Există o opinie comună că reducerea viziunii nu poate fi restabilită.
Dar datorită realizărilor științei din ultimele decenii, au apărut un număr mare de tehnici eficiente care pot restabili acuitatea vizuală din trecut.
Acestea includ microchirurgia ochiului, purtarea de ochelari și lentile speciale, fizioterapia și electrostimularea mușchilor oculari.
Din păcate, toate aceste metode necesită fie intervenție medicală, fie disponibilitatea unor echipamente speciale sau investiții considerabile în numerar.
Gimnastica restabila a ochilor poate fi efectuata de catre pacient in mod independent si fara disponibilitatea unor adaptari costisitoare, iar eficacitatea sa nu este inferioara celorlalte metode.
Ce este gimnastica pentru ochi?
Gimnastica pentru restabilirea vederii este un set de exerciții special selectate care sunt efectuate în mod consecvent cu respectarea strictă a tehnicii.
Primele exerciții au fost inventate cu multe secole în urmă: vechii hinduși și chinezii, care au dezvoltat complexe de sănătate pentru întreg organismul, nu au ignorat ochii.
Dar complexe gimnastice moderne folosite în medicina tradițională, au apărut datorită faimosului om de știință William Bates și succesorului său, Margaret Corbet.
Eficacitatea lor este dovedită de o mulțime de experimente și cercetări științifice, dar pentru a obține rezultatul maxim posibil, este necesar să se efectueze regulat exerciții, să se aibă grijă de starea generală a întregului organism și să se abțină de la obiceiurile proaste.
Ca orice altă activitate, gimnastica restaurativă ar trebui să înceapă întotdeauna cu un antrenament ușor pentru a vă relaxa ochii și a încălzi mușchiul ochiului.
Apoi, vom analiza exercițiile de bază pentru încălzire.
Îmbătrânire pentru sprâncene
Merită să începeți o lecție cu el. Datorita tulpinii prelungite a ochilor, muschii superciliari sunt in permanenta stresati. În exterior, acest lucru se manifestă prin înălțarea sprancenelor și a pleoapelor deasupra ochiului.
Ridicați sprâncenele cât mai înalte și încercați să simțiți tensiunea în apropierea urechilor. Dacă ai reușit să faci asta, atunci faci totul bine.
Repetați mișcarea până când simțiți că mușchii superciliari s-au relaxat.
Acest exercițiu va relaxa nu numai ochii, ci întregul corp. Închideți ochii cu palmele deschise astfel încât degetele mici ale ambelor mâini să traverseze nasul.
Nu apăsați prea mult pe ochi, trebuie să se deschidă și să se închidă liber. Luați o poză confortabilă și așteptați până când nu mai apare lumină strălucitoare înaintea ochilor.
Rămâi în această poziție timp de cel puțin 5 minute.
Imaginați-vă că nasul dvs. este un stilou sau o pensulă. Scrieți mai întâi alfabetul, apoi numerele de la unu la zece.
Repetați exercițiul de 3 până la 5 ori și veți simți o relaxare musculară considerabilă și o viziune îmbunătățită.
Gimnastica pentru atenuare
Gimnastica cu miopie este efectuată de cel puțin 4 ori pe zi în intervalele dintre activitățile legate de tulpina oculară.
De obicei, următoarea secvență de exerciții este atribuită:
Începeți să efectuați aceste complexe numai după încălzirea, descrisă mai sus. Acest lucru va ajuta la atingerea efectului maxim în cel mai scurt timp posibil.
Gimnastica pentru hipermetropie
Exercițiile de hipermetropie se realizează de cel puțin 2 ori pe zi, cu o creștere treptată a numărului de abordări:
Articole similare
-
Fie operație la o operație de hipermetropie pe ochi în clinica fedorovmedcenter
-
Recuperarea vederii, cât costă chirurgia cu laser pentru ochi în Izhevsk
Trimiteți-le prietenilor: