Ce arată testul?
Greutatea exactă. pe care o vom compara cu greutatea optimă luând în considerare înălțimea și tipul corpului. Este foarte important să cunoașteți gama de greutate optimă, deoarece în ea o persoană se simte cel mai confortabil.
Procentul de apă. Acesta este unul dintre indicatorii cheie pentru sănătatea, tineretul și bunăstarea noastră. Afectează în mod direct rata metabolică, aspectul ridurilor și starea pielii.
Procentajul conținutului de grăsime externă. Grasimile externe sunt grăsimile subcutanate. Este important să se cunoască cantitatea de grăsime subcutanată, deoarece fiecare kilogram de grăsime crește în mod semnificativ sarcina asupra sistemului cardiovascular. În plus, excesul de grăsime exercită o presiune crescută asupra coloanei vertebrale și articulațiilor.
Procentul de grăsimi interne (grăsime viscerală). Acesta este concentrat în cavitatea abdominală și indică gradul de obezitate al organelor interne. Cunoașterea procentului de grăsime viscerală și a normei sale este extrem de importantă, deoarece acest tip de grăsime crește riscul de a dezvolta o serie de boli.
Cantitatea de masa musculara. Acest lucru este important mai ales dacă începeți să reduceți greutatea. Cu diete convenționale restrictive, dacă nu respectați masa musculară, atunci în primul rând aceasta scade, iar grăsimea rămâne adesea neschimbată, ceea ce duce în cele din urmă la creșterea ulterioară a greutății după terminarea dietei.
Vârsta metabolică. Vârsta metabolică diferă de vârsta cronologică. Vârsta cronologică este vârsta în anii calendaristici. Vârsta metabolică depinde de metabolismul dumneavoastră și de procesele chimice generale din organism, care depind de starea dumneavoastră generală. Dacă vârsta metabolică este mai mică decât vârsta cronologică, atunci sănătatea dumneavoastră este mai bună decât media. Dacă vârsta metabolică este mai mare decât cronologică, atunci sănătatea dumneavoastră este mai slabă decât media.
Cantitatea de calorii pe care le consumă corpul în timpul zilei.
Tip fizic. Aflați tipul fizic de la 1 la 9, în funcție de raportul dintre parametrii corpului.
Cum te înscrii în club?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: