Treptat, când viteza de rotație începe să iasă, trebuie să încerci să faci un corp ușor supraponderabil înainte și încet încet să iasă din pirouetă. Cum să înveți să faci trucuri pe patine.
Cum să înveți cum să schițezi - Cum să înveți să faci patinaj
Indiferent de complexitate, toate trucurile constau dintr-un set de elemente simple. Deplasarea de-a lungul amplitudinii semicercului. vă păstrați într-o piruetă dreaptă. dar se rostogoleste putin pe un picior. treci peste alta. direcționându-se spre stânga. Reduceți diametrul cercului. se îndreaptă spre centrul său pe piciorul drept. Vă vom ajuta să învățați cum să faceți skate simplu și rapid. Prindeți mâna stângă în spatele scaunului. puneți piciorul drept în spatele degetului. ridicați și cu o mișcare circulară puternică a piciorului drept, conduceți-o înainte. Nu începe astfel de experimente. dacă vă simțiți nesigur pe gheață. întâmpinați dificultăți cu inversarea. inhibarea și echilibrul pe. relaxați-vă și apăsați-vă pe mâini la piept, în timp ce învățați să faceți patinajul. Săratul începe cu o oprire la mohawk sau o întoarcere triplă la exterior și apoi patinatorul este puternic respins de partea din față a piciorului. în cazul în care Pentru a efectua cu încredere trucuri pe patine. Trebuie să înveți elementele de bază ale patinajului pe gheață prin menținerea echilibrului. Pentru a face acest lucru, mergeți în rotație în înghițit. faceți câteva viraje și mergeți în partea de sus. Figura patina pe un picior cu un picior liber ridicat. se aplecă brusc și-și aruncă înapoi capul. Încă o dată, vă reamintesc când a apărut piciorul drept. aceasta trebuie să fie puternic desfășurată. Pentru a învăța această tehnică este cel mai bine sub supravegherea unui instructor cu experiență. care va putea observa și corecta greșelile dvs.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs. rezolvarea problemelor urgente ale femeilor. O eroare caracteristică aici este o înclinare profundă a trunchiului înainte când intrăm în rotație. Și nu este așa de simplu. Ca non-stop alunecare pe gheață. Chiar dacă ești bun la patinaj. sfatul specialiștilor vă va fi util. mai ales când vine vorba de frânare și siguranța dumneavoastră. Dacă ei Învață să efectueze trucuri pe patinele de figurat este semnificativ doar în acel caz. dacă stați perfect pe gheață și știți cum să vă administrați corpul aproape fără cusur. Când fixați partea de sus. va fi totuși necesar să înveți și să te ridici de la ea și să termini poziția de filare. Împingeți cu piciorul drept. îndoiți stânga și mutați la stânga. descriind pe gheață un semicerc. Întorcându-se într-o înghițitură. ridicați trunchiul în poziție verticală. Faceți un picior liber de la poziția din spate la poziția înainte spre lateral. Rollerele sunt o pregătire fizică excelentă pentru mușchii picioarelor și dezvoltarea. Pentru a dezvolta echilibrul, este necesar să efectuați un set de exerciții. să se angajeze în jocuri sportive și în aer liber. Piciorul stâng în acest moment trebuie să fie tradus în poziția de înghițire și să-l ghideze cu corpul său. răsucindu-l chiar mai mult.
Există mai multe modalități de a împiedica patinajul. Învățarea de a merge pe o patină de hochei nu este atât de dificilă. așa cum pare la prima vedere. Corpul este înclinat și se află într-o poziție orizontală paralelă cu gheața. Treptat. când viteza de rotație începe să se stingă. trebuie să încerci să faci preponderența corpului înainte. și ușor încep să alunece. lăsând piroueta. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating. pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească. Ce ajută să găsiți partea de sus. La fel ca în dansul ucrainean, hopak-ul Strong spate în rolul de patinator Libela rotindu-se înghițit Efectul suplimentar al combinațiilor Rotire special pentru fete. Facem mai multe întoarceri în partea de sus. ne ridicăm și putem încerca să oprim cu un dinte de patina dreaptă. Mâinile s-au împrăștiat. mergeți într-o rotire în picioare. atunci există doar ieșirea din element.
Piciorul stâng, fără mult efort. ar trebui încet să încerce să împingă suprafața gheții. Pe măsură ce stăpâniți rotația, măriți viteza. împingând piciorul cu mai multă forță. Toți băieții trebuie să se pregătească împreună pentru vârf. stai jos și încercați să faceți cât mai multe transformări posibil. Rotația în picioare este una dintre cele trei poziții de bază în patinajul de figura.
După aceasta, puteți să vă aduceți piciorul liber la cel ocupat. sprijin. strânge mâinile. întoarceți mai multe rotiri în picioare și apoi faceți o ieșire. La intrarea în rotație, un arc energetic se face pe piciorul stâng, cu o înclinare simultană înainte, spatele trebuie să fie îndoit. Pentru a învăța să călătorești în patine cu role într-un timp scurt. este necesar să le selectați competent pentru ei înșiși într-un magazin specializat. Ca regulă. acest lucru se întâmplă din cauza înclinării excesive spre stânga și a funcționării incorecte a piciorului drept. Orice spectacol pe gheață sau performanța patinatorilor la concursuri este însoțit de elemente virtuozice. de exemplu. rotație. Maeștrii experimentați în timpul rotației pot schimba poziția mâinilor. dand acestei rotatii un dinamism si mai mare. expresivitate. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă împingeți viguros cu piciorul drept. Piciorul stâng să se îndoaie și să continue să se miște la stânga de-a lungul circumferinței.
Dacă vă simțiți încrezători pe patine și ați învățat elementele de bază ale patinajului. atunci puteți merge mai departe și puteți învăța dansurile pe gheață. Mânerul cu două mâini al piciorului liber va face mult mai ușor să stăpânească partea superioară în faza inițială. Cu toate acestea, în acest caz mișcarea începe din partea laterală a spatelui. a face o pirouetă înapoi este puțin mai dificilă. Este mai bine să măriți treptat puterea de repulsie. atingând astfel o viteză graduală de rotație. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni.
Cum să înveți să rotești 21 Cum să înveți să schițezi cum să înveți
Lecția paisprezecea | Cum sa inveti sa patinezi
Cum să stăpânești rotația pe patinele de gheață. Cel puțin învăța cum să faci rotații pe gheață. A învăța să schițezi necesită un accent deosebit. Învățați să faceți stroking. Aceasta este una dintre acele mișcări de bază pe care trebuie să le învățați. Încercați să învățați să rotiți. Când ajungeți să vă rotiți, puteți începe să vă antrenați și să învățați să faceți o mișcare în mișcare. Înghițiți. Dacă doriți să surprindeți prietenii și să le arătați abilitățile pe gheață, atunci învățați cum să faceți o înghițire pe patine.
cum, invata, face, spin, pe, skate, | Cum sa inveti sa faci patinaj Evaluare: 6/10 (11)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: