prin Note de la stăpânul sălbatic "Cold" dureri de cap - reacție la aerul înghețat și vântul
Conform cercetărilor, aproximativ 15-20% dintre adulții din întreaga lume suferă de dureri de cap așa-numite "reci", iar femeile suferă mai des decât bărbații. De regulă, aceasta este o reacție la aerul și vântul înghețat.
Pentru a reduce probabilitatea de a dezvolta o durere "rece" nu este dificilă, dar trebuie să începeți din seară.
- Nu mâncați alimente care au proprietăți diuretice: cartofi, fructe, legume, cafea, ceai, cacao.
- Seara, faceți o plimbare de cel puțin 20-30 de minute.
- Cu o oră înainte de culcare, luați o baie caldă, adăugați la apă 2-3 picături de uleiuri de pin, portocale și ienupăr, ceea ce vă va ajuta să vă relaxați și să adormiți cu ușurință.
- În timpul băii, masați mâinile și picioarele, apoi somnul va fi puternic și sănătos. Ventilați dormitorul astfel încât să se răcească.
- Micul dejun ar trebui să fie nu numai fierbinte, ci și ca energie-valoros posibil (mai multe calorii). Capsuni potrivite, ouă prajite sau orice fel de fel de mâncare consistentă la alegere. Băutura ar trebui să fie, de asemenea, fierbinte - ceai, lapte, cacao. Dar consumul de cafea nu este recomandat - crește sensibilitatea receptorilor de temperatură și intensifică durerile de cap.
O atenție deosebită trebuie acordată acestui aspect în "zilele critice", când meteosensibilitatea la femei este maximă. În acest moment, mâinile, gâtul, capul trebuie protejate în siguranță de ceva cald. Deci, este timpul să strângeți eșarfa mai sus, pentru a închide jumătatea inferioară a feței, ceea ce apropie, de asemenea, probabilitatea unei dureri de cap.
Cu toate acestea, eșarfe și gulere sub gât nu trebuie să strânge puternic gâtul, altfel riscați să stoarceți vasele gâtului, încălcând fluxul de sânge în creier. Și asta, de asemenea, provoacă o durere de cap. Dar pălăria este mai bine să stați strâns pe cap, este important ca pielea să nu lase urme de coafură, deci trebuie să o selectați pe acest principiu.
Dar dacă durerea de cap a apărut și crește, ce să facem în astfel de cazuri? Dacă durerile apar brusc și se intensifică treptat, încercați să intrați cât mai curând într-o cameră caldă (magazin, cafenea, transport public) și frecați-vă mâinile cu whisky și obraji.
Nu vă grăbiți să ieșiți, chiar dacă durerea a scăzut, rămâneți în interior timp de cel puțin o jumătate de oră. Dacă reușești să bei ceai fierbinte cu 1-2 linguri de coniac, atunci e destul de răcoros. Dar amintiți-vă că, în forma sa pură, băuturile alcoolice, același coniac, vor agrava situația. Același lucru se poate spune despre tutun. După ce pauza de fum, capul începe să rănească mai mult și durează mai mult pentru a face față. Deci fumatul în frig nu merită.
Hipertensiune. Metode populare de tratare a hipertensiunii
Boala hipertensivă este o boală a cărei trăsătură principală este creșterea tensiunii arteriale. Boala se bazeaza pe o tensiune de perete crescut al arterelor mici ale corpului, ceea ce atrage după sine limitarea lor și, prin urmare, reducerea lumenului acestora, este dificil să se deplaseze de la o secțiune a sistemului circulator sanguin la altul.
Tromboflebita. Prevenirea venelor varicoase
varice, tromboză, insuficiență venoasă cronică - acești termeni sunt familiare pentru fiecare secundă vasele de sânge zhenschine.Bolezni sunt considerate ca fiind unul dintre liderii recunoscuți în lista de patologii, ceea ce duce la invaliditate și chiar de invaliditate.
Citiți sau lăsați comentariul dvs. 4
comentarii
Irina Ran Ust-Katav Vă mulțumim pentru articolul în timp util!
vizitatorul Moscovei Cu uleiuri esențiale, fiți atenți, din câte știu - în formă pură nu se poate adăuga, trebuie să diluați. Căutați informații pe Internet.
Muhayo Kraygorod se confruntă cu acest lucru după ce a suferit gripa, chiar și în vreme caldă, o problemă pentru mine să se spele parul meu și rapid uscat, încercați doar să nu iasă, du-te pentru o lungă perioadă de timp, cu un fular cald pe cap, chiar am început să se teamă repetarea acestor dureri.
Irina Krajgorod Cel de-al doilea an cu acest lucru mă ciocnesc și totul după ce am dormit în cazul în care barilul.
Dureri de cap. Vizualizări ale medicinei tradiționale chineze
Prima metodă care poate schimba atitudinea unei persoane în propriul corp este zâmbetul interior așa-numit. În acest sens, adepții teoriei taoiste spun: "Înainte de a vă deschide ochii, deschideți-vă inima". Pe baza acestor declarații, aveți nevoie pentru a începe practicarea „Surasul interior“ în fiecare dimineață, imediat după trezire, pentru ca o atitudine pozitiva este cea mai puternică armă în lupta împotriva stresului și a durerilor de cap însoțitoare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: