Bună colesterol - ce înseamnă

Bună colesterol - ce înseamnă
Bună colesterol - ce înseamnă
Pentru majoritatea oamenilor, termenul "colesterol" acționează ca un factor infricosator sau iritant, deoarece este bine cunoscut faptul că un nivel ridicat al acestei substanțe poate conduce la boli cardiovasculare. În același timp, există o discuție nerezonabilă despre existența colesterolului "bun", care este prezent și în corpul fiecărei persoane.







Ce fel de colesterol este "bun" atunci? Se pare că există, de asemenea, lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL). Aceste substanțe, dimpotrivă, curăță pereții vaselor de acumularea excesivă, colesterolul "rău" este transportat înapoi la ficat, adică acționează în mod opus. Mai târziu, ficatul procesează colesterolul și se îndepărtează din corpul uman. Prin urmare, colesterolul cu densitate mare se numește "bun". Apropo, are un alt nume - colesterolul alfa.







Este bine cunoscut faptul că excesul de greutate este principalul motiv pentru formarea excesului de colesterol "rău". Activitatea fizică regulată ajută la reducerea acesteia și ajută la creșterea nivelului de colesterol alfa. Este deosebit de important ca complexul de exerciții să includă exerciții pentru partea inferioară a corpului: squats, pante, răsuciri. Și pentru instruire, trebuie să alocați 30-40 de minute de timp liber în fiecare zi.

Rezultatul instruirii fizice regulate va fi greutatea normală, absența acumulării dăunătoare de colesterol în vase. În consecință, riscul bolilor cardiovasculare este redus. În plus, celulele umane folosesc colesterol de înaltă densitate ca material de construcție. Alfa colesterolul face parte din hormoni, restabilește și menține echilibrul necesar de apă, promovează eliminarea grăsimilor, a toxinelor și a zgurii din organism care provoacă boli grave.

Astfel, colesterolul "bun" este un protector sigur al vaselor de sânge din acumulările periculoase de colesterol "rău" și formarea de cheaguri de sânge în arterele coronare. Rămâne să se concluzioneze: sănătatea unei persoane este în mâinile sale. Ai grijă de tine!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: