Cum de a construi o relație cu părinții sfaturi, ajutor și consiliere psihologi

Întrebarea ta a fost văzută acum, tk. pe site-ul recent.

Înțeleg indignarea voastră, Alexandra. Nu puteți ajunge la rudele voastre în niciun fel, explicându-le poziția lor. Iar ei, aparent, de asemenea, nu pot să vă transmită lor.







Și ce, ei, de fapt, poziția, știi?

Puteți să le numiți 1-3 săptămânal. Și cât de mult vor ei?

Voi scrieți că vă asigurați, dar vă considerați dependenți. Care este conceptul lor de dependent?

Mă doare să auzi că sunteți considerat cauza vieții lor eșuate. Ei sunt adulții care iau deciziile. Și chiar dacă aceștia iau aceste decizii la cererea cuiva, este totuși deciziile lor.

Le puteți mulțumi pentru ceea ce au făcut pentru dvs. Lăsați-i să înțeleagă că vedeți și apreciați eforturile lor. Dar nu luați vina pentru ei.

Spui că ai și sentimente. Bineînțeles că există. Și ai spus asta rudelor tale? Și cel mai important - ce fel de sentimente ai atunci când auzi asta, alta, a treia?

Mai departe. Desigur, nu trebuie să îndurați nimic. Puteți accepta să-l tolerați dacă vi se potrivește. Dacă nu, indicați în mod clar limitele. Spune-mi ce-ți ești pregătit, ce nu.

La urma urmei, relațiile sunt construite cel puțin din două părți. Iar eforturile pentru a se asigura că relația era confortabilă ar trebui să se aplice pe ambele părți.

Calm și ferm apăra opiniile tale. Dacă oamenii nu vă înțeleg explicațiile, atunci puteți să le explicați și nu le explicați mai mult. Și spuneți cum vor fi lucrurile.

Locuiți separat, vă asigurați-vă, deci nu ar trebui să aveți nicio dependență specială de ele.

Cu toate acestea, Alexandra, scrieți: "Înțeleg că trebuie să comunic cu ei". De unde provine acest "ar trebui"?

Mulți oameni cred că din moment ce suntem o familie. atunci ar trebui să avem o relație apropiată, caldă și de încredere. Și există multe cazuri când acest lucru nu merge. Și oamenii simt o mare dezamăgire și confuzie în legătură cu acest lucru.

Nu ne alegem familiile. Putem doar să încercăm să construim o relație confortabilă pentru toți cei din ea. Dar dacă oamenii stau în poziție de acuzații, pretinde și nu sunt gata să audă altul, atunci nu va exista o astfel de relație, indiferent cât de amară este să recunoaștem.

Așadar, priviți-vă situația, Alexandra, și evaluați-o din punct de vedere realist. Nu bateți singur?

Îți voi aduce un articol acum, este adevărat despre relația dintre soț și soție, dar cred că tu, ca o fată inteligentă, îți vei găsi ceva despre cum să eliberezi tensiunea din relație.

"Cum îți pot explica asta?

Cât de des trebuie să ne ocupăm de ceea ce spunem, să vorbim, să explicăm, să explicăm și cealaltă parte nu pare să ne audă. Și fie se îndepărtează de răspunsuri, fie este tăcut, fie argumentează zelos, dar rezultatul este unul: nu ne putem aduce gândul la a doua jumătate. Ne pierdem mâinile, simțim impotență, disperare, nu știm ce să facem, din nou începem să explicăm din nou și ne confruntăm cu neînțelegeri sau ne pare să ne reținem să ne înțelegem.

Ce ar trebui să fac? Cum să-i explic ceea ce vreau. că nu pot. de asta am nevoie.

În primul rând, încetați să faceți ceea ce ați făcut și spuneți așa cum ați spus. Deoarece aceste metode evident nu funcționează.

De regulă, femeile "explică", iar bărbații o percep ca pe faptul că sunt tăiate. Și cine vrea să fie tăiat (ea)? Nimeni.

Prin urmare, dacă au "văzut" femeile, ei fie îndurau în tăcere, fie plâng și se plâng și sunt indignați. Deci, barbati, daca sotia ta plange de multe ori la conversatiile tale, este in multe cazuri un semnal pentru ea ca ea incearca sa-ti transmita ceva, dar ea nu reuseste.

Dacă au "văzut" bărbații, ei încearcă să se "scape" de această situație: fie închizându-se cu un zid de tăcere, fie părăsind fizic: dispărând în garaje, prieteni, întârziate la locul de muncă etc. (Vorbim despre starea lui constantă, lungă în afara casei sale.) Deci, femeile, dacă omul tău este așa "dispare" - ia o pauză în pretențiile tale, indiferent de cât de corect erau.

Opriți-vă și amintiți-vă: când v-ați întâlnit, aveați dorințe și gânduri similare, amândoi doriți să creați o familie puternică, unită, să creșteți copiii, să fiți împreună. Ie Ambii sunteți oameni buni, drăguți, cu idei bune, pozitive. Și niciunul dintre voi nu vrea altul rău. Deci? Să mergem de aici.

Încă mai crezi asta - bine, da, cum și nu vrea, dar de ce atunci el (ea) se comportă în acest fel?







Acest lucru se întâmplă în mare parte deoarece jumătatea dvs. nu înțelege modul în care cuvintele și faptele dvs. acționează asupra lui (ei). Pentru voi, aceste acțiuni înseamnă un lucru, iar pentru ei - altul.

Și tu, undeva înțelegi acest lucru, începe să-ți explice.

Dar nu putem explica. Mai precis, ne gândim, ce putem face, dar, de fapt, ne-am stabilit pretențiile lor și a plângerilor listă lungă, vina toate păcatele mortale ale omului care, de fapt, te iubesc, faci ce vrei și poți același lucru și tu - liniștea și liniștea în familie. relații calde, cină de familie, râsete pentru copii.

Amintiți-vă cum vă comporți atunci când începeți să faceți revendicări, acuzându-vă de ceva pe care nici nu-l suspectați. Desigur, vrei să negeri totul, să spui că toate acestea nu sunt adevărate, resentimentul de la o astfel de nedreptate se ridică în tine (la urma urmei, încerci cât mai bine!). Apoi, doriți să vă amintiți cazurile când a doua jumătate a dvs. s-a comportat în același mod și deja vă loviți de interlocutor sau, cel puțin, protejați-vă, justificați-vă.

Acesta este modul în care vă simțiți. Deci, la urma urmei, el simte la fel (el)! Și ce avem în cele din urmă? Două persoane jignite, fiecare dintre ele gândindu-se doar să se protejeze și să-i arate celorlalți că este greșit.

Ce bun poate să vină din ea? Veți obține rezultatul dorit? Știi răspunsul, pentru că ai "înotat" deja în aceste ape.

Deci, nu explicați, permiteți-i să facă ceea ce vrea?

Explică. Doar puțin diferit. Începeți altfel pentru a vă crea propriile fraze.

1) Amintiți-vă că există oameni care iau cuvinte literalmente.

Și dacă spui: "Este imposibil să vorbești cu tine!" "Mereu îmi alegi!" "Nu ești niciodată acasă!" - atunci răspunsurile la tine vor fi negări ale acestor fapte. Ei bine, ce înseamnă "imposibil de vorbit"? Vorbim acum, ieri am vorbit. Ce înseamnă "întotdeauna găsesc vina"? Astăzi am avut un mic dejun liniștit și nu am spus nimic rău pentru tine. Cum este "niciodată acasă"? Ei bine, sunt acasă chiar acum?

Pronunțând expresii cu cuvintele "pentru totdeauna", "întotdeauna", "niciodată" nu porniți mecanismul de protecție într-o altă persoană și el va fi ocupat doar pentru a-și păstra fața și pentru a se proteja de acuzațiile dvs. Conversația este pierdută. Odată ce ați început cu "fapte greșite", atunci o persoană absolut nu vrea să vă asculte mai departe.

Deci, urmăriți ce spuneți. Nu rostiți acele fraze pe care le puteți respinge imediat pentru insolvență.

2) Nu acordați acțiunilor celor două părți semnificația care ți se pare potrivită.

- Nu vorbești cu mine, așa că nu mă iubești. Cel mai probabil, o persoană este doar obosită și vrea să se odihnească puțin în tăcere. În plus, bărbații sunt în general mai înclinați să vorbească despre caz, și dacă nu au nimic de spus, ei doar tace.

„Ești un fiu aproape nu a jucat, ai făcut-o din dragoste, nu vrei să mă ajute.“ Poate că soțul tău, sau nu știe cum se poate juca cu un copil de această vârstă, sau - poate - vă că specificați întotdeauna modul în care aceasta ar trebui să fie făcut și el are impresia că, dacă nu se poate, deci ce urca atunci? Totuși, fac totul greșit.

Dacă ne gândim la acțiunile altora ceea ce credem noi (și, mai des, ne gândim greșit la ceilalți și că cel mai interesant lucru este rău, iar acest lucru este de înțeles: știm ce se întâmplă în capul nostru și noi doar presupunem despre alții!), includem în ele același mecanism de protecție.

3) Opriți atacarea persoanei cu care doriți să vorbiți.

Și atacăm astfel: "Nu-mi dai bani". „Nu vorbi cu mine.“ „Vezi ce sunt după muncă, da-mi cel puțin 5 minute pentru a rămâne în tăcere.“ „Nu mă ajuți.“ „Când ai fost ultima lucrat cu copilul?“ „M-ai enerva când Spune-mi ce ar trebui să fac.

Vrei să-ți explici? Deci, explică ce ți se întâmplă. când jumătatea ta se comportă într-un anumit mod. Spune-mi ce înseamnă asta pentru tine. Probabil că nu știu că o percepi în felul acesta.

"Știi, nu știu câți bani l-am lăsat, dar mai trebuie să cumpărăm. și. Voi fi foarte incomod în magazin, dacă departamentul de numerar constată că nu am destui bani. "

"Când încerc să vorbesc cu tine și tu ești tăcut, mă simt rănit, pentru că atunci mă gândesc că mă ignori și mă umilesc".

"Când începi să-mi spui ce ar trebui să fac, mi se pare că ai foarte puțină opinie despre mine / că nu văd nimic și nu aud / că sunt prost și nu înțeleg nimic".

4) Încercați să întrebați un om de iertare pentru faptul că i-ați reparat involuntar durerea (cu) cu cuvintele, faptele voastre. Acest lucru nu te va dezamăge, dar cealaltă jumătate va arăta că l-ai auzit (ea) și că nu-ți pasă cum se simte el (ea).

5) Acum, când coborâți tensiunea în conversația voastră, întrebați-vă unii pe alții: și ce vom face cu ea?

Încercați să utilizați regulile de comunicare pe care tocmai le-am discutat.

Întrebați-vă unii pe alții cum vă imagină fiecare dintre voi o cale de ieșire din această situație. Ce doriți să vedeți și ce jumătate este gata să oferiți.

Fii atent la sentimentele și punctele de vedere ale celuilalt. Oamenii au fost crescuți în diferite condiții și ar putea avea o idee despre ceea ce și cum ar trebui să fie radical diferit de al tău! Cineva poate face asta, dar cineva nu poate. Cineva are o mulțime de energie și omul gestionează totul, dar cineva are puțină sau puțină energie sau o persoană este, în general, lentă. Fiecare are propriile caracteristici. Uită-te la tine și la sufletul tău. Ești similar? Da, amândoi aveți ochi, mâini-picioare etc. Dar, în general, ceea ce este diferit în ceea ce privește aspectul! Și acesta este ceea ce este vizibil pentru ochii noștri. În măsura în care suntem diferiți de exterior, așa că suntem cu toții diferiți în interiorul nostru. Țineți minte acest lucru și respectați această diferență.

Nu apăsați. Amintiți-vă fizica: forța acțiunii este egală cu forța opoziției?

Fii pregatit pentru faptul ca o persoana nu poate fi de acord cu dorintele tale, pentru ca are dreptul sa o faca! Poate că veți găsi o versiune intermediară.

Și poate nu.

Apoi, va trebui să vă gândiți dacă sunteți gata să trăiți cu ceea ce ați venit ca urmare a conversației dvs.

Nu doare niciodată să-și amintească, sau poate chiar lista - cel puțin în minte! - e bine că vezi în jumătatea ta.

Și în general: spuneți "vă mulțumesc" mai mult unii altora. Pentru orice lucru mic, pentru care sunteți sincer gata să vă lăudați jumătate. Toți oamenii vor să fie apreciați și respectați. Nu așteptați ocazii, vorbiți unii cu alții. Lasă-ți casa să fie caldă! "

Mult noroc, Alexandra! În cazul în care - vă rugăm să contactați.

Toate cele mai bune pentru tine.
Lyudmila Vasilevskaya, psiholog-consultant.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: