Care este folosirea relaxării?
Relaxare - un fenomen destul de comun și este înțeles de toți în moduri diferite. Prin urmare, efectul ei poate deveni diferit: de la pasivul "relaxare" la muzica meditativă la vindecarea unei boli grave. Totul depinde de cunoștințele și de nivelul de pregătire al unei persoane.
Eficacitatea relaxării ca metodă specială a fost studiată și dovedită, posibilitățile acesteia sunt nelimitate, dar în practică se utilizează în principal în următoarele direcții.
Ca mijloc de îndepărtare a cleștilor musculare. însoțită de durere, oboseală locală și restricționarea mișcării. Apariția focilor bolii în mușchii gâtului și membrelor pot fi asociate cu ambele motive psihologice, adică, stresul cronic și cauzele corporale inițial, tulburări ale sistemului nervos periferic (osteocondroza, durere miofascială). apar mai frecvent și cauze care, și alte specii care sunt suprapuse reciproc ( „împovărează reciproc“ sindrom).
Ca o modalitate de a restabili echilibrul energetic al corpului. O relaxare bună ajută la restabilirea energiei corpului și la o relaxare completă a tuturor mușchilor și articulațiilor. Condiția fizică excelentă este strâns legată de îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice. Toate organele, de la creier până la membre, sunt îmbogățite cu oxigen, care stimulează funcțiile metabolice, respiratorii, digestive și alte funcții ale corpului și, în plus, corpul adaugă rezistență pentru a depăși stresul.
Ca mijloc de restabilire a echilibrului emoțional și a răspunsului emoțional. Vorbind despre relaxare ca o psihotehnologie a creșterii personale, trebuie să ținem cont, în primul rând, de utilizarea ei ca instrument subtil pentru crearea stărilor transformate, alterate ale conștiinței în combinație cu tehnica sensibilizării senzoriale.
Ca modalitate de vindecare a corpului. Toate funcțiile de relaxare menționate mai sus, în totalitatea lor, duc la faptul că organismul scapă de stres cronic și primește acces la noi resurse pentru supraviețuire și auto-vindecare. În plus, chiar procesul de relaxare profundă musculară și mentală are un efect benefic asupra sistemului nervos autonom care reglează activitatea organelor interne.
Pentru o înțelegere corectă a elementelor de bază ale schimbărilor care au loc în organism, este necesar să se ia în considerare ideile psihofiziologice privind mecanismele de relaxare musculară și efectul acesteia asupra stării funcționale a unei persoane.
Recomandat pentru a vedea:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: