Acasă »Viață» Cum să vă protejați viziunea în timp ce lucrați la computer
Nu acordăm atenție atributelor obișnuite ale funcționării normale a corpului, până când acestea dau o defecțiune. Potrivit statisticilor, numărul persoanelor care suferă de insuficiență vizuală crește odată cu dezvoltarea tehnologiei în societate. Orele de lucru zilnice la calculator nu au cel mai bun efect asupra viziunii noastre.
Ochii devin roșii, arși și mâncărime, ceea ce duce la oboseală, dureri de cap și alte simptome neplăcute. Se pare că există chiar și un nume pentru acest lucru: sindromul vizual al computerului.
Cum să vă protejați viziunea în timp ce lucrați la un computer?
1. Dacă trebuie să purtați ochelari - purtați-le, întotdeauna curățați.
2. Nu uitați că trebuie să vă odihniți. Este imposibil fără pauze
în lucrul pentru a sta mai multe ore la calculator.
3. Monitorul trebuie să fie la o distanță de cel puțin 60-80 cm de ochi.
4. Ecranul cu un grad ridicat de rezoluție este mai confortabil pentru ochi.
5. Suprafața desktop-ului nu trebuie să fie un reflector de lumină.
6. Alegeți nivelul optim de contrast, literele trebuie să fie vizibile cât mai clar posibil.
7. Nu uitați să vă țineți din când în când ochii de pe monitor și să priviți la distanță.
tu ești pretențios, dar e mai bine să ai grijă de o bună vedere înainte de a începe să se deterioreze, ca în cazul meu. Vizitând oculistul, am învățat un lucru mai interesant: se pare că atunci când o persoană lucrează la un computer cu entuziasm (și ce blogger ogger nu funcționează cu entuziasm?), Atunci noi înșine, fără să observăm, nu mai clipi. De la faptul că nu blink atât de des cum este prevăzut de natură, lacrimă și ochi uscate ca și cum să se usuce - ceea ce duce la disconfort și dorința de a freca ochii.
Pentru a evita această uscare și, în general, sarcina mare pe care monitorul computerului o creează, este mai bine să luați pauze de lucru și să priviți la distanță. Mutarea de pe computer și privirea la fereastră pentru câteva minute, puteți face nu numai o pauză, dar și încărcarea pentru ochi.
Locul de muncă al bloggerului este un computer. Petrecem o cantitate enormă de timp în fiecare zi la locul de muncă. Aduceți-o confortabilă, puteți crește productivitatea uneori, precum și proteja sănătatea ochiului.
Nu credeți că problemele cu viziunea vă vor ocoli, faceți tot mai bine astăzi tot ce este posibil, pentru a evita să mergeți la mâine oculistă.
Nu m-am gândit niciodată că doar stopând clipește destul de des, puteți simți cu timpul o astfel de disconfort și oboseală de a lucra la calculator. Știu că există programe speciale care elimină sarcina din ochi. Mă întreb dacă cineva poate să-și împărtășească experiența de a le folosi și de a ajuta cu adevărat?
Oportunitate privind un contract de vânzare a unei mașini. Și vânzarea unei mașini cu plecarea unui agent, precum și comandarea serviciilor online vor beneficia de o reducere de 10%.
Vă sfătuiesc, de asemenea, să citiți:
Voi adăuga la cele de mai sus - trebuie să faci palmieri în pauze pe Bates (palma pe palma casei tale și pune-o pe ochii tăi, închide ochii și așa pentru 3-5 minute și în acest moment gândește-te la natură)
De asemenea, uneori folosesc programul Eyes relaxing
Trebuie să avem grijă de ochii noștri în fiecare zi ... (periați dinții și uitați de ochii noștri ...)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: