Astăzi, vom vorbi despre cum o fată arată subțire și sexy, dar nu vă rănește sănătatea.
Erori pe calea spre frumusețe
Ce trebuie să fac pentru a mă simți frumos, subțire, sexy? Cred ca aproape toata lumea a raspuns: "Pierde in greutate!" Intr-adevar, pierderea in greutate este probabil aspectul cheie pentru multe femei in lupta pentru o cifra stranie. În plus, o femeie care a reușit să facă față excesului de greutate, arată proaspătă și mai fericită.
Și cât de mult ușurinței și vitalitate aduce cu sine un sentiment că modul de a forma sa de top deja în plină desfășurare, și șolduri late și bombat burta departe în trecut.
Cu toate acestea, în căutarea armoniei, multe doamne fac greșeli de neiertat, pentru care în viitor puteți plăti cu sănătatea voastră.
Să ne uităm la câteva astfel de greșeli. pe care sănătatea noastră nu ne poate ierta:
Da, în stadiul inițial vă poate permite să aruncați o mulțime, dar este imposibil de a ține lung în acest mod. Din care rezultă că veți reveni la vechiul regim, iar cu acesta va veni greutatea voastră.
Mai mult, deoarece corpul nostru nu ne iartă greșelile, greutatea poate crește și mai mult! Amintiți-vă că în tot ceea ce aveți nevoie de o abordare sistematică. Desigur, merită să vă schimbați dieta, dar trebuie să faceți acest lucru treptat. De exemplu, începeți prin renunțarea la zahăr sau limitarea consumului acestuia.
Chiar și acest pas simplu vă poate oferi rezultate bune.
Program de formare îmbunătățit
Se întâmplă adesea că femeile "apucă" imediat după aptitudinea de putere cu greutăți mari. Se pare că, cu cât sunt mai grele, cu atât mai multe kilograme îi vor părăsi imediat!
Dar nu este așa, organismul nepregătit nu este pregătit imediat pentru încărcături grele, în plus, un astfel de program de antrenament poate afecta bunăstarea și poate duce la traume. Moderarea este importantă în orice!
Dacă ați intrat prima dată în sală, atunci nu luați imediat bara, începeți cu banda de alergare. Forța de antrenament este importantă pentru obținerea unei ameliorări frumoase a corpului, dar este mai bine să le îndepliniți sub controlul strict al unui antrenor care va alege exercițiile optime pentru dvs.
Angajați în fiecare zi
Nu te distra de tine! Pentru a vizita mai bine sala de sport nu mai mult de 3 ori pe saptamana, acesta va da corpului tau ocazia de a te relaxa, de a castiga putere si energie. Zilele, când nu aveți niciun antrenament, se dedică mersului cu copiii.
1.5 - 2 ore în aer liber va înlocui cu ușurință formarea dvs., plus tot ce veți petrece de această dată pentru familia ta.
După cum puteți vedea, nu este atât de dificil să nu facă greșeli, lucrul cel mai important, totul trebuie făcut cu moderație și, treptat, atunci corpul tau va spune: „Vă mulțumesc!“, Și de sănătate crește numai.
Câteva sfaturi despre cum să arăți mai subțiri
Tocmai ați început călătoria spre un corp ideal și doriți să fiți subțire astăzi? Nu contează! Vom spune cum să vă ascundeți neajunsurile și să vă arătați mai subțiri prin alegerea hainelor potrivite.
Pantofi. Toată lumea știe că pantofii cu tocuri fac fata mai înalt, dar nu toată lumea știe că nu toate călcâiele se vor potrivi. De exemplu, pantofii cu un deget pătrat, pe o călcâi larg, vă ajută să vă ridicați picioarele. Este mai bine să alegeți o pereche de pompe cu un vârf ascuțit pe un toc subțire sau mediu. Și ați observat ce pantofi de culoare sunt alese de toate celebrele doamne? Așa e, bej! Da, da, sunt la televizor, știu asta! În pantofi de bej sau picioare colorate carne va arăta mai mult.
Pantalonii prefera sa aleaga mai bine cu o talie usor coborata. Săgețile de pe pantaloni vor fi un plus, pentru că ei își taie vizual picioarele. În ceea ce privește blugii, este mai bine să alegeți o singură tonă, deoarece orice frecare adună volumul picioarelor tale.
Lenjerie corecte. Nu fiți timizi să-l cumpărați, într-adevăr vă poate face viața mai ușoară. Nu trebuie să purtați desene, aplicații sau rușine atrăgătoare pe haine. Toate acestea vor adăuga doar la volumul dvs. Dar, asimetria, dimpotrivă, este capabilă să netezească proporțiile corpului.
Culori închise. Ei într-adevăr "pierde în greutate". Nu este necesar să se imbrace în toate culorile negre, culorile precum albastru închis, violet, maro, verde închis au un efect de formare.
Secretele unui corp frumos
Dar oricare ar fi să spui, indiferent de cum maschezi figura cu haine, dar cu toții vrem să vină la linii grațioase și o uniformă sportivă. Și secretul principal al unui corp frumos este doar unul! Aceasta este o pregătire constantă și o alimentație adecvată.
Dar nu toată lumea are timp să lucreze cu un antrenor, sau se întâmplă ca fata să fie jenată de formele ei, astfel încât să se teamă chiar să intre în sală. Dar pentru o pregătire regulată, nu puteți merge la sala de gimnastică, dar faceți-o acasă.
Trebuie doar să scoateți 30-40 de minute pe zi, amânând toate treburile de uz casnic din acel moment.
Programul de pregătire Vladimir Molodov a fost creat special pentru fete, ținând cont de caracteristicile lor fiziologice. În plus față de acest program vor fi sfaturi despre cum să urmeze o dietă care vă va ajuta rapid să vină într-o formă excelentă.
Începeți să practicați și, în curând, veți simți schimbările care vor apărea în corpul vostru, veți simți ușurința, o izbucnire de forță și emoții pozitive.
Cu sinceritate, Irina și Igor
Articole similare
-
Cum să arăți mai subțiri în fotografiile secrete ale modelelor de modă
-
Dacă un tip are fimoză, poate să-i facă rău acestei fete și care este riscul acestei boli?
Trimiteți-le prietenilor: