Când vorbim despre pui prăjit. crusta de aur apetisantă vine în minte. Din păcate, nu toată lumea îi place, dar ce putem spune despre pui fiert sau tocit? Mulți pur și simplu scapă de pielea de pui, mănâncă doar carne. Este timpul să vorbim despre motivul pentru care nu trebuie făcut acest lucru.
Nutriționiștii vă sfătuiește să vă abțineți de la aruncarea pielii de pui din dieta dumneavoastră. Trebuie să recunoaștem că nu este neîntemeiat!
Piele de pui pentru sănătate
- Utile pentru inima ta
Nu renunta la pielea de pui doar din cauza grasimilor. De regulă, încercăm să evităm trans-grăsimi în alimentele gata preparate. Astfel de grăsimi se pot acumula în organismul nostru și pot afecta negativ tensiunea arterială, dar acest lucru nu are nimic de-a face cu grăsimea din pielea de pui.
Grasimile monosaturate în cantități rezonabile sunt de neînlocuit pentru sănătatea noastră. De exemplu, corpul nostru poate obține acizi grași omega-3 din pești sau avocado. Dar omega-6 conține piele de pui. Este o componentă indispensabilă a membranelor celulare și a altor celule constitutive. Echilibrul acestor acizi contribuie la sănătatea inimii.
Pielea de pui contine nu numai grasimi, deoarece cantitatea de proteine din ea depaseste, si cu siguranta nu merita sa o ignoram. Chiar dacă numărați calorii pe baza considerentelor de fitness sau dietă, vremea pielii de pui nu va face. Curățând puiul din el, aruncați grăsimi utile și proteine care afectează metabolismul. Dacă alegeți între un metabolism bun și încălcarea în calorii, trebuie să vă gândiți că pentru organismul dumneavoastră echilibrul și activitatea cu care poate procesa aceste calorii este mai importantă.
Este destul de ciudat să întâlniți prima dată carnea de pui, apoi să scăpați de piele. Cu toate acestea, în sine, pielea de pui atunci când gătit dă o aromă deosebită și fără condimente. Dacă rețeta încă necesită adăugarea de condimente, nu vă puteți teama că felul de mâncare va deveni prea ascuțit sau sărat, deoarece pielea îl va împiedica.
Indiferent dacă este vorba de un obicei sau displacere a unui copil, excluderea piei de pui din dietă este pur și simplu o traducere a produsului. Dintr-o piele de pui murătură fac șebiș, este înfășurată cu rulouri de carne de casă, este pur și simplu prăjită în pesmet, ca o gustare, și nu trebuie abandonată. Grăbește-te să împărtășești asta cu restul!
Articole similare
-
Ingrediente utile cu nume înfricoșătoare în cosmetice pentru îngrijirea pielii, hivemind
-
Taieti carne de pui taiata in abur, bloguri culinare anastasia berns
Trimiteți-le prietenilor: