Bună ziua, dragi cititori! Astăzi aș vrea să vorbesc cu dvs. despre cum să depășim frica de naștere. Internetul ne permite să primim informații cu privire la orice subiect. Firește, viitorii mame stau pe forumuri și citesc articole despre naștere, primele luni ale vieții copilului și așa mai departe. Uneori există povești oribile care inspiră și mai multă groază și frică în viitorul nașterii. Propun astăzi să vă ocup de cele două temeri cele mai comune și să înțelegeți exact ce nu trebuie să faceți pentru a nu agrava oroarea nașterii.
Vă aduc în atenție două cărți remarcabile: Elena Khramova "Nașteri ideale. Consilii ale obstetrician-ginecologului și psihologului "și Elena Antsiferova" Mama inteligentă. Cum să te pregătești pentru nașterea unui copil în trei zile. În ele veți găsi răspunsuri la toate întrebările care vă interesează, informații utile nu numai despre nașterea în sine, dar și despre cum să vă pregătiți și ce să faceți cu copilul după.
Cea mai puternică frică de nașterea unui copil la femei este asociată cu un sentiment de durere. Nu este vorba de glume și zicări despre durerea în timpul travaliului, pe care oamenii nu o au niciodată în viață.
Unele fete spun că durerea în timpul travaliului poate fi comparată cu durerea în timpul menstruației. Sunt de acord, nu va fi dificil să suporți astfel de dureri. Nașterea este un proces natural. Corpul femeii este pregătit pentru durerea fizică care se află înainte.
De fapt, un număr mare de fete se răsucesc emoțional și psihologic. Prin urmare, sentimentele mai puternice. Cu cat te gandesti mai mult, cu cat esti mai greu, experienta si nu te poti relaxa, cu atat este mai probabil ca durerea fantomului pe care tu insusi sa o faci.
Toți oamenii obișnuiți se tem de durere. Dar nu exagerează. Mai bine, învață tehnicile de relaxare. Exerciții de respirație, de exemplu, o serie de respirații scurte și exhalări. Sau folosiți tehnici de relaxare acustică. Pronunția lungă a unui singur sunet ajută la reducerea durerii. Unele în timpul luptelor pentru a ușura durerea ajută la masaj. Mulți muncitori migranți sunt ajutați de mers pe jos.
Am auzit adesea o întrebare: este cezariana mai puțin dureroasă? Dragi fete, cezariana se face numai în caz de urgență. Doar cereți medicului să vă facă o secțiune cezariană nu este permisă. Nașterea naturală este întotdeauna mai bună pentru copil, iar pentru mamă, amintiți-vă acest lucru.
Amintiți-vă, durerea nu va fi fatală. Puteți face față cu ușurință, iar când începe acțiunea, veți uita totul în lume, veți fi concentrat asupra procesului în sine și nu vă veți teme.
suspensie
A doua cauză de teamă la femeile gravide este incertitudinea. Și chiar și femeile cu experiență de naștere sunt afectate de această teamă, indiferent de prima, a doua sau a treia nașteri. Incertitudinea se înspăimântă mereu.
Deși nu există două genuri identice, este necesar să se știe cum se întâmplă acest lucru. Procesul de naștere poate fi împărțit în trei etape. Prima etapă începe cu contracții slabe, care în timp devin mai intense, colul uterin se deschide la 8 centimetri, cel mai adesea, este într-o perioadă de pauze de apă și capul copilului scade sub.
A doua etapă include încercări. În medie, pauza dintre încercări este de 10-20 de minute pentru a oferi o odihnă unei mame viitoare, ca să spunem așa. Aceasta include livrarea și trecerea capului. În acest moment este important să ascultați medicul, asigurați-vă că nu vă rupeți. Cel mai adesea, este o lungă reabilitare după pauză și lasă o amprentă negativă asupra nașterii.
A treia etapă este nașterea. Puțin împingând și asta e tot. Cel mai adesea, această etapă este cea mai rapidă și mai ușoară.
Dacă în timpul sarcinii aveți o întrebare, contactați-vă medicul. Desigur, puteți găsi răspunsul pe Internet, pe forum, în articol. Doar nu uitați de individualitatea fiecărui caz. Și medicul dumneavoastră vă cunoaște, a observat cursul sarcinii și vă va putea spune mai bine.
Sfaturi utile
Imediat spun - încercați să nu luați în serios povestile altora. Povestea unei femei aflate în muncă va fi foarte diferită de povestea altcuiva. Cel mai adesea audem povesti care au o conotație negativă. Ca și în cazul femeii care a avut naștere maltratată în spital, cât de dificilă a fost sarcina ei de a da naștere, temerile și sentimentele ei pentru copil în primul moment după descărcarea de gestiune și așa mai departe.
Încercați să nu luați pe cineva negativ. Da, poveștile sunt rele, grele. Dar ele sunt și ele fericite.
Citiți literatura specială. Conștientizarea slabă îi sperie adesea pe mamele în așteptare. Uneori, chiar înainte de un atac de panică. care poate afecta grav copilul. Du-te la cursurile viitoarei mame. Obțineți informații, dar nu exagerați în această chestiune, așa cum am scris mai sus. Filtru.
Nu-ți ascunde frica. Nu spuneți că totul este bun, dacă nu este. Împărtășește-te cu soțul tău. oameni apropiați și nativi. Găsiți un psiholog sau discutați cu medicul dumneavoastră cu un medic ginecolog. Împreună cu ei vă puteți depăși ușor temerile.
Nu vă faceți griji cu privire la muncă. Intrând în decret, multe femei încep să se simtă deprimate și confuze. Ei nu știu ce să ia sau să experimenteze, că în absența lor, schimbările cardinale vor avea loc în birou. Dați-vă timp să vă bucurați de maternitate. Amintiți-vă, toate aceste emoții nu mai puteți trăi mai mult în viață. Bucurați-vă.
De ce ți-e frică? Ce poveste sau eveniment nu vă oferă pace? Cum încerci să te lupți cu frica și emoția? Cum vă sprijiniți familia și prietenii?
Lăsați-vă de frică. Experiența este mai puternică decât vântul. Încearcă să te relaxezi.
Mult noroc pentru tine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: