Vara ne pampulează cu o mulțime de fructe și fructe de pădure, pe care așteptăm cu nerăbdare întregul an. Crescute în condiții naturale de fructe, încălzit de soare cald, picăturile de ploaie se spală, sporită de vânturi din sud, va decora orice fel de mâncare de masă și indispensabile în regimul alimentar al fiecărui individ. În general, se crede că în timpul verii organismul uman primește o cantitate necesară de vitamine.
Medicii spun că trebuie să consumați alimente de vară în cantități maxime, cu excepția cazului în care acestea contravin indicațiilor medicale. Pentru a obține o cantitate necesară de substanțe utile din căpșuni, ar trebui să mănânci cel puțin zece kilograme în timpul lunilor de vară. Același lucru este valabil și pentru cireșe - o delicatesă preferată a multor admiratori ai acestui boabe. În Rusia, cireasa dulce nu este la fel de comună cu ruda ei de cireș, dar proprietățile sale utile sunt mult mai mari. În plus față de gustul excelent, conține elemente importante pentru corpul uman care poate rezista la diferite virusuri și boli. Efectele benefice ale cireșelor asupra stării generale de sănătate sunt confirmate de numeroase studii. În primul rând, este un medicament excelent pentru cei care suferă de insomnie. Cherry conține o substanță unică - melatonina.
Acest hormon este produs de creier în doar câteva ore, când o persoană doarme. Dacă trebuie să rămâneți treaz, cireșele vor ajuta la reglarea ciclului somnului. Pentru a evita tulburările hormonale, trebuie să mănânci cireșe cu cel puțin o oră înainte de culcare. Cherry ajută, de asemenea, pe cei care au boli cardiovasculare. În plus față de melatonină, polifenoli oserebrit, ei sunt capabili să prevină tromboza. Conținut în antocianurile de fructe de padure afectează în mod pozitiv vasele. Boabele au proprietăți antiinflamatorii, consolidează corpul și se recomandă sportivilor. După antrenament, există adesea o durere în mușchi. Pentru a evita aceasta, ar trebui să vă sprijiniți pe cireș.
Recent, cercetătorii din Marea Britanie au ajuns la concluzia că o rudă de cireș poate preveni cancerul. Substanțele conținute în boabe sunt dăunătoare celulelor canceroase, sunt capabile să stimuleze organismul să le distrugă. Oamenii de știință au efectuat o serie de studii și au rezumat: în cancerul colonului, cireasa dulce a contribuit la reducerea creșterii celulelor canceroase.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: