă este mai convenabil să faceți asta seara, copilul va avea un alt element extern asociat cu somnul. Se va obișnui să se culce repede după baie.
Oferiți-i un confort maxim pentru somn. Dacă tocmai a mâncat, țineți-l în poziție verticală, pentru a elibera aerul din stomac. Verificați-l, verificați dacă patul nu este prea rece, că camera este de aproximativ 20 de grade.
Deja de la nașterea copilului trebuie să se obișnuiască cu somnul. Încearcă să nu-l pui pe mâini. Încercați să nu legați mâncarea cu somnul. Cu toate acestea, dacă la această vârstă nu este încă obținut - nu fi supărat. Bebelușul tău este prea mic. Fiți ghidat de bunul simț. În orice caz, este inutil să lași bebelușul să plângă ore întregi. Mulți copii încep să doarmă 5-7 ore pe timp de noapte și mai devreme, dar până la vârsta de 3-4 luni toți copiii ar trebui să facă acest lucru. La această vârstă, ritmul biologic se schimbă. Dacă inițial nu ați respectat nicio regulă (prin rotirea copilului, dându-i-i un san pentru a-l imobiliza), acum este momentul să schimbați treptat aceste obiceiuri.
- trebuie să fii calm în momentul în care ai pus copilul;
- ajutați-l să conecteze unele elemente externe cu ora de pensionare să doarmă, trebuie să efectuați aceleași acțiuni în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Amintiți-vă că pentru un copil, repetabilitatea înseamnă un sentiment de securitate.
Aceasta este vârsta atunci când este necesar să se decidă în cazul în care copilul ar trebui să meargă la culcare. Din punct de vedere biologic, somnul copiilor este mai ușor în timpul verii, în perioada 20:30 - 21:00, iar iarna - de la 20:00 la 20:30. Alegeți rutinele zilnice, pe care le veți repeta în fiecare noapte: scăldat. schimbarea scutecelor, 10 minute de jocuri linistite cu tata etc. Acordați atenție modului în care copilul dvs. reacționează la scăldat - dacă nu îi place apa sau este prea entuziasmat, petreceți doar o baie scurtă înainte de a merge la culcare sau chiar le transferați dimineața. Este mai bine să nu lăsați copilul să mănânce lângă pat pentru a separa mâncarea și să doarmă. Petreceti cateva minute cu copilul in cealalta camera (unde nu dormi), vorbiti cu el, jucati jocuri tacute etc. Atunci pune-l în pat cu lucrurile lui - poți alege orice vrei tu; un ursuleț de pluș, o păpușă, o mamelon (de preferință câteva, iar noaptea nu va fi dificil de găsit, de exemplu, legând 4 sfârcuri de marginea unei batiste mari). Principalul lucru este că ceea ce îi dați, putea să rămână cu el toată noaptea și nu a necesitat intervenția dvs. repetată. Sărută copilul, dorește-i noapte bună. Apoi părăsiți camera în timp ce copilul este încă treaz.
Dacă faci totul bine, bebelușul îți va place timpul înainte de a merge la culcare, îl va recunoaște și se va culca în pat fără probleme. Cu toate acestea, dacă copilul dvs., în ciuda eforturilor depuse, nu se supune "educației", nu vă faceți griji: este prea devreme pentru a vorbi despre insomnia copilului până la 6-7 luni. Doar bebelusul are nevoie de mai mult timp pentru a merge la ciclul adulților.
Dacă se trezește adesea noaptea, verificați:
- nu era bolnav?
- prea înfășurat sau e rece?
- penned sau pokakal?
- înainte de a merge la culcare nu mănâncă? (dacă e foame, nu ar trebui să mănânce noaptea, dar ultima masă ar trebui să fie mai mare)
- copilul a avut gaz (colic)? dacă este așa, el este obișnuit să se trezească din cauza durerii abdominale.
Ajută-l. Puteți să vă agitați, să-l mângâiați și să-l puneți înapoi în pat. Totuși, rețineți că obiectivul dvs. este să-l învățați să adoarmă pe cont propriu.
Atenție: în primele săptămâni de viață copilul nu plânge niciodată fără motiv. Prin urmare, trebuie să încercăm imediat să înțelegem ce este și să-l ajutăm. Cu toate acestea, veți observa curând că copilul are diferite tipuri de plâns: el protestează, este înfometat, umed, se supără, se plictisește etc. Odată ce ați învățat să distingeți plânsul din motive serioase dintr-un simplu whine, nu alerga de fiecare dată la copil din cauza prostii. Așteaptă câteva minute - poate că poate să adoarmă din nou.
La 6 luni, orice copil ar trebui să doarmă mai puțin după-amiaza (de obicei de două ori: după micul dejun 1-2 ore și după prânz 2-3 ore) și mai mult pe timp de noapte. La 7 luni, copilul ar trebui să aibă deja un program de masă-somn (masă de 4-5 ori pe zi, somn 10-12 ore pe timp de noapte, fără a se trezi). Dacă bebelușul are vârsta de 6-7 luni și nu este încă obișnuit cu un astfel de regim, începeți să "mâncați alimente". Pentru un copil 6-7 luni este normal:
- un program regulat de masă-somn program,
- mănâncă 4-5 ori pe zi
- doarme 10-12 ore pe timp de noapte,
- merge la patul de bună voie și fără probleme.
După un an, bebelușul se schimbă treptat de la două vise de zi la unul. Este un moment dificil, deoarece există o perioadă în care un vis nu este suficient, iar două sunt multe, dar problema dispare în 1-2 luni. După prânz, copilul trebuie să doarmă până la 4 ani, de preferință până la 5-6 ani. Mulți părinți și îngrijitori nu permit să doarmă un copil la vârsta de 3 ani. E prea devreme. Un copil de trei ani nu poate dormi în timpul zilei, dar în acest caz este prea obosit seara, are un vis prea adânc, care la rândul lui poate duce la diverse probleme (coșmaruri etc.).
Când înțelegem că copilul a învățat să doarmă? Copilul poate dormi bine în 10 luni fără nici o problemă aparentă. Cu toate acestea, cel puțin până la 5 ani trebuie să fie atenți, deoarece un eveniment (mutarea, apariția unui frate etc.) poate distruge obiceiurile bune. De îndată ce observați apariția problemelor, aplicați metoda descrisă în Capitolul 4. Deci, sfatul nostru: chiar dacă copilul dvs. știe deja cum să doarmă, aveți grijă să respectați procedurile și programul de seară.
Ultima remarcă: fii realistă.
Mulți părinți nu știu cum să fie reali și doresc imposibilul de la copii. În cazul în care copilul dvs. în prima lună de viață a dormit mai puțin decât norma pentru vârsta lui, atunci în trei ani după aplicarea metodei noastre, el va dormi mai puțin. Dacă el a învățat să doarmă, el se va culca fără probleme, nu se va trezi noaptea, va dormi 10 ore. Dar el nu va deveni somnoros, dacă nu este somn prin natură!
Mulți părinți sunt fericiți când copiii dorm mult în timpul zilei (în cele din urmă puteți să vă faceți propria afacere!). Copilul nu poate dormi 4-5 ore după prânz și 12 ore pe timp de noapte! Chiar dacă sunteți foarte mulțumit de faptul că bebelușul doarme, treziți-l după 2-3 ore de somn. Un copil nu ar trebui să doarmă în timpul zilei fără să se trezească, mai mult de 3 ore! Alți părinți pun copilul pe pat la ora 20:00 și doresc să se trezească la ora 10:00. Un copil nu este un robot de ceasornic! El are propriile sale ritmuri biologice, ele trebuie respectate, nu distruse! Pijamalele ideale sunt cele în care copilul nu este fierbinte și în care poate să doarmă fără o pătură. Copiii mici se deschid mereu noaptea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: