Boala renală, prevenirea bolii renale

Grecii antice au spus că o persoană este sănătoasă doar atunci când rinichii sunt complet sănătoși. Medicina de Est susține că rinichii sunt responsabili pentru energia sexuală și vitală a unei persoane, funcția de reproducere, procesele de fertilizare și sarcină. Fluidele din organismul uman circulă prin implicarea directă a rinichilor (plasmă, mucus, transpirație, salivă etc.). Rinichii sănătoși reprezintă o sursă activă de activitate creativă și intelectuală și, cu funcționarea insuficientă a rinichilor, există probleme cu auzul și vederea.

Pentru a rămâne o persoană sănătoasă pentru o lungă perioadă de timp, este important să cunoașteți răspunsurile la următoarele întrebări:

În ce mod vă puteți prelungi sănătatea rinichilor, creșteți puterea lor?
Cum să vă protejați de apariția bolilor renale?

Pentru prevenirea bolii renale trebuie să urmați următoarele recomandări:

să conducă un mod mobil de viață;
mâncați drept;
bea până la 2,5 litri de apă pe zi;
să viziteze sauna;
Încercați să experimentați emoțiile de încredere și sensibilitate.

Să facem acest lucru mai detaliat.

Mutarea modului de viață - prevenirea bolilor renale

Rinichi ca mișcarea foarte mult. Datorită muncii sedentare, un bărbat acumulează grăsime în regiunea taliei, are loc o stagnare a sângelui și este afectată flexibilitatea coloanei vertebrale.

orice pante pe laterale,
Twist,
mișcările active ale șoldurilor,
diferite mișcări din zona "dansului buric".

Acest lucru va accelera fluxul de sânge, va face respirația mai profundă și, de asemenea, vă va îmbunătăți starea de spirit. Trebuie avut în vedere faptul că efortul fizic greu, după care organismul nu se poate recupera rapid, nu se aplică unui factor benefic.

Nutriția corectă

Pentru prevenirea bolilor renale este necesar să se mănânce ierburi proaspete (țelină, patrunjel, mărar), legume, fructe.

Produsele favorite pentru rinichi sunt:

căpșuni,
câine a crescut,
dovleac,
castraveți,
mere,
pește de mare,
piper dulce,
varză,
vitamina A,
pepeni și pepeni verzi, ca diuretice.

De fapt, sucul de pepene verde revarsă mai întâi corpul uman, îl saturează cu umiditate, promovează diluarea sângelui. După aceasta, acest suc de diuretică ajută să treacă prin rinichi de substanțe nocive neconcentrate - cu ei, organele noastre de filtrare se îndreaptă rapid și ușor.

Un ajutor bun pentru rinichi (mai ales nu este destul de sănătos) are o utilizare limitată:

carne
brânzeturi cu lapte acru și brânză de vaci,
ciocolata,
diferite alimente care conțin o mulțime de calciu și vitamina C.

O cantitate suficientă de băut

Norma aici este, de asemenea, importantă. În medie, o persoană ar trebui să bea aproximativ 2,5 litri de lichid pe zi. Aceasta include și lichidul conținut în alimente. Datorită abundenței umidității, corpul nostru devine inospitalier pentru bacteriile patogene. În acest caz, cafeaua și ceaiul negru sunt mai bune pentru mai puțin.

Fluidele care adora rinichii sunt:

ceai verde,
infuzii de plante,
compoturi,
de înaltă calitate a apei potabile.

Sucul de afine este de asemenea foarte util pentru prevenirea bolilor renale. Un acid special, conținut în acest boabe, ajută la rezolvarea rapidă a diferitelor bacterii.

Trebuie avut grijă de apele minerale - acestea sunt totuși destinate tratamentului fizioterapeutic. Adică, este mai bine să le bei, nu pentru a stinge setea simplă, ci din motive medicale.

Recomandare importantă: dacă aveți o senzație de sete, atunci organismul deja doar țipă despre lipsa de umiditate. Înainte ca acest lucru să nu fie adus. Ar trebui să fie beată adesea și treptat. În plus, lipsa de lichid în organism poate uneori să mărturisească și umflarea - o lipsă de umiditate duce la economisirea și acumularea corpului.

Căldură uscată - o bucurie pentru rinichi

Rinichii sunt încântați de combinația de căldură uscată și de băut abundent. Cel mai bun prieten al lor este sauna. O parte semnificativă a substanțelor nocive care ar trebui filtrate prin rinichi vor fi excretate cu transpirație. Deci încărcătura pe acest corp pereche va scădea. În plus, sub influența căldurii, vasele se extind și toate organele sunt alimentate din abundență cu sânge.

Gimnastica terapeutica pentru prevenirea bolilor renale

Poziția genunchiului este cea mai favorabilă pentru sistemul renal. Atunci când o persoană este pe toate patru, se sprijini pe coate și genunchi. Această poziție vă permite să vă relaxați organul de filtrare, să scăpați liber de ligamente suplimentare, saturate uniform cu oxigen și sânge. Este util să stați cel puțin cinci minute pe zi.

Este foarte bine să faceți un exercițiu de întindere pe spate. Pentru a face acest lucru, stau pe podea, cu picioarele întinse înainte, genunchii nu îndoiți, și începe să tragă spic pe degetele de la picioare, si fata - la genunchi. În acest caz, spatele nu este zdrobit. După ce ați atins poziția dorită, trebuie să o reparați câteva secunde, apoi relaxați-vă și repetați totul. Este recomandabil să aduceți timpul de execuție la zece minute. În acest exercițiu, o mulțime de beneficii, atât pentru rinichi, cât și pentru ficat, stomac, splină.

Medicină tradițională

Uleiuri esențiale. De mult timp sa observat că aromele anumitor plante permit organismului să-și mențină apărarea, precum și să trateze anumite boli:

Eucaliptul și pinul sunt o luptă bună împotriva răceliilor,
geranium scade presiunea,
busuioc îndepărtează durerea de dinți, etc.

Uleiul esențial este necesar pentru prevenirea bolilor renale:

Dacă rinichii au început inflamarea, un masaj ușor în regiunea lombară, folosind 6-8 picături de ulei de patchouli, ar trebui să ajute la recuperare. Dar pentru a calma durerea și spasmele cu cistită vă va ajuta să luați băi sedentare cu 3-5 picături de ulei de bergamot.

Condimente. Boabele de ienupăr au fost folosite de mult timp pentru vindecarea rinichilor, precum și pentru înlăturarea inflamației în ele. Două sau trei fructe de padure sunt pulverizate și luate timp de un sfert de oră înainte de masă. Un efect bun este asigurat de tinctura alcoolică de boabe de ienupăr (doza terapeutică nu depășește 15 g).

Potrivit înțelepților tibetani, ienupărul conform structurii sale de informații este sincron cu rinichii. Aceste boabe pot fi luate împreună cu anumite substanțe tropicale care sporesc acțiunea ienupărului într-o anumită direcție. De exemplu, combinația de fructe de padure zdrobite cu melasă sau sirop de zahăr va ajuta organismele să facă față funcției de purificare a sângelui. Dar când amestecați boabe cu miere și cu semințe de patrunjel, veți obține un mijloc de dizolvare a pietrelor de rinichi.

În plus, proporțiile compoziției ar trebui să se schimbe în funcție de sezon: în vară, compoziția ar trebui să fie mai "rece", adică conține mai puțină ienupăr și mai multe substanțe suplimentare. În timpul iernii, adăugarea piperului este afișată în produs - acest lucru îl va face mai "cald".

Emoțiile care afectează sănătatea rinichilor

Conform tradițiilor taoiste, anumite emoții pozitive și negative sunt strâns asociate cu fiecare dintre organe.

Referitor la rinichi sunt asemenea emotii ca:

Ultima emoție deprimă activitatea organului, contribuie la distrugerea lor. Cu toate acestea, există și un feedback: cel cu rinichi bolnavi va fi mai înclinat spre apariția unor temeri diferite decât altele.

Încrederea și sensibilitatea, dimpotrivă, ajută corpul să lucreze. Și înapoi: rinichii sunt mai sănătoși, cu atât este mai ușor pentru o persoană să experimenteze aceste emoții pozitive. Și totuși - cultivarea conștientă a sensibilității și a încrederii în sine vă va ajuta să faceți față mai eficient și mai rapid bolii renale.

Taoții recomandă reprezentarea culorii albastre și suflarea temerilor. În același timp, trebuie să faceți sunete, ca și cum arunci o lumânare arzătoare. Imaginați-vă cum, împreună cu aceste sunete, obțineți de la dumneavoastră energie suplimentară și rece.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare