Carne dieta din carne suflé

Vorbește despre sănătate și, ceea ce este o hrană deosebit de plăcută, delicioasă, nu este posibilă fără a menționa un suflé de carne. Acest fel de mâncare este atât de delicios încât nici măcar cel mai memorabil și mai gustos gurmand, după ce va încerca, nu va putea să-și uite gustul de a-ball-den. Avantajele acestui fel de mâncare includ faptul că există atât opțiunea sa clasică, cât și cea dietetică. În plus, împreună cu dieta și bunele, se pregătește de asemenea destul de repede.

Dacă rămâi la o dietă, atunci chiar și în această perioadă poți să-ți gătești o opțiune ușoară și să-ți luminezi un regim strâns, fără a deranja cursul general al procesului de slăbire. Există doar un singur avertisment: dacă intenționați să preparați un suflet alimentar din carne, asigurați-vă că urmați toate elementele din rețetă. Acest lucru este valabil pentru produsele și până la coacere, altfel, pur și simplu nu se ridică așa cum ar trebui.

Sufle clasic din carne: din ce constă

Pentru a pregăti un suflet de carne veți avea nevoie de următoarele produse. Pentru versiunea clasică, ia o lire de orice fel de carne, poate fi carne de porc, carne de vită, păsări de curte, carne de vită și mai mult. Pentru o dietă, ia o pasăre, carne de vită sau iepure.

Este nevoie, de asemenea, o jumătate de litru de apă purificată, două ouă, 200 de grame de 33% cremă, 200 de grame de lapte, o linguriță de sare, o jumătate de linguriță de piper negru măcinat, precum și orice alte condimente preferate.

Gatit carne clasica sufle

Luați o bucată de carne, spălați și tăiați în bucăți mici. Gatiti-l pana la aburi timp de 20-25 minute. Apoi schimba carnea într-un blender și se macină la o viteză medie timp de 20-30 de secunde. Apoi se adaugă în blender, două ouă, smântână, lapte, sare, piper, si amestecati întregul amestec într-un mixer cu viteză mare timp de minute și jumătate.

Formați sufla cu unt sau ulei de măsline, turnați amestecul în tigaie și puneți-l în cuptor, preîncălzit la 200 de grade. Coaceți sufla de carne timp de 25 de minute.

Sufle de carne dietetică: produse

Această versiune a suflei este destul de bună pentru a mânca chiar și în timpul unor diete foarte greu. De exemplu, dacă aderă la dieta din Kremlin, atunci sufletul alimentar din carne va fi egal cu 2 puncte pentru 100 de grame. În gătit această opțiune este mai simplă, produsele nu trebuie să fie cioplite în blender.

Sufle de carne dieta: gatim si bucuram

Carnea de vită, varza și ceapa se taie cât mai puțin posibil și se transferă într-un vas profund. Adăugați o smântână și ouă bătută. Adăugați sare, piper și amestecați foarte atent. Puneți masa într-o matriță și coaceți-o într-un cuptor, încălzită la 180 de grade, timp de 40 de minute.

Dacă aveți brânză cu conținut scăzut de grăsimi, apoi cu 10 minute înainte de a fi gata, puteți presăra sufla cu brânză rasă.

Dacă aderă la o dietă foarte strictă, puteți reduce totuși conținutul de calorii al suflei de carne. Pentru a face acest lucru, luați carnea tocată din pasăre, folosiți numai albușul de ou, în loc de smantana folosiți supa de gătit secundă / a treia, nu gătiți în cuptor, ci aburit.

Și, în sfârșit, eu spun, indiferent de dieta pe care stai, și, chiar și în acest caz, dacă rămânem la o dieta sanatoasa, pentru a primi oportunitatea și timp pentru a vă răsfăța alimente dietetice delicioase - la urma urmei, viața nu ar trebui să fie doar subțire, dar, de asemenea, delicioase!

Varvara M. Krasa

Articole similare

Pagina anterioară