Ce știință despre sport spune despre ems

În această secțiune puteți să vă familiarizați cu datele de cercetare ale faimoaselor clinici germane, centre științifice și medicale.

Iată o scurtă trecere în revistă a studiilor selectate privind electrostimularea întregului corp.







Utilizarea electrostimulării musculare ca antrenament pentru întregul corp într-un studio de fitness este un studiu pe mai multe centre.

Formă fizică bună cu electricitate. Insuficiență cardiacă.

Efectul stimulării electrice a întregului corp (instruirea EMC) asupra stării generale a persoanelor în vârstă.

Electrostimularea întregului corp (antrenament EMC) împotriva durerii de spate.

Stimularea electromusculară a întregii musculaturi a corpului este o metodă inovatoare de tratare a incontinenței urinare.

Ce spune știința sportului despre EMC?

EMC. Ce este?

„Electro stimulatie“ denumire este format din trei părți: „Electro“ (electricitate), „Mio“ (greacă „myos“ - un mușchi, mușchi.) Și „Stimularea“ (activare, stimulare) Astfel, baza pentru electro stimulatie este excitabilitatea nervilor și mușchilor . electrocutarea musculare iritație în general desemnate ca electro stimulatie (EMC / EMS).

Cum funcționează EMC?

Muschii au nevoie de iritare pentru a fi activi. În viața de zi cu zi, iritarea este declanșată prin sistemul nervos central, măduva spinării și fibrele nervoase și transmisă mușchilor corespunzători. Deja acești stimuli endogeni în sensul fizic sunt de natură electrică.

EMC nu este altceva decât o amplificare intenționată a propriilor stimulente electrice din exterior.

Scopul instruirii hardware:

Puterea și viteza

Dezvoltarea masei musculare

Tratamentul problemelor din spate

Efectul stimulării musculare asupra creșterii rezistenței

Cu EMC, există o contracție puternică a mușchilor, ca și în formarea în forță. Creșterea activării fibrelor musculare rapide (tip 2) și a tuturor mușchilor, care, la rândul lor, conduc la o creștere a rezistenței.

Forța și rezistența maximă

Persoanele neintenționate pot gestiona arbitrar numai puterea lor potențială de la 40 la 70%. EMS reduce această valoare între puterea maximă și cea absolută, deoarece prin intermediul EMS, unitatea motorului este mai bine sincronizată și activată. Rezistența crește, de asemenea, considerabil.







Dezvoltarea masei musculare (hipertrofie)

Anterior, sa constatat că creșterea tensiunii prin EMS se datorează creșterii masei musculare. O creștere semnificativă a masei musculare a toracelui, brațelor și picioarelor este evidentă după mai multe (3-4) sesiuni de antrenament.

Alinierea dezechilibrului muscular, îmbunătățirea posturii, eliminarea durerilor de spate

Dezechilibrul în susținerea mușchilor spatelui, abdomenului și bazinului este o plângere comună. Cu ajutorul EMS, a devenit posibilă instruirea unor grupuri musculare în mod intenționat și eficient, ceea ce ajută la eliminarea dezechilibrului. Rezultatele deosebit de remarcabile fără revenirea simptomelor sunt obținute în cazurile de dureri de spate. În același timp, problemele compensatorii cu postura pot fi corectate, ceea ce duce, la rândul lor, la îmbunătățirea posturii și mișcării.

Reabilitare. Recuperarea mușchilor după intervenții chirurgicale și traume

Studiile medicale științifice au arătat că EMS poate accelera efectiv recuperarea musculară după intervenții chirurgicale și traume.

EMC îmbunătățește metabolismul și aprovizionarea cu sânge, ceea ce contribuie la producerea factorilor de creștere necesari pentru vindecarea leziunilor în stadiile incipiente.

Sarcina punctuală a organelor vătămate vă permite să creșteți cantitatea de sânge în locul potrivit.

Creșterea eficienței în sport

Puterea în multe sporturi este un factor în reducerea realizării (eficacității). EMS este utilă atunci când doriți să îmbunătățească rezultatul abilităților motorii specifice, îmbunătățirea calității musculare și eliminarea dezechilibrelor. În plus, EMC, cu numeroase tehnologii și tactici inovatoare, acționează ca o alternativă la greutate de formare tradiționale, ajută la obținerea celor mai bune rezultate, în timp ce economisind timp. Aceasta, după părerea noastră, este cel mai puternic argument pentru sporturile profesionale.

Reducerea greutății și a greutății corporale

EMS contribuie la o reducere susținută a greutății corporale și a grăsimii: o activitate metabolică mare în timpul și multe ore după antrenamentul EMS oferă o creștere constantă a masei musculare, o creștere semnificativă a metabolismului.

Femeile cu formare EMM au o reducere a volumului în zonele problematice, cum ar fi: în talie, șolduri, fese; întărirea mușchilor pieptului și a mâinilor; eliminarea celulitei.

La bărbați, formarea EMS conduce la o reducere a mărimii taliei și constanță și la o ușoară creștere a volumului mușchilor gluteali. Alte efecte hipertrofice pot crește semnificativ creșterea musculară în brațe, piept, spate și picioare.

Ameliorarea tensiunii musculare

Formarea în domeniul EMS contribuie la creșterea circulației sângelui în mușchi, contribuind astfel la ameliorarea tensiunii musculare, a spasmelor sau a nodulilor.

Eliminarea durerii spinale

Utilizarea simulatorului permite, după primul antrenament, scăderea durerii de spate, ceea ce este confirmat de numeroasele studii științifice ale specialiștilor germani.

Îmbunătățirea sănătății generale

Instruirea cu dispozitivul «miha bodytec» îmbunătăți circulația tuturor țesuturilor organismului, a optimiza furnizarea de nutrienți, și de a crește încrederea în sine și să dea o explozie de energie. Clasele pe noul simulator ajută la obținerea unei mai mari încrederi în obținerea rezultatelor și controlul mai bun al corpului.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: